جمشید دهقانی·۳ سال پیشتاباتا چیست و چطور به کاهش وزن کمک میکند؟تاباتا، درست مانند هر تمرین تناوبی و تنشی دیگری، یکی از بهترین و تأثیرگذارترین ورزشها برای کاهش وزن به شمار میرود. از آنجایی که این شیوه…
