راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب اضطراب یکی از بدترین احساساتی است که هر یک از ما در زندگی تجربه می‌کنیم اما این اضطراب را می‌توان با در پیش گرفتن چند راهکار به خوبی مدیری…
در محل کار، اشتباهی انجام داده‌اید؟ وقتی یه کاری رو اشتباه انجام میدیم، خیلی از اضطراب‌های ما به خاطر اینه که نمیدونیم باید چه واکنشی نشون بدیم.
کارهایی که باعث هدر رفت زمان در محیط کار می‌شود تا حالا شده فکر کنید چقدر زمان داره می‌گذره و به هیچ کاری نرسیدید؟
هفت توصیه برای موفقیت در کسب و کار تصادفی در کار نیست!موفقیت‌ها خود به خود اتفاق نمیفتن، این آدم‌ها هستن که اونها را می سازن! و طی مسیر ممکنه شکست هایی هم در انتظارشون باشه
هوش چیست و چگونه از آن بهره‌برداری می‌کنیم؟ فرانسیس گالتون نخستین کسی بود که نزدیک به یک سده پیش تلاش کرد تا آزمون‌هایی برای سنجش توانایی‌های هوشی طراحی کند.
چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم؟ چه عواملی کیفیت کار روزانه شما را ارتقا می‌دهند؟ چه عاداتی بهره‌‌وری شما را بالا می‌برد؟ آنها را با جزییات تمام بنویسید.
تاثیرات روانی بلند مدت با ادامه دورکاری این روزها خیلی ها دورکار هستند. آیا پس از کرونا ادامه دورکاری همچنان منطقی خواهد بود؟
چگونه مدیریت را شروع کنیم؟ شما فکر می کنید مدیر موفق چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ و نحوه مدیریت او باید چگونه باشد؟
چگونه به آرامش برسیم؟ تمرکز خود را روی حواس پنج‌گانه‌تان بگذارید. وقتی حواستان درگیر شود، ذهنتان فرصت ندارد روی نگرانی‌ها و مشکلات تمرکز کند.
4روش مقابله با افسردگی بدون مصرف دارو مقابله با افسردگی، اقدام و دست به کار شدن می‌خواهد. اما وقتی افسرده هستید، این مرحله بسیار دشوار است. با ما همراه باشید
