تشک طبی خوب چه ویژگی هایی دارد؟ قسمت دوم

تشک طبی مناسب و ویژگی های آن:

خواب آرام و راحت یکی از چیزهایی است که همه ما به آن احتیاج داریم و تمام سعیمان را میکنیم تا آن را فراهم کنیم. کیفیت خواب عاملی است که خود میتواند باعث بهبود سلامتی یا کاهش آن شود. عوامل مختلفی مانند در کیفیت خواب افراد نقش دارد. بی شک یکی از این عوامل داشتن تشک طبی مناسب است. در این مطلب به معرفی ویژگی های تشک طبی مناسب می پردازیم.

تشک طبی خوب چه تشکی است؟

تشک طبی یا تشک ارتوپدیک آنهایی هستند که هدف از طراحی شان مقابله با دردهای شبانه مفاصل و ستون فقرات است و ناهنجاری های ستون فقرات و مفاصل را برطرف میکند. میزان سفت بودن این تشکها به اندازه ای است که کار محافظت از ستون فقرات را به راحتی انجام میدهد.

این نوع تشک ها مناسب افرادی است که کمردرد یا درد مفاصل دارند.

تشک طبی خوب چه انواعی دارد؟

به طور کلی تشک های طبی به دو دسته تقسیم میشوند. یک نوع آن فنر دار است و نوع دیگر آن بدون فنر.

1- تشک طبی فنری:

در ساخت این تشک از فنر به کار رفته است. فنر بندی به کار رفته در آن هم میتواند از نوع فنر متصل باشد و هم از نوع فنر منفصل. هنگام خرید این تشک های فنری باید به جنس فنر، نوع فنربندی، ضخامت آن و … توجه کرد.

2- تشک طبی بدون فنر:

این تشکها فنر ندارند و از فوم یا اسفنج ساخته شده اند.

ویژگی های تشک طبی مناسب

شاید در بازار تشک های زیادی را مشاهده کنید که ادعا می شود طبی هستند. اما هر تشکی را نمیتوان طبی دانست. تشک طبی خوب باید یک سری ویژگی هایی داشته باشد که در ادامه به آن اشاره می کنیم. هنگام خرید تشک طبی حتما به این موارد دقت کنید:

راحت بودن تشک

در یک تشک مناسب فرد باید احساس راحتی و آرامش داشته باشد و منجر به درد کمر یا مشکلاتی در خواب نشود. بهترین آن، تشکی است که ستون فقرات فرد را همانگونه که در حالت ایستاده قرار دارد حفظ کند و هنگام دراز کشیدن باعث فشار آوردن به آن و بیشتر یا کمتر کردن انحنای طبیعی آن نشود.

در واقع تشک باید تکیه گاه مناسب و خوبی برای کل بدن از سر تا پا باشد و در طول خواب باعث درد و آسیب به بدن نشود.

متناسب بودن اندازه و ارتفاع تشک طبی و تخت

تشک طبی خوب باید هم از نظر طولی و هم از نظر عرضی دقیقا اندازه تخت شما باشد. تشک های کوچکتر ممکن است در اثر تکان خوردن جا به جا شوند و خواب راحت و آرام را از شما بگیرند. کوچک بودن تشک باعث میشود حرکات فرد هنگام خواب محدود شود و آن احساس راحتی و آزادی را هنگام خواب نداشته باشد.

علاوه بر آن تشک باید ارتفاع مناسبی داشته باشد و بالاتر از سطح تخت باشد. همچنین تشک مناسب باید اندازه و هماهنگ با بدن شما باشد. فردی که قد بلند است باید تشک او طول مناسبی داشته باشد و از بدن او بلندتر باشد. همچنین افرادی که درشت هیکل هستند باید عرض کافی برای تشک خود در نظر بگیرند تا کل بدن آنها را پوشش دهد و در آن احساس راحتی و آرامش داشته باشند.

ارتفاع تشک با توجه به لایه های داخلی و رویه آن فرق میکند. لایه های داخلی آن میتواند از جنس موادی مانند الیاف، پنبه، موکت و … باشد. هر کدام از اینها باعث ارتفاع متفاوت تشک میشود. به طور کلی هر چقدر ارتفاع آن بیشتر باشد بهتر و مناسب تر است. ارتفاع بیشتر تشک علاوه بر اینکه به کیفیت و طول عمر آن کمک میکند، جلوه زیبایی نیز به تخت شما می بخشد و سرویس خواب شما را زیباتر جلوه خواهد داد.

میزان نرمی یا سفتی متناسب

تشک طبی مناسب تشکی است که نه خیلی سفت و نه خیلی نرم باشد. در واقع میزان سفتی تشک باید به حدی باشد که ستون فقرات فرد همان حالتی که هنگام ایستادن حفظ میکند هنگام دراز کشیدن نیز داشته باشد. نکته مهم حفظ همان انحنای طبیعی ستون فقرات است.

اگر تشکی که خریداری میکنید به اندازه سفت باشد که ستون فقرات نتواند انحنای طبیعی خود را داشته باشد یا به اندازه ای نرم باشد که ستون فقرات بیش از حد دچار انحنا شود مشکلاتی مانند کمردرد در فرد ایجاد میکند.

با کیفیت و با دوام بودن

تشکی خوب است که از مواد مرغوب ساخته شده باشد و دوام خوبی نیز داشته باشد. مواد اولیه ای که در ساخت آنها به کار میرود رابطه مستقیمی با عمر مفید و کیفیت آن دارد. بیشتر تشک هایی که در بازار تولید میشوند از جنس نمد، موکت، فوم و یا اسفنج هستند. این مواد ماندگاری خوبی دارند و به راحتی آسیب نمی بینند.

اما برخی از تشک هایی که تولید میشوند با موادی مانند یونولیت ساخته می شود که اصلا کیفیت و دوام ندارند و خیلی زودتر از مدت زمانی که انتظار می رود یک تشک عمر کند و دوام بیاورد، فرسوده و غیر قابل استفاده می شود. تشک هایی که از یونولیت ساخته شده اند بیشتر از 2 یا 3 ماه دوام نمی آورند.

نوع فنر به کار رفته در تشک های فنری نیز در کیفیت آن موثر است. هنگام خرید محصول باید به ضخامت فنر، جنس آن و فریم دور تشک توجه کرد و از فروشنده درباره این جزییات به ظاهر ساده پرس و جو کرد.

برطرف کردن کمردرد

تشک طبی به دلیل اینکه سفت تر از تشک معمولی است باعث فرو رفتن قسمت میانی بدن در تشک نمیشود و شکل طبیعی ستون فقرات را تغییر نمیدهد. در صورتی که افراد در اثر استفاده از تشک نامناسب دچار تغییر شکل ستون فقرات شده باشند میتوانند با خرید تشک طبی مناسب این حالت را برطرف کنند. در نتیجه کمردرد آنها نیز برطرف میشود.

خواب راحت و استراحت کافی

تشک طبی خوب و مناسب این امکان را به  عضلات و مفاصل شما میدهد که در حالت طبیعی و راحتی قرار بگیرند و هنگام خواب درگیر حفظ تعادل بدن و هماهنگی روی تشک نشوند. در نتیجه به جای صرف انرژی مضاعف، به استراحت بپردازند تا نیروی خود را برای فعالیت دوباره در طول روز بازیابند.

در غیر این صورت مفاصل و ماهیچه ها در طول شب همچنان به فعالیت خود ادامه میدهند و به همین خاطر است که فرد هنگام بیدار شدن از خواب احساس خشکی و درد و به اصطلاح کوفتگی در بدن و ماهیچه ها میکند.

افزایش کیفیت خواب

تشکی که بدن را در حالت مناسب و آرامی قرار میدهد باعث خواب آرام و راحت فرد میشود. خواب آرام و راحت یکی از موارد ضروری برای حفظ کارکرد مناسب و بهینه انسان در طول روز است. پژوهشها ارتباط مثبتی بین کیفیت خواب و افزایش کارایی نشان داده اند. هر چقدر کیفیت خواب فرد بیشتر باشد فرد احساس بهتری در طول روز خواهد داشت.

منبع: Toshak Royal