شجاعت رنج بردن؛ کتابی برای تغییر و شکوفایی

رنج بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی هر انسانی است اما گاهی ممکن است انسان رنجی چنان عمیق و طاقت‌فرسا را تجربه کند که ذات او را تغییر دهد و برخی نیز در مقابله با رنج به پوچی می‌رسند. بسیاری از افراد سعی کرده‌اند در طول قرون رنج را معنا کنند و از میان رنج، معناهای مختلفی بیرون بکشند. اما سؤال اصلی این است که آیا واقعاُ می‌توان از دلِ رنج، به شکوفایی رسید؟

درل و سارا ون تانگرن در کتابِ شجاعت رنج بردن به همین سؤال پاسخ داده‌اند. این زوجِ روان‌درمانگر که سال‌ها در زمینهٔ روان‌درمانی فعالیت داشته‌اند، کتاب شجاعت رنج بردن را با الهام از روان‌شناسی وجودی و مثبت‌نگر نوشتند و با ادغام روان‌شناسی مثبت وجودی و عمل درمانی سعی دارند به افراد کمک کنند از میان رنج به شکوفایی و معنا برسند.

درحالی‌که هدف بسیاری از روش‌های درمانی کاهش رنج است، روان‌شناسی مثبت وجودی بر خودِ رنج تمرکز می‌کند و توضیح می‌دهد که رنج بخشی ذاتی از زندگیِ انسان است.

معرفی کتابِ شجاعت رنج بردن

نویسندگان این کتاب را با داستانی از زندگی شخصی خود شروع می‌کنند و از رنج‌ها و دردهایی که در طول زندگی متحمل شده‌اند می‌گویند و سپس چارچوب درمانی جدید خود را با تکیه بر روان‌شناسی وجودی، روان‌شناسی مثبت و روایت‌درمانی معرفی می‌کنند و سپس به سراغ مسائل اصلی زندگی انسان مانند انزوا، آزادی، مرگ و پوچی می‌روند و با کمک روان‌شناسی مثبت به مطالعهٔ نقاط قوت، فضایل و زندگی رضایت‌بخش می‌پردازند.

این زوج روان‌درمانگر کتابِ شجاعت رنج بردن را بر اساس مطالعهٔ تحقیقات علمی، نمونه‌های بالینی، روان‌شناسی وجودی و داستان‌های شخصی افراد دربارهٔ فقدان و اندوه نوشته‌اند و در این کتاب به درمانگران نیز نشان می‌دهند که چطور می‌توانند به مراجعین خود کمک کنند تا واقعیت رنج روبه‌رو شوند و بتوانند از دلِ رنج معنا و یا هدف عمیق‌تری بیابند و در خود در برابر آسیب‌ها و اندوه‌ها محافظت کنند.

کتابِ شجاعت رنج بردن درواقع ادای احترامی است به روح ویکتور فرانکل، متخصص اعصاب و روان‌پزشک بازماندهٔ هولوکاست و نویسندهٔ کتابِ انسان در جستجوی معنا که زندگی خود را صرف رمزگشایی راه‌های تغییر درد و رنج و ایجاد معنا و شکوفایی از دلِ آن کرد.

نکات و مفاهیم کلیدی کتاب شجاعت رنج بردن:

• نگرانی‌های وجودی: همان نگرانی‌ها و چالش‌های ذاتی است که هر انسانی در زندگی با آن‌ها مواجه می‌شود. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چطور می‌‌توانید با چنین نگرانی‌‌هایی زندگی کنید و بر اثر آن‌ها دچار اضطراب نشوید.
• رشد پس از سانحه: سانحه‌های ناگوار بسیاری از انسان‌ها را عمیقاً تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و ممکن است منجر به اثرات منفی پایداری شود. اما واقعیت این است که انسان می‌تواند پس از سانحه، به رشد مثبت برسد. کتابِ شجاعت رنج بردن به شما نشان می‌دهد چطور با دردورنج همزیستی داشته باشید و استراتژی‌هایی برای تقویت این نوع رشد ارائه می‌دهد.
• معناسازی: در مواجهه با رنج اغلب افراد به پوچی می‌رسند و اغلب در جستجوی معنا سرگردانند. حینِ مطالعهٔ این کتاب معناسازی از دلِ رنج را یاد خواهید گرفت و با کمک روایت‌های آن امکان بهبود و رشد را خواهید داشت.

می‌توانید کتابِ شجاعت رنج بردن را با تخفیف ویژه از فروشگاه اینترنتی 30بوک تهیه کنید و با کمک ابزارها، تمرین‌ها و استراتژی‌های این کتاب به خودتان و دیگران کمک کنید تا با رنج‌های خود به شیوه‌ای سازنده کنار بیایند و به درون‌بینی، پذیرش و تحول نهایی برسند.