چالش کتابخوانی طاقچه :کتاب عادت های اتمی

سلام و درود. قصد دارم در این یادداشت درباره کتاب عادت های اتمی بنویسم که در فروردین ماه طبق چالش طاقچه آن را مطالعه کرده ام. این کتاب به بررسی عادت های مفید که دوام آن ها و انجام آن ها برای بهبود کیفیت زندگی مفید است، می پردازد. کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر است که هادی بهمنی آن را ترجمه کرده و انتشارات نوین آن را به چاپ رسانده است. کلیت کتاب درباره این موضوع است که چگونه عادت هایی را که دوست داریم در ما ایجاد شود و همیشه در ذهنمان وجود دارد را در زندگی واقعی پیاده کنیم. در واقع نویسنده اشاره به این موضوع می کند که اگر تاکنون موفق نشده ایم عادت های بد را از بین ببریم به دلیل به کارگیری روش های غلط و اشتباه است که نتیجه مطلوبی را هم در بر نداشته است. به همین منظور با بیان چهار قانون به بیان بهترین روش برای ایجاد عادت های خوب می پردازد. کتاب از دو جنبه یعنی ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد، یک راهنمای مؤثر برای بهبود زندگی فردی و اجتماعی است. نویسنده در این کتاب، با استفاده از تجربه و مطالعاتش در علوم مختلف، راهکارهایی عملی برای ایجاد عادات خوب ارائه می دهد. از سوی دیگر، با استفاده از روایت کردن داستان های واقعی از افراد موفق، سعی در ایجاد انگیزه در مخاطب و خواننده دارد که افراد موفق چگونه توانسته اند عادت های خوب را در زندگیشان پیاده کنند. در این کتاب به یک اصل مهم اشاره می شود :این که نمی توانیم و نباید انتظار یک تغییر ناگهانی و آنی را در زندگی داشته باشیم و پیشرفت های بزرگ و تحولات شگفت انگیز در نتیجه رشد و تحولات کوچک اما مستمر و مداوم ایجاد می شود. نکته ای که درباره این کتاب وجود دارد، پرهیز از شتاب زدگی در مطالعه کتاب است؛ چرا که راهکارهای عملی موجود در این کتاب قابل تأمل هستند و باید سعی شود بتوانیم آن ها را پیاده کنیم و با استفاده از یادداشت برداری هایمان، آن ا را در ذهن تثبیت کنیم. تغییرات کوچک و گام به گام در زندگی را دست کم نگیرید. هیچ تحولی حاصل نمی شود مگر پله پله و به اراده مستحکم و تمایل درونی شخص برای رسیدن به اهدافش.خواندن این کتاب را به همه افرادی که به دنبال رشد و بهبود فردی هستند و هم چنین افراد مشتاق به مباحث روانشناسی توصیه می کنم. در ادامه قسمت هایی از کتاب را که به نظرم جالب و درخور توجه است، اشاره می کنم.

_ از نظر ریاضی قضیه این گونه است : اگر به مدت یک سال هر روز یک درصد بهتر شوید، در انتهای کار 37 برابر بهتر خواهید شد. بالعکس اگر هر روز از سال 1 درصد بدتر شوید، در نهایت به صفر نزدیک خواهید شد. آن چه به عنوان یک پیروزی کوچک یا گام جزئی رو به عقب پنداشته می شود، در نهایت به صورت یک پیروزی یا شکست بسیار بزرگ تر انباشته خواهد شد.

_ تأثیری که به واسطه تغییر در عاداتتان ایجاد می شود، با تأثیر تغییر مسیر هواپیما تنها به اندازه چند درجه برابری می کند. فرض کنید در حال پرواز از لس آنجلس به نیویورک سیتی هستید. اگر خلبان نوک هواپیما را تنها 3.5 درجه به سمت جنوب بگیرد، به جای نیویورک در واشنگتن فرود خواهید آمد.

با آرزوی موفقیت برای کتابخوان ها و کتابدوست های عزیز ??