یکی از خصوصیاتی که باعث می شود علاوه بر رشد در محل کار، در زندگی خود رشد و موفقیت داشته باشید این است که خود واقعیتان را بپذیرید و برای آن ارزش قائل باشید. داشتن احساس ارزشمندی یکی از مهم ترین اصل‌های زندگی است که فردی که خود را ارزشمند نمی داند، به تبع ارزشی نیز برای دیگران قائل نیست و همین امر سبب بهم ریختگی در روابطش خواهد شد.
برای تعریف احساس ارزشمندی، ابتدا چند سوال از شما می پرسیم:
اینها مهمترین سوالاتی هستند که هر فردی باید از خود بپرسد و برای آن پاسخ واضح و روشنی داشته باشد تا میزان احساس ارزشمندی او مشخص شود.
احساس ارزشمندی یعنی شما چه مقدار خودتان را دوست دارید و چقدر برای خود واقعیتان احترام و ارزش قائل هستید. فردی که خود را ارزشمند میداند، اجازه نمیدهد دیگران حقش را پایمال کنند و همواره برای دفاع از خود آماده است.
احساس ارزشمندی یعنی شما چهره واقعی خودتان را از دیگران پنهان نمیکنید و اعتماد به نفس کافی برای رویارویی با دیگران و مشکلات را دارید. به خوبی از پس مشکلات بر می‌آیید، چون به خودتان اطمینان دارید و می‌دانید این خود ارزشمند، توانایی دارد تا مانع‌های زندگی، هرچقدر دشوار را با موفقیت رد کند، حتی اگر با شکست مواجه شد، از این شکست درس میگیرد و تلاش خود را چند برابر میکند.
بعد از دانستن مفهوم درست و اصلی احساس ارزشمندی، این سوال هم برایتان پیش خواهد آمد که آیا من دارای احساس ارزشمندی هستم؟ این مهم ترین سوالی است که باید از خودتان بپرسید و پیدا کردن پاسخ این سوال برای موفقیت شما بسیار مهم است. جهت فهمیدن این احساس، شما باید ویژگی‌های افرادی که احساس ارزشمندی دارند را بدانید تا با بالا بردن اطلاعات و مراجعه به درون‌تان، متوجه این امر شوید.
1. پذیرفتن شرایط موجود و تلاش برای بهتر شدن: احساس ارزشمندی در درون افراد، باعث میشود نسبت به شرایط بدی که در آن هستند، واکنش خوبی داشته باشند و برای بهتر شدن خودشان تلاش نمایند. این افراد موقعیتی که قصد رسیدن به آن را دارند برای خود مشخص میکنند و برای رسیدن به هدف‌هایشان برنامه‌ریزی دارند و در جهت آنها تلاش میکنند. ممکن است موانع زیادی بر سر راهشان باشد اما رسیدن به نتیجه مطلوبشان، انگیزه‌های کافی را برای رد کردن این موانع به آنها می دهد .
2. مسئولیت پذیری : افراد دارای احساس ارزشمندی بالا، اشتباهات خود را میپذیرند و مسئولیت آن را بر عهده خواهند گرفت. این افراد، دیگران را مقصر مشکلات‌شان نمی‌دانند حتی اگر به پیشنهاد و بنا به خواسته آنها در این شرایط قرار گرفته باشند، بازهم به جای تسلیم شدن و مقصر دانستن دیگران، مسئولیتش را میپذیرند و تلاش میکنند شرایط بهتری ایجاد کنند.
3. عدم توقع از اطرافیان : یکی از ویژگی‌های مهم افرادی که در محل کار احساس ارزشمندی دارند، این است که اگر برای همکاران خود کاری انجام میدهند، در قبال آن توقعی از آنها ندارند. این افراد، با عشق و بدون چشم داشت و برای داشتن و ساختن حال خوب، در محل کار کمک میکنند. توقع داشتن از دیگران باعث آسیب به روح و جسم افراد میشود و به مرور احساس ارزشمندی را از بین خواهد برد.
1. حقوق عادلانه
میان میزان تلاش و حقوقی که یک کارمند دریافت مینماید رابطه مستقیمی وجود دارد. همانطور که واضح است یکی از مهمترین اهداف افراد برای کار کردن، به دست آوردن پول است تا نیازهای خود را رفع کند. زمانی که کارمند، احساس کند، برای کاری که انجام می دهد و وقتی که می‌گذارد، به اندازه کافی دستمزد دریافت نمی‌کند، نوعی احساس بی ارزشی به او دست خواهد داد. این تفکر که برای این کار مناسب نیست و یا اینکه تلاش او نادیده گرفته میشود، باعث ایجاد احساس بی‌ارزشی در او خواهد شد. پس حقوق عادلانه همراه با مزایای منصفانه، میتواند آن احساس ارزشمندی را در کارمندان ایجاد نماید .
2. شرایط کار مناسب
یکی از ویژگی‌های یک محل کار مناسب، وجود امنیت روانی و جسمی برای کارمندان است. محیط کار سالم، بدون تنش‌های عصبی که تمرکز کارمند را بهم بریزد، نقش مهمی در ایجاد احساس ارزشمندی کارکنان دارند. کارمندی که با آرامش و امنیت خاطر در طول ساعات کاری به فعالیت می‌پردازد، می تواند بهترین کار را ارائه دهد و باعث افزایش سطح کیفیت کار می شود .
3. دیده شدن تلاشهای خارج از وظایف
ممکن است برای هر کارمندی پیش آمده باشد که یکسری وظایف خارج از حیطه وظایف اصلی خودش انجام داده باشد مانند: بیشتر از ساعت کاری در اداره ماندن و انجام دادن وظایف همکاری که مشکل داشته و یا اینکه به دلیل پر تلاش بودن همیشه وظایف بیشتری انجام می‌دهد. به مرور اگر این تلاشهای او نادیده گرفته شود، نسبت به این تلاش‌ها بی میل خواهد شد و ممکن است احساس بی‌ارزشی به او دست دهد و باعث شود تا عقب نشینی کند. پس دیده شدن تلاشهای خارج از وظایف کارمند، کمک میکند تا احساس ارزشمندی بیشتری در او ایجاد شود و تلاش‌هایش برای بهتر شدن روز به روز افزایش یابد.
1. درک کردن خود و احساس ارزشمندی: اولین و مهم ترین راهکار افزایش ارزشمندی، این است که قبل از هرکاری، شما به درکی مشخص از خودتان و آنچه که هستید و میخواهید شوید برسید. زمانی که شما خودتان را بشناسید، نیازهایتان را بدانید و درک درستی از من حقیقی خود داشته باشید، در این صورت است که می‌توانید احساس ارزشمندی را درک کنید، مراحل رسیدن به آن را طی کنید و در جهت افزایش این احساس قدم بردارید. اگر شما ندانید چه میخواهید و برای خود ارزشی قائل نباشید، به تبع نمی‌توانید ارزشی برای دیگران هم قائل شوید، پس درست‌ترین راه این است که در قدم اول خودتان را بشناسید.
2. ارزش دادن به دیگران و احساس ارزشمندی : یکی از مهمترین راهکارهای افزایش احساس ارزشمندی، ارزش دادن به دیگران است. زمانی که شما بدون هیچ گونه انتظاری به دیگران محبت می‌کنید، برایشان وقت می‌گذارید و به آنها عشق می‌دهید، به همان اندازه محبت و ارزش به سمت شما روانه خواهد شد. اما انتظار داشتن و توقع جبران داشتن، میتواند تمامی محبت و ارزشی که قائل شده‌اید را نابود کند، پس مطمئن شوید که بدون داشتن انتظار و در قالب هدیه، به دیگران ارزش می دهید.
3. عمل کردن به وعده ها و احساس ارزشمندی: وعده دادن فقط مخصوص دیگران نیست، شما در زندگی به خودتان نیز وعده‌های زیادی می‌دهید و عمل کردن به این وعده‌ها، چه مربوط به خودتان باشد و چه مربوط به دیگران باشد، با احساس ارزشمندی همراه خواهد بود. برای مثال برای سلامت جسمی و روحی‌تان، به خودتان وعده می‌دهید که از فردا، رژیم غذایی مناسبی را دنبال خواهید کرد. عمل کردن به این وعده، نشان دهنده این است که شما، روی حرفی که زده اید می‌مانید و برای خودتان ارزش قائل هستید. در پی عمل به این وعده، احساس ارزشمندی در زندگی‌تان نمایان خواهد شد. عمل کردن به وعده هایی که به دیگران نیز می‌دهید، نشان دهنده این است که آنها می توانند به عنوان یک فردی که برای دیگران ارزش قائل است، شما را بشناسند.
