سایکوسایبرنتیک؛ روان‌شناسی تصویر ذهنی

امروزه مبحث ذهن بسیار گسترده و جذاب شده و حوزه‌های متنوعی مثل فیزیک، پزشکی، فلسفه و روانشناسی را اساساً به چالش کشیده است. در مورد قدرت ذهن نیز کتاب‌های بسیاری نوشته شده و همگی این کتاب‌ها معتقدند که ذهن قدرتی باورنکردنی دارد. ولی آیا واقعاً ذهن می‌تواند هر کاری را انجام دهد؟ آیا واقعاً قدرت ذهن نامحدود است؟

پاسخ این سؤال شاید چندان مشخص نباشد اما ذهن در جهت خودویرانگری و تخریب زندگی سالم و پویای خود و سایرین عملاً قدرت نامحدودی دارد. با نگاهی به اطراف خود، از خانواده و دوستان گرفته تا جامعۀ شهری و کشوری کاملاً متوجه می‌شوید که حجم بسیار قابل توجهی از بدبختی‌ها و گرفتاری‌های انسان‌ها از برداشت‌ها و ذهنیت‌های غلط و به قول ماکسول در کتاب روانشناسی تصویر ذهنی نادرست ناشی شده است.

ماکسول مالتز جراح زیبایی و نویسندۀ آمریکایی بود که اعتقاد داشت حتی اگر روان‌شناسی هم نخوانده باشد یک روانشناس است و باید هم باشد. او معتقد بود که وقتی صورت کسی را تغییر می‌دهید و در چهره‌اش دست می‌برید تقریباً همیشه «خود» او را، شخصیت و رفتارش و گاه حتی استعدادها و توانایی‌های اولیه‌اش را تغییر می‌دهد.

او از ناکامی‌هایش در جراحی زیبایی بیشتر از پیروزی‌هایش آموخت و پس از مدتی متوجه شد که شخصیت بعضی از بیمارانش پس از عمل چندان تغییری نمی‌کرد مگر آن شخص صورتی بسیار بدمنظر یا در مواردی بریدگی بدنمایی داشت. چنین بیمارانی پس از انجام جراحی بسیار تغییر می‌کردند و گه‌گاهی نیز به موفقیت‌های بزرگی دست می‌یافتند.

بنابراین او کتاب سایکوسایبرنتیک جدید یا کتاب روان‌شناسی تصویر ذهنی را نوشت، تا نشان بدهد تغییرات ظاهری چطور بر خودانگارۀ افراد تأثیر می‌گذارد.

روانشناسی تصویر ذهنی

کتاب روان‌شناسی تصویر ذهنی پرفروش‌ترین و موفق‌ترین کتاب ماکسول مالتز است که در سال 1960 منتشر شد. دکتر مالتز که به قدرت عظیم ذهن در شکل دادن به تصور ما از خود اعتقاد داشت، معتقد بود این تصویر در نهایت رفتارها و اعمال ما را هدایت می‌کند. او در کتاب روانشناسی تصویر ذهنی چنین استدلال می‌کند که این تصور ما از خویش است که توانایی ما را برای موفقیت یا شکست هدایت می‌کند و معتقد بود که با طرز فکر درست می‌توانیم به هر چیزی که در ذهن‌مان است دست پیدا کنیم.

بریده‌ای از کتاب روان‌شناسی تصویر ذهنی:

« مغز و دستگاه عصبی انسان دارای مکانیزم هدف‌جویی است که به‌طور خودکار برای رسیدن به یک هدف به‌خصوص، درست مثل اژدری که راه خود را به‌سوی هدف می‌یابد فعالیت می‌کند. سرومکانیزم درون شما هم مانند یک سیستم هدایت‌کننده شما را خودبه‌خود در جهت رسیدن به هدف‌ها، یا نشان دادن واکنش مناسب نسبت به محیط قرار می‌دهد. یک «مغز الکترونیکی» می‌تواند با حل خودکار مسایل پاسخ‌های موردنظر را بیابد و نقطه نظرها یا «الهامات» جدیدی بیافریند. »

اصول موفقیت بر اساس کتاب سایکوسایبرنتیک

مالتز در کتاب سایکوسایبرنتیک جدید توضیح می‌دهد که هفت عنصر شخصیت وجود دارد که موفقیت را جذب می‌کند. او این اصول را به صورت زیر توضیح داده است.

۱. اولین عنصر توانایی انتخاب راه یا هدف بهتر یا داشتن هدفی برای دنبال کردن است. هر روز با تعیین اهداف خود را به سمت موفقیت هدایت کنید.

۲. عنصر دوم درک این موضوع است که بدانید چه زمانی ترس یا میل شما حقیقت را تغییر می‌دهد. اضطراب، ترس و میل باعث می‌شود که ما رویدادها را اشتباه درک کنیم و همین منجر به شکست می‌شود.

۳. عنصر سوم شجاعت است، ریسک‌های حساب شده برای تحقق اهداف شما همان شجاعت است. کار را نباید به زمانی موکول کنید که اعتماد به نفس کافی داشتید. حتی کمی شجاعت داشتن بهتر از هیچ است.

۴. چهارمین عنصر محبت کردن است یعنی اهمیت دادن به مشکلات و نیازهای مردم. مراقبت از دیگران از ویژگی بارز افراد برجستۀ جامعه است.
۵. عزت‌ نفس عنصر پنجم است و همه چیز در مورد داشتن یک تصویر مثبت از خودتان به عزت نفس برمی‌گردد. سعی کنید اغلب به خود بگویید که هرکاری را بخواهید می‌توانید انجام دهید!

۶. اعتماد به نفس پس از عزت نفس ششمین عنصر است. با یادآوری موفقیت‌های گذشتۀ خود می‌توانید این مورد را بهبود ببخشید. یاد بگیرید که خودتان را همان‌طور که هستید بپذیرید و دوست بدارید و شکست‌های گذشتۀ خودتان را فراموش کنید.

۷. و عنصر آخر و هفتم، پذیرش خود است. یعنی یاد گرفتن زندگی کردن و پذیرفتن خودتان، نقاط قوت و نقاط ضعف‌تان.

ماکسول مالتز معتقد بود افراد باید قبل از تعیین هدفی برای خود دید دقیق و مثبتی نسبت به خود داشته باشند، وگرنه در یک الگوی تکراری از باورهای محدودکننده گیر خواهند کرد. او معتقد است که فرد باید اهدافش را در ذهن تجسم کند و خودپنداره سنگ‌بنای همۀ تغییراتی است که در یک فرد رخ می‌دهد. به عقیدۀ مالتز، اگر تصور فرد از خودش ناسالم و معیوب باشد، تمام تلاش‌های فرد به شکست ختم می‌شود.

می‌توانید کتاب روان‌شناسی تصویر ذهنی را همین الان با تخفیف ویژه از فروشگاه اینترنتی 30بوک بخرید.