چالش کتابخوانی طاقچه: زندگی خود را دوباره بیافرینید

چالش تیرماه طاقچه، مطالعه‌ی کتابی بود که به خود شناسی کمک کنه. تعریف کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» رو خیلی شنیده بودم، بنابراین تصمیم گرفتم که بخونمش. این کتاب نوشته‌ی دکتر جفری یانگ و همکارش هست و در دسته ی کتابهای روانشناسی شناخت گرایانه جای می‌گیره. تو مقدمه‌ی کتاب نویسنده‌ها ادعایی کرده بودن که ذخیره اش کردم تا وقتی کتاب رو خوندم، ببینم آیا محقق شده یا نه؟ اون وعده این بود:

و خب باید بگم که نویسنده‌ها می‌دونستن دارن از چی حرف میزنن و این کتاب یکی از بهترین ها و کاربردی ترین کتاب‌هایی بود که تو حوزه روانشناسی خوندم!

حالا ماجرا چیه؟! همه‌ی ما یک سری احوالات ناخوشایند و گره های شخصیتی داریم. مثلا ممکنه با قرار گرفتن تو جمع خیلی مضطرب بشیم، یا برای انجام کارهای عادیمون نیازمند نظرات دیگران باشیم یا ترس از دست دادن عزیزان رو داشته باشیم ‌‌‌ نویسنده اسم این حالات رو گذاشته «تله های زندگی» و یازده تله رو مشخص کرده ازجمله: وابستگی، ترس از دست دادن، فقدان عاطفی، احساس نقص، سلطه پذیری حق طلبی و...

نکته‌ی غم‌انگیز اینه که تمام تله‌ها، ریشه در کودکی افراد دارن... اینکه اعضای درجه یک خانواده چطور با یه کودک رفتار می‌کنن تأثیر مستقیمی تو آینده و انتخاب‌های اون آدم داره. مثلا اگر کودک در سالهای ابتدایی زندگی ترس ازدست دادن والدینش رو داشته باشه، در بزرگسالی هم اغلب به سمت آدمایی کشیده میشه که تو رابطه ثبات ندارن و همیشه ترس اینکه روزی ترک بشه رو با خودش خواهد داشت. یا اگر والدینی داشته باشید که حق استقلال و اختیار براتون قائل نبودن و همیشه بجای شما و برای شما تصمیم گرفتن و انتخاب کردن، در بزرگسالی هم وارد رابطه با آدمایی میشید که همینطوری باهاتون رفتار می‌کنن. به این استراتژی میگن «تسلیم» شدن در برابر تله. اما همه اینجوری رفتار نمیکنن، بعضیا هم استراتژی فرار یا ضد حمله رو انتخاب میکنن.

توی این کتاب مثالهای زیادی از مراجعین نویسنده ها آورده شده که به کمک حرفاشون میتونید ببینید آیا شما هم گرفتار اون تله هستید یا نه؟ همچنین یک سری سوالاتی تو هر فصل مطرح شده که با امتیاز دادن بهشون می‌تونید شدت یه تله رو در خودتون بسنجید.

من قبلاً هم کتابهای این مدلی خونده بودم. معروفترینش کتاب «نیمه تاریک وجود» بود. با اون کتاب و پیدا کردن نیمه‌ی تاریکم دچار یه مشکلی شدم، حالا باید چیکار کنم؟! :)

در واقع تو اون کتاب فقط به پذیرفتن مشکل و صحبت با کودک درون اکتفا میشه. اما تو کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید علاوه بر اینکه دقیقتر کمک می‌کنه تا مشکلات شخصیتی خودتونو پیدا کنید، راه‌حل های چند مرحله‌ای و عملیاتی تری هم بهتون میده. من به کمک این کتاب فهمیدم یه تله‌ی غالب دارم و دقیقا رفتارهام مشابه چیزی بوده که نویسنده ها اشاره کرده بودن! اما دو تله‌ی دیگه هم هست که شدت خیلی کمتری دارن ولی گاهی اونا هم باعث میشن رفتار بدی داشته باشم.

یه نکته جالبی هم متوجه شدم. حتما پیش اومده که رفتاری رو در والدین دیدیم که دوست نداشتیم و با خودمون گفتیم من هرگز مثل اونا رفتار نمی‌کنم. ولی تو موقعیت مشابه همون کارو کردیم! اینم ناشی از گرفتاری تو تله است. چون پدر و مادری که سلامت روان و شخصیت ندارن، اغلب مشکلشونو به فرزند منتقل می‌کنن و کودک بدون اینکه متوجه بشه اون رفتار رو تو خودش ذخیره می‌کنه حتی اگر اونو اشتباه بدونه.

توصیه می‌کنم اگر در کسوت والد یا معلم در حال تربیت یک انسان هستید یا در آینده تصمیم دارید این کارو انجام بدید، حتما کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» رو بخونید.