کدام تشک برای افراد مبتلا به کمر درد مناسب است؟

امکان دارد هر فرد احساس راحتی را بر روی نوع خاصی از تشک تجربه کند. تعدادی از افراد بر روی خوابیدن، تشک فنری را ترجیح می‌دهند و تعدادی دیگر تشک طبی. توجه کنید که هر فرد باید به دنبال شناخت و تهیه تشک مناسب خود باشد، زیرا خوابیدن بر روی تشک غیر استاندارد می‌تواند عواقب و ضررهای مختلفی مانند درد کمر و… را به دنبال داشته باشد. یکی از شرکت‌هایی که توانسته محصولات مناسب و باکیفیتی را روانه بازار کند، شرکت تشک رویال می‌باشد.

دیسک کمر و تشک استاندارد چه ارتباطی با هم دارند؟

همانطور که می دانید دیسک کمر سالانه افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد. این عارضه معمولا هنگامی رخ می دهد که دیسک های بین مهره ای متورم می شوند و به عصب های مجاور فشار وارد می کنند. اگر دیسک کمر درمان نشود، می تواند منجر به سایر اختلالات پزشکی نظیر سیاتیک شود.

سوالی که اکثر مراجعه کنندگان ما می پرسند این است که آیا تشک تاثیری بر روی تشدید دیسک کمر و یا حتی ایجاد سیاتیک دارد یا خیر؟

به نظر بعید می رسد که فردی به دلیل نداشتن تشک استاندارد، دچار سیاتیک و دیسک کمر شود اما اگر کمردرد دارید، تشک خوابتان تاثیر بسزایی بر درمان یا تشدید کمردردتان خواهد داشت.

افرادی که از دیسک کمر رنج می برند، باید از تشکی استفاده کنند که درد کمرشان را تا حدی کاهش داده و بتواند از ستون فقرات و کمر پشتیبانی کند. این پشتیبانی مانع از بیدار شدن فرد با درد بیشتر می گردد.حتی یک تشک باکیفیت، می تواند درد مربوط به دیسک کمر را کاهش دهد.

چه عوامل در تهیه مناسب ترین تشک برای کمردرد موثراند؟

انتخاب تشک مناسب برای کم کردن درد کمر، نیازمند توجه به چندین عامل است که در ادامه به بررسی آن می پردازیم:

. مواد اولیه تشکیل دهنده و اصول ساخت تشک

اگر از درد کمر رنج می برید، بررسی مواد اولیه تشک می تواند فاکتور بسیار مهمی در انتخاب بهترین تشک برای شما باشد. این مواد اولیه تشکیل دهنده، واکنش پذیری، قابلیت برگشت، ثبات، استحکام و پشتیبانی تشک را تعیین می کنند که همه این موارد نقش بسزایی در کاهش کمردردتان خواهد داشت.

_ تشک هیبریدی یا ترکیبی

در ساخت تشک های هیبریدی از یک سری فنرهای داخلی استفاده می شود و یک اسفنج یا لایه لاتکس در قسمت بالای آن قرار می گیرد. اسفنج درون این تشک ها، از ستون فقرات تان پشتیبانی می کند و فنرهای فولادی داخل آن، انعطاف پذیری بیشتری را فراهم می کنند. مزایای این دو باعث شده که بتوانید از بهترین قابلیت های هر دو استفاده کنید و این نوع تشک را به یکی از بهترین گزینه ها برای رفع مشکلات کمر تبدیل کرده است.

در ساخت مدل های باکیفیت تر، معمولا از فنرهای متصل استفاده می کنند و آن ها را با چندین لایه اسفنج ترکیب می کنند و زیر لایه نهایی را مموری فوم تشکیل می دهد. البته بالاترین لایه می تواند از لاتکس هم باشد. با این که لاتکس گران قیمت است اما به خاطر اینکه نسبت به مموری فوم خنک تر و واکنش پذیرتر هستند ممکن است تشکی با این ساختار سفارش دهید.

_ تشک لاتکس

لاتکس می تواند طبیعی یا مصنوعی باشد. نوع طبیعی آن از شیره کفدار و درخت کائوچو ولکانیزه شده، تهیه می شود که گران قیمت تر است. البته لاتکس نسبت به مموری فوم خاصیت واکنش پذیری بیشتری دارد ولی هر دو پشتیبانی و دوام یکسانی دارند. دقت داشته باشید که لاتکس گرما را حفظ نمی کند.

لاتکس مصنوعی از پترولیوم درست شده که ارزان تر است اما دوام لاتکس طبیعی را ندارد. هر دو نوع ضدحساسیت زا هستند اما شمار کمی از افراد ممکن است که به آن ها حساسیت نشان دهند. در این صورت باید دنبال جایگزین دیگری برای آن باشید. دقت کنید که اگر مهره های کمرتان جا به جا شده یا دچار سرخوردگی شده اند، باید تشکی انتخاب کنید که سطح خیلی سفتی نداشته باشد.

_ تشک مموری فوم

مموری فوم رایج ترین ماده ای است که امروزه استفاده می شود و به پشتیبانی بالایی که برای ستون فقرات فراهم می کند معروف است. وقتی مموری فوم گرم می شود نرم تر می شود، پس زمانی که در تماس با گرمای بدن قرار می گیرد می تواند فرم بدنتان را به خود بگیرد و وقتی خنک می شود دوباره به حالت و استحکام اول خود بر می گردد. این منجر به بزرگ ترین نقص این تشک می شود یعنی حفظ گرما!

در مدل های ارزان تر مموری فوم، هیچ سیستم خنک کننده ای وجود ندارد و سطح آن می تواند گرم شود. در نتیجه در صورتی که در جایی با اقلیم معتدل تر زندگی می کنید یا در طول شب های تابستان گرم، این ویژگی می تواند مشکل محسوب شود. اما گزینه های گران تر معمولا با کمک لایه ای که هوا در آن جریان دارد یا از ژل خنک کننده در تهیه آن استفاده شده است، مجهز به سیستم خنک کننده می باشند.

سیستم خنک کننده در تشک داتیس اهمیت زیادی دارد زیرا به رهایی از درد کمک می کند و سطح پشتیبانی ای که برایتان فراهم می کند را تقویت می کند.

از آنجایی که خنکی تشک به رهایی از درد کمک می کند، مموری فوم معمولا گزینه مناسبی برای این افراد نیست. اما اگر هنوز به علت پشتیبانی ای که مموری فوم فراهم می کند قصد خرید آن را دارید می توانید یک سیستم خنک کننده برای قسمت بالای تشک خریداری کنید تا از این مشکلات رها شوید.

همیشه هدف تان را روی انتخاب تشکی قرار دهید که سیستم خنک کننده دارد (حالا چه این سیستم از طریق ژل باشد یا از طریق جریان یافتن هوا در لایه های زیرین آن)، یا این که تشکی را انتخاب کنید که ساختار آن به نحوی است که می توانید برای آن خنک کننده تعبیه کنید.

به علاوه باید اطمینان حاصل کنید که لایه بالایی تشک به اندازه کافی ضخیم هست که کاملا از شما پشتیبانی کند ولی نباید خیلی سفت باشد تا درد دیسک کمر تشدید نشود. به طور کلی این نوع تشک گزینه مناسبی است. سطح آن باید به اندازه کافی نرم باشد.

_ تشک فنری

بیش از یک قرن است که در ساخت تشک های فنری از سیم پیچ های استیل استفاده می شوند. حتما تا به حال روی چندین تشک فنردار خوابیده اید. این تشک ها به خاطر حالت فنری و برگشت پذیریشان معروفند اما می توانند پشتیبانی نسبی نیز فراهم کنند.

اگر چه این تشک ها می توانند به خوبی از ستون فقراتتان پشتیبانی کنند اما ممکن است بهترین گزینه برای دیسک کمر نباشند. سطح آن ها ممکن است خیلی سفت باشد و به خوبی تشک های اسفنجی وزن را توزیع نکنند. در نتیجه قسمت هایی از تشک که بیشتر تحت فشار است زودتر فرسوده شده و می تواند باعث فرورفتگی تشک شود.

تشک های فنری نیز در دو نوع متصل و منفصل ساخته می شوند:

تشک فنری متصل

این تشک های فنری، از فنرهای متصل به هم و یکپارچه ساخته شده اند. این نوع تشک ها سفت تر از نوع منفصل می باشد.

تشک فنری منفصل

برعکس تشک های متصل، این نوع تشک ها از فنرهای جدا از هم، تهیه شده اند. نسبت به تشک های متصل کمی گران تر بوده و برای افرادی که از کمردرد رنج می برند مناسب تر است. زیرا نه تنها قابلیت شکل پذیری بهتری با ستون فقرات تان دارد بلکه اگر نوع دو نفره آن را بخواهید، با حرکت کردن همسرتان روی تشک، بخش زیری شما تکان نمی خورد و باعث احساس ناراحتی در کمرتان نخواهید کرد.

وبسایت : تشک رویال