استفاده از تلفن‌های هوشمند می‌تواند به بهبود مهارت‌های حافظه شما کمک کند

منتشر شده در scitechdaily به تاریخ ۱ اکتبر، ۲۰۲۲
لینک منبع: Using Smartphones Can Help Improve Your Memory Skills

استفاده از دستگاه‌های دیجیتال ممکن است به جای این که باعث شود شما تنبل شوید، در واقع به نفع شما باشد.

براساس مطالعه اخیر انجام‌شده توسط محققان کالج دانشگاه لندن (UCL)، استفاده از دستگاه‌های دیجیتال مانند گوشی‌های هوشمند ممکن است در واقع به جای این که آن‌ها را تنبل یا فراموش‌کار کنند، به مهارت‌های حافظه افراد سود برساند.

این مطالعه، که در مجله روان‌شناسی تجربی منتشر شد: به‌طور کلی، نشان داد که استفاده از یک دستگاه دیجیتال ممکن است به ذخیره و یادآوری اطلاعات بسیار مهم کمک کند. بنابراین حافظه آن‌ها آزاد می‌شود تا چیزهای کم‌تر مهم دیگر را به خاطر بیاورند.

دانشمندان علوم اعصاب قبلا این نگرانی را مطرح کرده‌اند که استفاده بیش از حد از فن‌آوری ممکن است منجر به کاهش شناختی و «زوال عقل دیجیتال» شود.

با این حال، مطالعه جدید نشان می‌دهد که استفاده از یک دستگاه دیجیتال به‌عنوان حافظه خارجی به افراد کمک می‌کند تا دانش را نه‌تنها در دستگاه ذخیره کنند، بلکه به آن‌ها کمک می‌کند تا اطلاعات ذخیره نشده را نیز به یاد بیاورند.

محققان یک بازی حافظه ایجاد کردند که می‌تواند بر روی یک صفحه‌نمایش لمسی یا کامپیوتر برای نشان دادن این موضوع انجام شود. ۱۵۸ نفر در دامنه سنی ۱۸ تا ۷۱ سال در این آزمایش شرکت کردند.

شرکت‌کنندگان تا ۱۲ دایره بر روی صفحه نمایش نشان داده شدند و باید به یاد داشته باشند که برخی از آن‌ها را به سمت چپ و برخی را به سمت راست بکشند. تعداد دایره‌هایی که آن‌ها به یاد داشتند تا به سمت راست بکشند، پرداخت آن‌ها را در پایان آزمایش تعیین کرد. یک طرف "ارزش بالا" تعیین شد، به این معنی که یادآوری کشیدن یک دایره به این سمت ۱۰ برابر بیشتر از به خاطر آوردن کشیدن یک دایره به سمت دیگر "ارزش پایین" ارزش دارد.

شرکت‌کنندگان این کار را ۱۶ بار انجام دادند. آن‌ها باید از حافظه خود استفاده می‌کردند تا نیمی از آزمایش‌ها را به خاطر بیاورند و به آن‌ها اجازه داده می‌شد تا یادآورهایی را روی دستگاه دیجیتال برای نیمه دیگر قرار دهند.

نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگان تمایل به استفاده از دستگاه‌های دیجیتال برای ذخیره جزئیات حلقه‌های با ارزش بالا دارند. و هنگامی که این کار را انجام دادند، حافظه آن‌ها برای آن دایره‌ها ۱۸٪ بهبود یافت. حافظه آن‌ها برای حلقه‌های کم ارزش نیز تا 27٪ بهبود یافته‌بود، حتی در افرادی که هرگز یادآوری برای حلقه‌های کم ارزش تنظیم نکرده بودند.

با این حال، نتایج هم‌چنین هزینه بالقوه استفاده از یادآورها را نشان داد. زمانی که آن‌ها برده شدند، شرکت‌کنندگان حلقه‌های ارزش پایین را بهتر از حلقه‌های ارزش بالا به یاد آوردند، و نشان دادند که حلقه‌های ارزش بالا را به وسایل خود سپرده‌اند و سپس آن‌ها را فراموش کرده‌اند.

دکتر سام گیلبرت، نویسنده ارشد موسسه علوم اعصاب شناختی (UCL) گفت: ما می‌خواستیم کشف کنیم که چگونه ذخیره اطلاعات در یک دستگاه دیجیتال می‌تواند بر توانایی‌های حافظه تاثیر بگذارد.

متوجه شدیم که وقتی به مردم اجازه استفاده از یک حافظه خارجی داده شد، این دستگاه به آن‌ها کمک کرد تا اطلاعاتی را که در آن ذخیره کرده بودند، به خاطر بسپارند. جای تعجب نبود، اما متوجه شدیم که این دستگاه حافظه افراد را برای اطلاعات ذخیره نشده نیز بهبود می‌بخشد.

این امر به این دلیل بود که استفاده از دستگاه، روشی را تغییر داد که مردم از حافظه خود برای ذخیره اطلاعات با اهمیت بالا در مقابل اطلاعات با اهمیت پایین استفاده می‌کردند. زمانی که مردم مجبور بودند به تنهایی به یاد بیاورند، از ظرفیت حافظه خود برای به خاطر آوردن مهم‌ترین اطلاعات استفاده می‌کردند. اما زمانی که آن‌ها می‌توانستند از دستگاه استفاده کنند، اطلاعات با اهمیت بالا را در دستگاه ذخیره می‌کردند و در عوض از حافظه خود برای اطلاعات با اهمیت کم‌تر استفاده می‌کردند.

نتایج نشان می‌دهد که ابزارهای حافظه خارجی کار می‌کنند. به دور از ایجاد «زوال عقل دیجیتال»، استفاده از یک دستگاه حافظه خارجی حتی می‌تواند حافظه ما را برای اطلاعاتی که هرگز ذخیره نکردیم بهبود بخشد. اما باید مراقب باشیم که مهم‌ترین اطلاعات را پس بگیریم. در غیر این صورت، اگر یک ابزار حافظه با شکست مواجه شود، نمی‌توانیم چیزی جز اطلاعات با اهمیت کم‌تر در حافظه خود داشته باشیم.

این متن با استفاده از ربات ‌ترجمه مقالات علمی ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.

مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند.