salamat2021·۳ سال پیششنا کردن و نکاتی که لازم است راجع به آن بدانیدشنا یکی دیگر از تمرینات عالی برای افزایش طاقت قلب و شش ها می باشد. این ورزش نه تنها یکی از مفرح ترین تمرینات می باشد، بلکه مناسب ترین انتخا…
