karno graphic·۳ سال پیشهمه چیز در مورد سابلیمینالتمرکز داشته باشد روی ذهن و هدفی که می خواهید به آن برسید ،در یک محل راحت بنشینید یا دراز بکشید و عضلات خود را شل کنید و چند نفس عمیق بکشید.
