کتاب قدرت عادت سعی دارد شما را با نحوه شکل گیری عادت های روزانه آشنا کند. در این کتاب یک چرخه سه مرحله‌ای برای شکل گیری عادت عنوان شده که شامل مراحل زیر است:
۱- اقدام
۲- پاداش
۳- برانگیختن
چرخه عادت
اولین و شاید مهم‌ترین چیزی که ما در این کتاب یاد میگیریم، آن است که ما بر اساس عادت های روزانه زندگی می کنیم نه بر اساس تجزیه و تحلیل های ذهنی.!
یعنی اکثر رفتارهای ما عادت هایی است که ما در طول زمان کسب کرده ایم، به کمک آنها در حال زندگی هستیم. ولی بسیاری از عادت های ما مخرب و زیان و برای ما می باشند، و ما نمی توانیم از شر آنها خلاص شویم.
در این کتاب نویسنده با کمک یک روش علمی و تحقیقاتی آموزش، و با کمک داستانهای مختلف از شرح میدهد که چگونه یک عادت جدید شکل می گیرد، سپس توصیه می کند، به کمک همین روش ها ما عادت های مخرب را کنار بگذاریم. و جایگزین آنها عادت های خوب را قرار دهیم.
این کتاب مملو از داستان هایی است، از افرادی که عادت های مخربی داشتند؛ آنها را کنار گذاشته و به عادت های خوب روی آورده‌اند. نویسنده در فصل های دیگر کتاب عادت ها را به جوامع و سازمانها تعمیم میدهد، و با شرح داستان هایی از به وجود آمدن یک عادت جدید در یک سازمان که باعث رشد آن سازمان شده است می گوید.
سپس در حالت بزرگتر شرح میدهد، چگونه یک عادت در یک جامعه شکل می گیرد، و جامعه را به رشد می‌رساند.
من در مجموعه ای از فایلهای صوتی این کتاب را با چند نفر از دوستانم همخوانی کرده ام. خواهشمندم فایل های صوتی را دانلود کرده، و با ما در این راه همراه شوید؛ تا باهم با خواندن و شنیدن کتاب قدرت عادت سعی کنیم عادتهای بد خود را کنار گذاشته و به عادت های خوب روی آوریم.
ممنون میشم نظر شما رو درباره این مطلب بدونم.
لطفا ما رو در پیج اینستاگرام آرامش+ دنبال کنید.
فایل شماره ۶ در تاریخ ۱۳۹۹/۱۰/۲۱ آپلود شد.
فایل های این کتاب صوتی رو میتونید از سایت آرامش + دانلود کنید .
