اهمیت تمرین پا | چرا باید تمرین پا بزنیم؟ ۱. کالری سوزی و عضله سازی؛ باهم و همزمان! تمرینات پایین تنه کالری سوزی بالایی دارد. ... ۲. افزایش عضله‌سازی با اختصاص یک روز تمرینی به عضلات پا، می‌توانید با انجام حرکات ترکیبی باعث شوید تا عضلات‌تان، تستوسترون بیشتری ترشح کند. ... ۳. افزایش کالری‌سوزی ... ۴.
