آرین خسروی·۲ سال پیشآموزش گام به گام کرال پشتبطور کلی برای یادگیری باید مراحل زیر را طی کنید:1- بدن خود را مثل یک تخته چوب روی آب (کاملا صاف و راحت) نگه دارید.2- به اینکه آب دو گوش شما…
آرین خسروی·۲ سال پیششنای پهلودر شنای پهلو همان طوری‌که از نامش پیداست شناگر در حالی که به پهلو بر روی آب شناور است شنا می‌نماید در این شنا خستگی کمی به شناگر دست می‌دهد…
