zahedi3158·۴ سال پیشسه روش براي درگيركردن بيشتر سريني يا باسن در پل باسن.سه روش براي درگيركردن بيشتر سريني يا باسن در پل باسن.يك: بيشتر خم كردن زانو.دو: افزايش فاصله بين پاها يا دوركردن ران.سه:منقبض كردن شكم و سر…
