حرکت آهسته اما پیوسته

ذهن ما معمولا وقتی به تغییر فکر می کند،به دنبال حرکت های بزرگ است:یک تحول ناگهانی،یک تصمیم عظیم با یک شروع شگفت انگیز.

اما مغز انسان در برابر تغییرات بزرگ مقاومت می کند،چون آنها را تهدید محسوب می کند.

فلسفه(کایزن)می گوید:رشد واقعی از قدم هایی خیلی کوچک و مداوم ساخته می شود؛قدم هایی که آنقدر کوچک اند که مغز هیچ مقاومتی نشان نمی دهد.

همین قدم های کوچک،مثل قطره قطره اب،کم کم باعث ایجاد تغییرات بزرگ می شوند.

مثال:فرض کن که می خواهی در روز کتاب بخوانی،اما همیشه عقب می افتادی.

با کایزن،شروع نمی کنی به یک ساعت مطالعه.

فقط ۲دقیقه کتاب می خوانی.همین کار کوچک باعث می شود بدون فشار،مطالعه وارد روتین زندگی ات شود.

بعد از چند روز،خودت به طور طبیعی زمان را بیشتر می کنی.

تمرین امروز:یک هدف انتخاب کن(ورزش،یادگیری،نظم،مطالعه،کارپروژه،اشپزی).یک نسخه (خیلی کوچک)از آن تعیین کن.

۵ تا شنا،۲ دقیقه مطالعه،۳ دقیقه مرتب سازی و ....

امروز فقط همین نسخه کوچک را انجام بده.

جمع بندی:تغییر بزرگ، نتیجه قدم های کوچکی است که هر روز تکرار می شوند.

منبع: Kaizen/ماساکی ایمای

فقط ۲