دایت وی·۱ سال پیشچگونه در کمترین زمان چاق شویم؟ رژیم افزایش وزن اصولیرژیم افزایش وزن نیز همانند کاهش وزن یک فرآیند پیچیده است و جالب اینجاست که حتی فرآیند افزایش وزن بمراتب سخت تر و زمان بر تر است