کمپین #بذارکنار، چالش ترک سیگار برای ۲۱ روز!

این روزا با همه گیر شدن ویروس کرونا، اهمیت سلامتی بیش از همیشه احساس میشه و خوشبختانه تمایل جامعه برای بهبود وضعیت سلامتی بیشتر شده. به همین خاطر، اکثر ما سعی می کنیم عادت‌های اشتباهی که منجر به تهدید سلامتی میشن رو کمتر کنیم.

برای آدم‌های سیگاری، احتمالا ترک سیگار -به عنوان بزرگترین علت مرگ و میر در دنیا- ‌اولین و مهمترین اقدامیه که دوست دارن برای بهبود سلامتی‌شون انجام بدن. اما متاسفانه یه باور رایج غلط مانع از انجام این تصمیم میشه! اغلب سیگاری‌ها باور دارن که سیگار ترک نداره و هر تلاشی برای کنار گذاشتنش آب در هاون کوبیدنه! بعضی از فکت‌های پژوهشی هم بهانه خوبی برای تقویت این باوره! مثل اون تحقیقی که نشون داد بیش از ۷۰٪ سیگاری‌ها حداقل یک بار تلاش ناموفق برای ترک سیگار داشتن!

خوشبختانه این باور اشتباه که نسل به نسل منتقل شده و هیچ داده علمی قوی برای ردش وجود نداشته،‌ حالا به کمک علوم شناختی نقض شده و آزمایش‌ها و پژوهش‌های کمی و کیفی انجام شده که ثابت می کنه به کمک علوم رفتاری-شناختی ترک همیشگی سیگار امکان‌پذیره.

خوشبختانه منم به کمک علوم شناختی ۴ سال پیش سیگار رو ترک کردم. قبلش مطمئن بودم که از پس ترک همیشگی سیگار بر نمیام. وقتی تونستم بذارم کنار، چند ماهی طول نکشید که اعتمادبه‌نفسم ترمیم شد و باور کردم که می تونم از عهده هر کاری بر بیام. این شد که من و سارگل، اردیبهشت ۱۴۰۰ تصمیم گرفتیم دور ایران رو با دوچرخه رکاب بزنیم و آدم‌ها رو به ترک سیگار دعوت کنیم ( الان ۹۴ روزه در سفریم) و با طراحی کمپین #بذارکنار قصد داریم با کمک مردم بتونیم افراد بیشتری رو به ترک سیگار تشویق کنیم.

کمپین #بذارکنار

کمپین #بذارکنار یه چالش ۲۱ روزه برای نکشیدن سیگاره که سالیانه از روز جهانی صلح (سی‌ام شهریور) شروع میشه و تا بیستم مهرماه ادامه داره. ایده اصلی این کمپین برگفته از کمپین stoptober هست که ۱۴ سال در انگلیس در حال برگزاریه و هر سال تعداد مشارکت کننده‌هاش رو به افزایشن.

پ.ن: البته کمپین #بذارکنار فقط برای سیگاری‌ها نیست! غیر سیگاری‌ها هم بخش مهمی از این کمپین هستن که کمی پایین‌تر به تفصیل درباره‌اش میگم.

هدف اصلی کمپین:

اگر سیگاری‌ها برای ۲۱ روز سیگار رو کنار بذارن شانس ترک همیشگیش ۵ برابر میشه.

ابزارهایی که در کمپین بذارکنار برای کمک به شرکت‌کننده ها در این چالش فراهم می‌کنیم:

• معرفی متدهای ترک سیگاری که برای دیگران مفید بودن
• امکان مشاوره تلفنی رایگان با پزشکان داوطلب
• اپلیکیشن ترکان: ترکان همراهی رایگان برای ترک سیگاره که امکاناتی نظیر گزارش روند بهبود سلامتی،‌ تعداد سیگار کشیده نشده،‌ میزان پول ذخیره شده، تبادل تجربه با افراد شرکت کننده در چالش و راه حل های مقابله با وسوسه داره.
  

روش مشارکت در کمپین #بذارکنار:

شرکت‌ها: با اشتراک ویدئوی رسمی بذار کنار در وبلاگ و صفحات شبکه‌های اجتماعی شرکت‌تون به این کمپین بپیوندین. علاوه بر این می‌تونید با یه ایده خلاقانه، کارمندها و مشتری‌هاتون رو برای وارد شدن به چالش #بذارکنار تشویق کنید.

سیگاری‌های سابق، داستان ترک سیگارتون رو بگید/بنویسید و با هشتگ #بذارکنار در اینستاگرام یا ویرگول منتشر کنید.

غیرسیگاری‌ها: برای تشویق به ترک سیگار خانواده و دوستانتون‎، از مزایای سیگار نکشیدن بگید/بنویسید و با هشتگ #بذارکنار در اینستاگرام یا ویرگول منتشر کنید.

اینفلوئنسرها: در رسوندن پیام این اقدام اجتماعی به مخاطبانش، ویدیو کمپین رو در صفحه شبکه های اجتماعی تون با #بذارکنار به اشتراک بذارید.

اگه علاقمند به کار داوطلبانه (به صورت آنلاین) در تیم اجرایی کمپین #بذارکنار هستین، لطفا به این آدرس shahbazi.com@gmail.com ایمیل بزنید تا باهاتون تماس بگیریم.

از توجهتون ممنونم.