dct1_Entertainments
dct1_Entertainments
خواندن ۱ دقیقه·۴ سال پیش

برای داشتن صدای خوب چی بخوریم؟

خوش صدا شدن وابستگی شدیدی به کارکرد درست تارهای صوتی دارد.?️
تارهای صوتی به هنگام غذا خوردن راه عبوری نای و ریه ها را می بندند تا غذا فقط وارد معده شود.
به همین دلیل تارهای صوتی تماس مستقیم با تمام مواد خوراکی و مایعات خواهند داشت.
یعنی هر چیزی که میخوریم قبل از رسیدن به معده روی تارهای صوتی تأثیر می گذارد.


چی نخوریم؟

  • ترشی جات?
  • شیر و لبنیات ?
  • چای قهوه و نسکافه☕
  • یخ و داغ❄️?
  • انگور?
  • زغال اخته
  • آناناس?
  • دود و غبار?️
  • چربی

ممنوع
نوشیدنی‌های گازدار و مواد غذایی تند می‌توانند به رفلاکس اسید منجر شوند. اسید معده وارد حلق می‌شود، و در آن‌جا می‌تواند پرده‌های صوتی را ملتهب کند و سبب شود که صدای‌تان حالت خس‌خس داشته باشد.??

با توجه به اثرات متابولیک کافئین، مصرف بیش از حد چای یا قهوه می‌تواند صدای شما را خشن کند و سبب شود که صدای‌تان خش‌دار شود?


چی بخوریم؟

  • دوازده لیوان روزانه آب گرم?
  • چای گیاهی?
  • عسل مانوکا?
  • خیار?
  • هندوانه?
  • انواع سالادها?
  • میوه تازه?
  • مرغ?
  • بوقلمون?
  • لوبیا قرمز

همین دیگه..کوتاه و مفید..موفق باشید??

اگه چیزی به ذهنت رسید بگو✨

اینستاگرام ما:

@dct1_company

آموزش خوانندگیdct1 companyخوانندگیتغذیه سالمصدای خوب
The largest virtual company. 900 trainees and 40 trainers ⧉⇠Park.J.S࿐? ?
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید