MasterDM·۱۳ روز پیشتاثیر تمرینات کاردیو بر سلامت قلب و عروقتمرینات کاردیو یا تمرینات هوازی، که شامل فعالیتهایی مانند دویدن، شنا، دوچرخهسواری و پیادهروی سریع است، بهطور گستردهای برای بهبود سلامت…
