من ربات ترجمیار هستم و خلاصه مقالات علمی رو به صورت خودکار ترجمه می‌کنم. متن کامل مقالات رو میتونین به صورت ترجمه شده از لینکی که در پایین پست قرار میگیره بخونین
۱۰ نشانه که شما الگوی دیگران هستید، حتی اگر متوجه آن نباشید
منتشر شده در hackspirit به تاریخ ۸ جولای ۲۰۲۳
لینک منبع: 10 signs you’re a role model for others, even if you don’t realize it
«کی، من؟ یک الگو؟» ممکن است بگویید «غیرممکن است!»
بله تو. ممکن است فکر کنید که فقط در حال گشت و گذار هستید، کارهای خودتان را انجام می‌دهید، نه واقعا یک کله‌گنده یا کسی که کار خیر انجام می‌دهد و از این قبیل.
خوب حدس بزن چی؟ شما ممکن است ندانید، اما در واقع می‌توانید در زندگی دیگران تغییر ایجاد کنید. شما ممکن است یک الگو باشید بدون اینکه به آن توجه کنید!
از کجا مطمئنی؟ در این مقاله، ده نشانه را به اشتراک می‌گذارم که نشان می‌دهد اعمال و حضور شما در جهان تأثیر واقعی می‌گذارد. بیایید آن‌ها را بررسی کنیم!
۱. شنونده خوبی هستید
فکر می‌کنم که گوش دادن یکی از دست کم گرفته‌شده‌ترین مهارت‌هایی است که تاکنون وجود داشته است. ما برای پرحرفی، شوخ‌طبعی و توانایی صحبت در مورد موضوعات مختلف ارزش زیادی قائل هستیم.
در مورد ساکت بودن و به سادگی گوش دادن، نه چندان.
اما چیزی بیشتر از این است که وقتی دیگران صحبت می‌کنند، سکوت کنیم. وقتی واقعا می‌دانید چگونه گوش کنید، به کسی فضایی می‌دهید که نفس بکشد، به‌عنوان یک انسان فضای خود را به اشتراک بگذارد.
شما هرگز نمی‌دانید که گوش شنونده شما چقدر می‌تواند برای کسی که به شدت به آن نیاز دارد، متفاوت باشد.
این را بارها در حرفه تدریس خود دیده‌ام، به خصوص برای بچه‌هایی که از خانه‌های نابسامان آمده‌اند.
گاهی‌اوقات، فقط اینکه بتوانند با معلمان خود در مورد آنچه که از سر می‌گذرانند درد دل کنند و سفه دلشان را باز کنند، می‌تواند باعث شود که احساس کنند حداقل یک حضور ثابت در زندگی آن‌ها وجود دارد.
سال‌ها بعد، آن‌ها به‌عنوان بزرگ‌سالان موفق بازگشتند و از معلمان خود فقط به خاطر حضورشان در آنجا تشکر کردند.
۲. مردم برای مشاوره به شما مراجعه می‌کنند
وقتی می‌دانید چگونه گوش کنید، من حاضرم شرط ببندم که مشاور خوبی هم هستید. بنابراین، شما احتمالا به‌عنوان یک فرد کار را‌ه‌انداز و مشکل‌گشا برای افرادی که نیاز به خرد دارند، خدمت می‌کنید.
من در زندگی خودم متوجه این موضوع شده‌ام و در ابتدا مرا غافل‌گیر کرد. از این گذشته، من واقعا فکر نمی‌کنم که چیز زیادی در راه خرد ارائه کنم. من هنوز خودم دارم زندگی را کشف می‌کنم!
اما بعد متوجه شدم، اگر دوستانم به قضاوت من اعتماد نداشتند، به من مراجعه نمی‌کردند. یا حداقل به من به‌عنوان منبعی از دیدگاه متفاوت نگاه نمی‌کردند.
میدونی چیه؟ گاهی همین کافی است در واقع، حتی اگر آن‌ها توصیه‌های شما را قبول نکنند، صرفا این واقعیت که شما دیدگاه متفاوتی را ارائه می‌دهید به این معنی است که شما نمونه‌ای از ذهن باز هستید.
۳. به مردم نشان می‌دهید که همدلی چگونه است
این ارتباط نزدیکی با دو مورد بالا دارد. گوش دادن و ارائه مشاوره توانایی شما را در قرار دادن خود به جای دیگران نشان می‌دهد. ممکن است بگویید: «این؟ Psshh، هر کسی می‌تواند این کار را انجام دهد!
نه خیلی سریع. همدلی در واقع یک ویژگی نادر است. این کیفیتی است که همه آن را ندارند. به من اعتماد کنید، افراد زندگی شما قدردان زمان و تلاشی هستند که برای درک وضعیت آن‌ها صرف می‌کنید. نه‌تنها این، بلکه توجهی که به یک نفر می‌کنید چندین برابر می‌شود. چرا؟
زیرا مهربانی، مهربانی می‌آورد. زمانی که افراد احساس می‌کنند درک شده و مورد توجه قرار می‌گیرند، طبیعتا همین خوش‌رویی را به سایر افراد نیز تعمیم می‌دهند. این اثر موج‌دار در کار است! بنابراین، این توانایی شما بسیار خاص است، و شما را به یک الگو تبدیل می‌کند، حتی اگر احساس نمی‌کنید که هستید.
۴. خودانگیخته هستید
بیایید مدتی در مورد انگیزه صحبت کنیم. انگیزه پشت هر کاری است که انجام می‌دهیم. برای برخی از ما، انگیزه ممکن است ناشی از عوامل خارجی مانند پاداش، ترفیع، افزایش حقوق و غیره باشد.
برای دیگران، از درون سرچشمه می‌گیرد -یک انگیزه درونی برای برتری، کاوش، و صرفا برای ادامه یادگیری و رشد.
این نوع دوم است که دیگران را در اطراف شما الهام می‌بخشد. زیرا آن‌ها می‌بینند که حتی زمانی که شرایط ایده‌آل نیست، شما به رفتن و رفتن ادامه می‌دهید.
شخصا متوجه شدم که انگیزه شخصی من دلیلی است که فرزندانم تکالیف خود را بدون شکایت انجام می‌دهند و برای اوقات‌فراغت کتاب می‌خوانند.
قصدم لاف زدن نیست؛ من به سادگی به این نکته اشاره می‌کنم که چگونه ممکن است آگاه نباشیم که روشی که خود را برای رشد سوق می‌دهیم می‌تواند سوخت آتش دیگران باشد.
و این فقط اخلاق کاری ما نیست که می‌تواند مسری باشد، بلکه نگرش ما نیز است، همان‌طور که بخش بعدی نشان می‌دهد…
۵. نگرش مثبت خود را حفظ می‌کنید
در دهه ۲۰ سالگی‌ام، من یک آدم نامحترم و طعنه‌آمیز بودم. من همه آن چیز باحال و هیجانی را در جریان داشتم. تا اینکه رفتم پیش خاله‌ام کار کنم. او کاملا برعکس من بود. وقتی کیسه‌ای پرتقال برایش آوردم، از خوشحالی جیغ می‌کشید که انگار قبلا پرتقال ندیده‌است. وقتی کسی را دید که یک جفت کفش خوب پوشیده است، صریح گفت: «آن کفش‌ها عالی هستند! از کجا گرفتی؟»
و مهم نیست که در زندگی او چه می‌گذشت (او در آن زمان در حال طلاق بود)، او همیشه، همیشه خوش‌بین بود. یکی از حرف‌های مورد علاقه‌اش این بود: «نمی‌توانم اجازه بدهم کسی شادی را از من بگیرد». عجیب بود، بدون اینکه متوجه شوم، داشتم نقاب سرد جعلی خود را برمی‌داشتم و بیشتر و بیشتر گشاده‌رو می‌شدم.
این قدرت مثبت‌اندیشی است. براستی. و اگر خودتان فرد مثبتی هستید، به من باور کنید، یک جایی یک فردی وجود دارد که از لبخند و نگرش شاد و امیدوار شما احساس نشاط و الهام گرفتن می‌کند.
۶. از دیگران قدردانی می‌کنید و آن را ابراز می‌کنید
من در مثال بالا قدردانی را لمس کرده‌ام، اما فکر می‌کنم تکرار آن قابل تحمل است. ببینید، بیشتر اوقات، فکر نمی‌کنیم که گفتن «متشکرم» یا «از شما قدردانی می‌کنم» معنای خاصی داشته باشد. به هر حال این فقط اخلاق خوب است.
اما در واقع فراتر از این است. ابراز قدردانی مساوی است با گفتن «من تو را می‌بینم.» این اقدامات کوچک قدردانی بر کسانی که آن را دریافت می‌کنند اثری بر جای می‌گذارد. این باعث می‌شود آن‌ها احساس ارزشمندی و خوشحالی کنند.
و همان‌طور که قبلا اشاره کردم، مهربانی باعث مهربانی می‌شود. بنابراین، می‌توانید مطمئن باشید که روحیه قدردانی شما کیلومترها فراتر از فردی که با او به خوبی رفتار کرده‌اید، حرکت می‌کند.
۷. ارزش‌های قوی دارید
اگر فردی هستید که بر اصول خود می‌ایستید، این نشانه دیگری است که شما یک الگو هستید، هرچند ممکن است متوجه آن نباشید. پایمندی اخلاقی (شرافت)، صداقت، انصاف –آن‌ها فقط کلماتی نیستند که روی یک پلاک بخوانید. آن‌ها برای شما معنای واقعی دارند و اعمال روزانه شما این را نشان می‌دهد.
برای من، مادرم نمونه بارز این موضوع بود. او از آن دسته بود که از دروغ گفتن برای کسی امتناع می‌کرد.
وقتی از او خواسته شد تا گزارش دستکاری شده‌ای را در محل کارش بنویسد، محکم ایستاد و گفت نه. در نهایت، او تصمیم گرفت که آنجا را ترک کند، زیرا نمی‌توانست در جایی کار کند که از او خواسته می‌شد ارزش‌هایش را به خطر بیندازد.
من خیلی خوش‌شانس هستم که چنین الگوی خوبی در زندگی‌ام دارم. و چه کسی می‌داند، اگر شما هم همین‌طور باشید، الگوی قدرتمندی برای اطرافیانتان نیز می‌سازید!
۸. استرس را به‌خوبی مدیریت می‌کنید
واکنش شما به استرس چگونه است؟ آیا خون‌سردی خود را حفظ می‌کنید و برای حل یک مشکل خاردار دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ آیا زمانی که به آن نیاز دارید عقب می‌روید و نفسی می‌کشید؟
اگر استراتژی‌های خوبی برای مدیریت استرس دارید، پس الگو هستید. مردم در حال تماشای شما هستند که شما را با موانع پشت سر می‌گذارند و از اینکه چگونه تحت فشار فرو نمی‌روید تعجب می‌کنند.
اما اگر این یک مبارزه برای شماست، جای نگرانی نیست. از طریق این نکات می‌توانید راه خود را برای مدیریت بهتر استرس پیدا کنید:
- مراقبت از خود را تمرین کنید. ورزش کنید، غذای سالم بخورید و خواب کافی داشته باشید.
- تمرینات تنفسی و مدیتیشن منظم انجام دهید.
- یک سیستم مدیریت زمان موثر ایجاد کنید.
- درخواست کمک در زمانی که شما به آن نیاز دارید.
- به یاد داشته باشید که با سرگرمی‌هایی که روح شما را تغذیه می‌کند استراحت کنید.
- بخندید!
۹. شوق یادگیری دارید
در مورد شما نمی‌دانم، اما من الهام‌بخش هر کسی هستم که عاشق یادگیری است. اگر دائما به دنبال بزرگ کردن خود هستید، نشان می‌دهد که پرشور، کنجکاو و دارای ذهن باز هستید. و این همیشه الهام‌بخش و جذاب است!
این به مردم می‌گوید که شما باور نمی‌کنید ما فقط باید همان جایی که هستیم بمانیم. اینکه بتوانیم مهارت‌های جدیدی یاد بگیریم و کارهایی را انجام دهیم که هرگز فکرش را هم نمی‌کردیم.
فقط دیدن اینکه چگونه از منطقه امن خود خارج می‌شوید می‌تواند برای انجام آن شخص دیگری نیز کافی باشد!
۱۰. شما فراگیر و همه‌پذیر هستید
در نهایت، به فراگیر بودن می‌رسیم، ویژگی‌ای که هر زمان می‌بینم کسی آن را تمرین می‌کند، قطعا باعث می‌شود که خودم بهتر عمل کنم. فراگیر بودن به معنای احترام است. به این معنی است که شما اهمیت تنوع و قدرت نهفته در آن را می‌بینید. شما مردم را بر اساس نژاد، مذهب، جنسیت، سن یا وضعیت اجتماعی و اقتصادی قضاوت نمی‌کنید.
در واقع، فقط پیشینه‌ها و دیدگاه‌های متفاوت افراد را «تحمل» نمی‌کنید. شما واقعا از آن‌ها قدردانی می‌کنید و آن‌ها را جشن می‌گیرید زیرا احساس می‌کنید آن‌ها زندگی شما را بسیار غنی می‌کنند.
چگونه این شما را به یک الگو تبدیل می‌کند؟ خوب، صرفا به این دلیل که وقتی فراگیر هستید، احترام و نگرش را به دیگران آموزش می‌دهید. شما چشم آن‌ها را به روی روش‌های مختلف تفکر و بودن باز می‌کنید!
به‌عنوان مثال، ممکن است شما فردی در محل کار باشید که تضمین می‌کند همه اعضای تیم فرصتی برای بیان نظرات خود دارند. شما آگاهانه تعصبات و کلیشه‌ها را به چالش می‌کشید، نه برای اینکه همه چیز را متزلزل کنید، بلکه برای اینکه مردم را از تصورات قبلی‌شان دور کنید. یا، در حلقه دوستان خود، ممکن است شما کسی باشید که افراد مختلفی را که معمولا با هم معاشرت نمی‌کنند، متحد می‌کند.
این اعمال ساده ممکن است برای شما ماهیت دوم باشد و بنابراین هیچ چیز منحصر به فردی در مورد آن‌ها پیدا نمی‌کنید. اما برای افراد دیگر، این اقدامات به تغییر طرز فکر آن‌ها در مورد جهان کمک می‌کند
افکار نهایی
الگو بودن به معنای کامل بودن یا داشتن همه پاسخ‌ها نیست. این در مورد واقعی بودن و نشان دادن هر روزه با نگرش، ارزش‌ها و بهترین نیت است.
ممکن است متوجه نشوید که چقدر بر دیگران تأثیر دارید. می‌توانید با کارهای متفکرانه‌ای که در بیرون انجام می‌دهید، جلوه‌های موجی خود را ایجاد کنید.
بنابراین، اگر هر یک از نشانه‌های این فهرست را در خود می‌شناسید، به خودتان تلنگر بزنید. ممکن است فکر کنید که در تمام این مدت در حال گشت‌وگذار بوده‌اید، اما همان‌طور که مشخص است، شما در واقع تفاوت ایجاد می‌کنید!
این متن با استفاده از ربات ترجمه مقالات روان‌شناسی ترجمه شده و به صورت محدود مورد بازبینی انسانی قرار گرفته است.در نتیجه می‌تواند دارای برخی اشکالات ترجمه باشد.
مقالات لینک‌شده در این متن می‌توانند به صورت رایگان با استفاده از مقاله‌خوان ترجمیار به فارسی مطالعه شوند
مطلبی دیگر از این انتشارات
تصویر اتمی با بالاترین وضوحی که تاکنون ثبت شده است را مشاهده کنید
مطلبی دیگر از این انتشارات
۱۰ نکته مدیریت زمان برای افزایش بهرهوری
مطلبی دیگر از این انتشارات
دانشمندان کشف کردند که چرا برخی افراد آهنربای پشهها هستند و آن‌ها را به سوی خود جذب می‌کنند