استفاده از ماسک و تمیزکردن آن در طول شیوع کرونا ویروس

منتشر شده در CNBC به تاریخ ۹ آوریل ۲۰۲۰
لینک مقاله اصلی: The right way to use and clean your mask during the COVID-19 pandemic

مرکز کنترل بیماری‌ها روز جمعه گفت: مردم باید صورت خود را بپوشانند تا از گسترش COVID19 جلوگیری شود.

ماسک‌ها باید بینی و دهان شما را بپوشانند و هر زمان که در یک محیط اجتماعی هستید، مانند رفتن به سوپر مارکت یا داروخانه، از آن‌ها استفاده کنید .

در حالی که ماسک‌های جراحی و ماسک‌های تنفسی N95 باید برای کارکنان بخش مراقبت بهداشتی حفظ شوند، ایده این است که یک پوشش ساده می‌تواند از گسترش این بیماری، توسط افراد بدون علامت، در شرایطی که حفظ فاصله اجتماعی دشوار است، جلوگیری کند.

دکتر هوارد فورمن، استاد مدیریت، بهداشت عمومی، اقتصاد و رادیولوژی در دانشگاه ییل و دانشکده پزشکی ییل به CNBC می‌گوید: « هدف از این کار جلوگیری از ابتلای شما به این ویروس نیست، بلکه جلوگیری از ابتلای دیگران به این ویروس است.  اگر همه این توصیه را با دقت انجام دهند، تمام جامعه به وضوح سود می‌برد.»

اما داشتن یک ماسک تنها بخشی از پازل است: برای موثر بودن ماسک‌ها، باید به درستی پوشیده شوند. در اینجا راه درست برای استفاده از یک پوشش پارچه‌ای در طی بیماری همه‌گیر COVID19، به علاوه مشکلاتی که می‌تواند بر ایمنی شما تاثیر بگذارد، آورده شده‌است:

بر روی تناسب تمرکز کنید

به گفته مرکز کنترل بیماری‌ها ماسک‌های صورت باید گرم، اما راحت باشند و بینی و دهان شما را بپوشانند و تا زیر چانه شما گسترده شوند. شما باید بتوانید به طور نرمال نفس بکشید، اما کناره‌های ماسک باید نزدیک صورت شما قرار بگیرند.

فورمن می‌گوید: در حقیقت، پوشیدن ماسک می‌تواند کمی آزار دهنده باشد. کسانی که عینک دارند ممکن است با لنزهای بخار گرفته دست و پنجه نرم کنند و این کار می‌تواند تنفس را تا حدودی ناراحت‌کننده و یا خفه‌کننده کند. (کودکان زیر ۲ سال و افرادی که در تنفس مشکل دارند، نباید ماسک صورت بپوشند.)

اگر از پوشاندن صورت خود با شال احساس محدودیت و یا ناراحتی می‌کنید، ممکن است بخواهید خودتان یک ماسک درست کنید .

فورمن می‌گوید: « اما باید راهی پیدا کنید که آن را تا حد ممکن راحت کنید.» او می‌گوید: « اگر تصمیم بگیرید که آن را نپوشید چون ناراحت‌کننده است، آسیب بیشتری به شما وارد می‌شود.»

با دقت آن را برروی صورت بگذارید

والی می‌گوید، چه از یک ماسک خانگی استفاده می‌کنید، چه از شال گردن، دستمال یا ماسک جراحی، « یکی از مهم‌ترین مراحل قبل و یا بعد از برداشتن ماسک صورت، استفاده از بهداشت مناسب دست، با استفاده از ضد عفونی‌کننده دست و یا شستن دست‌ها با آب و صابون است.»

سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد می‌کند که مردم ابتدا دستان خود را قبل از قرار دادن ماسک پاک کنند و بررسی کنند که هیچ سوراخ یا پارگی در پارچه وجود ندارد.

والی اضافه می‌کند: هنگام قراردادن ماسک روی صورت، از کش‌های اطراف آن استفاده کنید تا آن را بر روی صورت خود قرار دهید و صورت و دهان خود را به راحتی بپوشانید و مطمئن شوید که به راحتی نفس می‌کشید. اگر ماسک شما یک برآمدگی بینی دارد، آن را در جای خود نگه دارید، سپس باندهای گوش را بر روی گوش خود حلقه کنید.

روسری، شال یا پارچه نیز باید با همان دقت استفاده شود.

و به بیرون ماسک یا پارچه‌، که می‌تواند آلوده باشد، دست نزنید.

به هنگام ماسک پوشیده‌اید به آن دست نزنید

فورمن می‌گوید: شما نباید زمانی که بیرون از خانه هستید حال برداشتن، تنظیم کردن و یا جا به جا کردن ماسک خود باشید.

دکتر سوزان والی، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه آلاباما، به CNBC می‌گوید: « مهم است که به خاطر داشته باشید که بیرون ماسک آلوده در نظر گرفته می‌شود.»

یک مطالعه آزمایشگاهی اخیر نشان داد که ویروس COVID19 می‌تواند روی ماسک صورت تا هفت روز زنده بماند.

این به این معنی است که اگر شما باید ماسک خود را برای یک تنفس کوتاه و یا خارش بردارید، مهم است که بعد از لمس کردن صورت، بهداشت دست خود را به خوبی انجام دهید.

ماسک را با دقت از صورت خود بردارید

تکنیک‌هایی در برداشتن ماسک وجود دارد، به خصوص اگر شما یک بهیار باشید یا از کسی که COVID19 دارد مراقبت کنید. نکته کلیدی این است که از آلوده کردن تصادفی دست‌ها و یا لمس کردن صورت خود اجتناب کنید.

طبق گفته مرکز کنترل بیماری‌ها، باید مراقب باشید که جلوی ماسک خود و چشم‌ها، بینی و دهان خود را هنگام برداشتن پوشش صورت لمس نکنید، و بعد از لمس ماسک، دستان خود را بشویید.

به یاد داشته باشید: پوشیدن یک ماسک و یا پوشش صورت، شما را شکست‌ناپذیر نمی‌کند. فورمن می‌گوید: « هیچ شکی نیست که شما می‌توانید ذرات ویروسی را از خارج از آن دریافت کنید.»

والی می‌گوید: CDC توصیه می‌کند که تجهیزات حفاظت شخصی را در یک کیف کاغذی نگه دارید، بنابراین شما باید همین کار را با پوشش پارچه‌ای صورت خود نیز انجام دهید.

اغلب ماسک خود را بشویید

در حال حاضر هیچ دستورالعمل جدی در مورد شستشو و بهداشتی کردن ماسک‌ها وپوشاننده‌های صورت وجود ندارد. به گفته CDC، شستن ماسک توسط ماشین لباسشویی برای ضد عفونی کردن پوشش پارچه‌ای صورت شما کافی است.

شما باید آن را به طور منظم و یا بعد از هر بار که آن را می‌پوشید بشویید. دکتر ویلیام شافنر، مدیر پزشکی بنیاد ملی بیماری‌های عفونی در بتسدا، مریلند، روز دوشنبه به برنامه «امروز» شبکه ان بی سی گفت، پوشیدن مجدد یک ماسک پارچه‌ای تا زمانی که کثیف نشود، خوب است. والی می‌گوید: به طور مشابه، اگر شما دسترسی فوری به لباس‌شویی ندارید، منطقی است که صبر کنید تا پوشش صورت به طور مشهود برای شستن آن کثیف شود.

او می‌گوید: هر گونه لباس و یا لوازم جانبی که می‌پوشید، پتانسیل آلوده شدن را دارد، اما در حال حاضر کارشناسان بر این باورند که مکانیزم انتقال بسیار شدید است و شما باید چندین بار در روز لباس‌هایتان را بشویید یا تعویض کنید. همین مساله در مورد ماسک‌های پارچه‌ای و پوشاننده‌های صورت نیز صادق است.

فورمن می‌گوید: « اگر کسی بخواهد شدید عمل کند و لباس‌های خود را تا جایی که می‌تواند تمیز نگه دارد، فکر می‌کنم باید همین کار را با ماسک هم انجام دهد.» به عنوان مثال، دکتر دانیل گریفین، متخصص بیماری‌های عفونی در دانشگاه کلمبیا، به NPR گفت که شما باید ماسک خود را همانند لباس زیر بشویید. (برای رسیدن به این هدف، ممکن است بخواهید چند ماسک داشته باشید تا بتوانید در حالی که ماسک در لباسشویی است، در امان بمانید).

حفظ فاصله اجتماعی

پوشیدن پوشش صورت تنها یک قدم اضافی است که می‌توانید برای جلوگیری از گسترش COVID19 انجام دهید، اما این کار جایگزینی برای دیگر اقدامات پیش‌گیری مهم، مانند شستن دست‌ها و حفظ فاصله اجتماعی نیست.

فورمن می‌گوید: مثل بقیه اقدامات، مهم است که نقش خود را ایفا کنید. او می‌گوید: « هر چیزی که در حال حاضر انتقال را کاهش دهد، سود زیادی برای عموم دارد.»

این متن با استفاده از ربات ترجمه مقاله پزشکی ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.