One day at a time
این اصطلاح یعنی زندگی رو قدم به قدم پیش ببریم و فقط روی امروز تمرکز کنیم، نه اینکه همهی مشکلات و نگرانیهای آینده رو یک جا روی دوشمون بذاریم.
به زبون خیلی ساده:
فعلا فقط امروز رو مدیریت کن. فردا خودش میاد.
مهمه که تلاش کنیم هر روز حداقل یه قدم کوچیک برای رفتن به سمت هدفمون برداریم. ممکنه اون قدم از نظرمون بیاهمیت باشه؛ اما در نهایت تاثیر خودش رو میذاره.
این قدمهای کوچیک باعث میشه از مسیرمون خارج نشیم و هر طور شده حتی با چنگ و دندون توی مسیر بمونیم. خیلی وقتها صرفا همون توی مسیر موندن بزرگترین کاریه که میتونیم انجام بدیم. چون خارج شدن از مسیر، برگشتن بهش رو خیلی خیلی سخت میکنه.
ما معمولا برای خوشبختی برنامههای خیلی بزرگ و بلند مدت میسازیم. توی ذهنمون سالهای شادی توی آینده رو تصور میکنیم و فکر میکنیم باید همه چیز رو از همین الان کنترل کنیم تا بتونیم یه آیندهی بینقص بسازیم.
به جای فکر کردن به سالها و دههها، باید یاد بگیریم از همین روزی که داریم به بهترین نحو استفاده کنیم. درگیر آینده شدن و فکر کردن زیاد به نتیجه باعث میشه زندگی واقعی رو از دست بدیم.
ما اکثر اوقات لحظهی حال رو نادیده میگیریم، در حالی که ارزشمندترین واحد زمانی همین لحظه هست.
اگر بتونیم فقط امروز رو خوب زندگی کنیم، آینده خودش بهتر میشه.
لازم نیست همهی مشکلات رو یک جا حل کنیم.
لازم نیست همهی مسیر رو ببینیم.
کافیه فقط یه روز خوب رو بگذرونیم و بعد روز بعدی رو.
