شهاب شمس اهری·۱ سال پیشاهمیت تغذیه قبل از تمرینشهاب شمس اهریچرا تغذیه قبل از تمرین بسیار مهم میباشد؟هنگامی که بحث تغذیه قبل از تمرین به میان میاید معمولا بسیاری از افراد دچار سردرگمی…