مشکل خواب دارید؟ ممکن است در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشید!

منتشر شده در scitechdaily به تاریخ ۲۹ ژانویه ۲۰۲۳
لینک منبع: Trouble Sleeping? You Could Be at Risk of Type 2 Diabetes

محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به افراد یادآوری می‌کنند که خواب خوب شبانه را در اولویت قرار دهند، زیرا مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خواب ضعیف ممکن است با عوامل خطر دیابت نوع ۲ مرتبط باشد.

در اولین مطالعه از نوع خود، محققان کشف کردند که افرادی که مشکل خواب را گزارش کردند، به‌طور متوسط شاخص‌های بیش‌تری از سلامت قلبی متابولیک ضعیف مانند نشانگرهای التهاب، کلسترول و وزن بدن داشتند که می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

در استرالیا تقریبا یک میلیون بزرگ‌سال مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند. در سطح جهان، دیابت نوع ۲ بیش از ۴۲۲ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

دکتر لیزا ماتریسیانی، محققUniSA می‌گوید که جنبه‌های مختلف خواب با عوامل خطر ابتلا به دیابت مرتبط است.

همه می‌دانند که خواب مهم است. اما وقتی به خواب فکر می‌کنیم، عمدتاً بر روی چند ساعت خواب تمرکز می‌کنیم، در حالی که باید به تجربه خواب خود نیز به‌عنوان یک کل نگاه کنیم.»

«اینکه چقدر راحت می‌خوابیم، وقتی به رخت‌خواب می‌رویم و از خواب بیدار می‌شویم، و اینکه عادات خواب ما چه‌قدر منظم است، ممکن است به اندازه طول مدت خواب مهم باشد.»

در این مطالعه، ارتباط جنبه‌های مختلف خواب و عوامل خطر دیابت را بررسی کردیم و به ارتباط بین افرادی که خواب مشکل داشتند و افرادی که در معرض خطر دیابت نوع ۲ بودند، پی بردیم.

در این مطالعه بیش از ۱۰۰۰ بزرگ‌سال استرالیایی* با میانگین سنی ۸/۴۴ سال مورد ارزیابی قرار گرفتند. محققان طیف وسیعی از ویژگی‌های خواب را مورد بررسی قرار دادند: مشکلات خواب خود گزارش‌دهی، مدت زمان، زمان‌بندی، کارایی و تغییر طول خواب روزانه.

دکتر Matricciani می‌گوید: «افرادی که گزارش مشکل خواب را داده‌اند، احتمالاً دارای شاخص توده بدنی بالاتر و هم‌چنین نشانگرهای خونی کلسترول و التهاب هستند».

وقتی نوبت به بحران می‌رسد، می‌دانیم که باید خواب خود را در اولویت قرار دهیم تا به سلامتی خود کمک کنیم. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما همان‌طور که این مطالعه نشان می‌دهد، مهم است که به خواب به‌عنوان یک کل فکر کنیم، نه فقط به‌عنوان یک جنبه.

این متن با استفاده از ربات ‌ترجمه مقالات پزشکی و سلامت ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.

مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند.