🌝ذهن چیست؟
ذهن فضایی است سرشار از کلمه، تصویر و استنتاج است که حافظه آن ها را به هم پیوند می دهد. به طور کلی ذهن خالی است اما آینه ای است که تا شیء در برابر آن قرار نگیرد، تصویری در آن منعکس نخواهد شد. ذهن تمایل به نتیجه گیری و توضیح دارد و با قدرت شبیه سازی مترادف ها را به وجود می آورد.
ذهن در بستر شناخت و آگاهی های آدمی جاری است و حاصل فعل و انفعالات آن اندیشیدن است. پس می توان مکان آن را در مغز متصور شد. ذهن و فرایندهای ذهنی را، تنها از راه مشاهده اعمال و کنش های آدمی می توان رصد کرد و اعمال آدمی هم زاییده تفکر، درک و اراده اوست.
حتی کسی که به طور تصادفی فرد نا آشنایی را ملاقات می کند، در ذهنش استنتاج هایی در ارتباط با حالت های ذهنی فرد نا آشنا شکل می گیرد. این فورا تجزیه و تحلیل های روزمره اساس وجود ذهن است. توانایی ما در فهم ذهن خود و دیگران، اساس انسان بودن است. یکی از ویژگی های اساسی شناخت ذهن این است که امکان تغییر رفتار دیگران را به ما می آموزد. این عمل مهم از طریق تغییر باور و امیال که شالودە حالت های ذهنی هستند، امکان پذیر است. اولین تغییرات قابل مشاهده در زمینه رشد ذهن در حدود چهارسالگی اتفاق می افتد.
🦋کار ذهن چیست؟
تصور کنید که یک کامپیوتر در سرتان دارید که همه کارهایی را که انجام می‌دهید کنترل می‌کند. مغز شما سخت افزار است و تمام اتصالات برق، سیم‌کشی، ذخیره‌سازی، حافظه و قدرت پردازشی مورد نیاز خود را برای عملکرد به عنوان یک انسان دارد.
اگر مغز شما سخت افزار است پس ذهن شما می‌تواند نرم افزار باشد. این سیستم عامل با استفاده از منابع پردازش گسترده مغز شما، اطلاعات را جمع‌آوری، ذخیره و مدیریت می‌کند.
مغز و ذهن شما تفکیک‌ناپذیر هستند، آنها بخشی از یک موجودیت هستند و درواقع آن یک نمی‌تواند بدون دیگری کار کند. مغز شما حاوی حدود ۱۰۰ میلیارد سلول عصبی است که سیستم عصبی مرکزی شما را تشکیل می‌دهند.
این نورون‌ها سیگنال‌های الکتروشیمیایی را منتقل و دریافت می‌کنند، که اساساً افکار، احساسات ، اعمال و عملکردهای خودکار بدن شما هستند. همچنین مغز شما علیرغم داشتن ۱۰۰ میلیارد نورون ، تنها ۳ پوند وزن دارد و تقریباً به اندازه گل کلم است.
افکار شما توسط ذهن شما ایجاد می‌شوند همان‌طور که توضیح دادم مانند نرم افزار مغز شما است. ما همه چیز را در مورد چگونگی عملکرد آن درک نمی‌کنیم اما ذهن شما دارای لایه‌های مختلفی از آگاهی است. دانشمندان بر این باورند که ذهن آگاه شما کمتر از ۱۰٪ از کل توان عملیاتی ذهن را تشکیل می‌دهد. ذهن آگاه شما مسئول این عوامل هستند:
🌺جمع‌آوری اطلاعات
🌺ارزیابی و پردازش داده‌هایی که جمع‌آوری می‌کنید
🌺پیدا کردن الگوها و مقایسه آنها
🌺تصمیم‌گیری می‌کند و دستور می‌دهد
این امکان را برای شما فراهم می‌کند که متفکرانه به موقعیت‌ها پاسخ دهید (به جای اینکه به صورت واضح واکنش نشان دهید)
🌺کنترل حافظه کوتاه مدت شما
🌱مدیریت ذهن چیست؟
مدیریت ذهن از اهمیت حیاتی برخوردار است. هرکسی که به دنبال بهبود توانایی خود در دستیابی به اهداف یا انجام کاری در سطح بالا تحت شرایط استرس‌زا و رقابتی است، باید کنترل افکار و احساسات خود را داشته باشد.
مدیریت ذهن جهت‌گیری آگاهانه افکار است. این آگاهی نشان می‌دهد که هر اندیشه تأثیرگذاری، واقعیتی است که در آن فرد در حال زندگی است. ما باید افکار را به عنوان چیزهایی که دارای انرژی هستند نگاه کنیم. انرژی مثبت برای ما بهتر از انرژی منفی است.
مدیریت ذهن به ما اجازه می‌دهد تا ذهن خود را مهار کنیم تا پتانسیل‌های کامل‌مان را توسعه داده و به اهدافمان برسیم.تفکر ذهنی مثبت عاملی برای بهبود ذهن و جسم انسان محسوب می شود.
🌱قدرت ذهن
تمام واقعیت‌های بدنی از ارتعاشات انرژی تشکیل شده‌اند. حتی افکار شما ارتعاشات انرژی هستند. در حالی که به نظر می‌رسد مانند یک مفهوم یا تئوری است، اما این یک واقعیت جدید است که فیزیک کوانتومی برای ما فاش کرده است. افکار شما تأثیر قدرتمندی در زندگی شما دارند.
بیشتر ما با توجه به روندهای اندیشه به زندگی می‌پردازیم، چگونه ذهن فکر می‌کند، از چه می‌ترسد، چه می‌کند، چه چیزی را برای خودش می‌گوید، چه چیزی را کنار می‌گذارد. در بیشتر موارد، ما با حداقل توجه به نحوه فکر کردن به زندگی می‌پردازیم. ما با بی‌توجهی به یکی از مهمترین و قدرتمندترین نیروهای حیات یعنی افکارمان، زندگی می‌کنیم.
ذهن، شما را به سمت نتیجه مطلوب سوق می‌دهد. با قدرت ذهن می‌توانید روی موفقیت متمرکز شوید و ترس را شکست دهید. افکار شما نیروهای خلاق اولیه زندگی شما هستند، از آنها آگاهانه استفاده کنید و به یک زندگی کاملاً جدید از قدرت و فرصت تبدیل خواهید شد.
