نرگس زمانی روانشناس و مترجم خانه تاب آوری·۱ سال پیشتاب آوری و سبک زندگیتوسعه توانایی و تاب آوری بر یک سبک زندگی مبتنی بر خود مراقبتی تکیه دارد