حمیده کرمانی·۱ روز پیشذهن آگاهی در شرایط سختدر شرایط پرتنش،ذهن انسان یا در گذشته گیر می کند(چرا این طور شد؟)یا به آینده پرتاب می شود(اگر بدتر شود چه؟).ذهن آگاهی،یعنی برگرداندن توجه به…
حمیده کرمانی·۳ روز پیشمدیریت توجه،نه زمانبیشتر مردم فکر می کنند که مدیریت زمان یعنی پر کردن ساعتهای روز با کارهای بیشتر.اما در عمل چیزی که عملکرد را تعیین می کند(کیفیت توجه) است،زم…
حمیده کرمانی·۷ روز پیشاثر مرکب در رفتارهای کوچکاثر مرکب می گوید:نتایج بزرگ حاصل تصمیم های کوچک اما مداوم هستند؛تصمیم هایی که در کوتاه مدت بی اهمیت به نظر می رسند،اما در بلند مدت زندگی را…
حمیده کرمانی·۱۰ روز پیشتمرکز عمیقدر دنیای امروز،بزرگترین دشمن پیشرفت«تکه تکه شدن توجه»است.وقتی مدام بین کارها جابجا می شویم،مغز هر بار انرژی زیادی برای بازگشت به تمرکز عمیق…
حمیده کرمانی·۱۴ روز پیشکم کردن بار ذهنذهن انسان برای(نگه داشتن کارها)ساخته نشده؛برای «پردازش»ساخته شده.وقتی نگرانیها یا کارهای نیمه تمام در ذهن می مانند،هر کدام مثل یک زالوی کوچ…
حمیده کرمانی·۱۷ روز پیشحرکت آهسته اما پیوستهذهن ما معمولا وقتی به تغییر فکر می کند،به دنبال حرکت های بزرگ است:یک تحول ناگهانی،یک تصمیم عظیم با یک شروع شگفت انگیز.اما مغز انسان در براب…
حمیده کرمانی·۱۹ روز پیشتمرکز بر نقاط قوتبیشتر افراد تلاش زیادی می کنند تا ضعف های خود را اصلاح کنند،اما موفقیت واقعی معمولا از جایی می آید که روی نقاط قوت خود تمرکز می کنیم.هر فرد…
حمیده کرمانی·۲۳ روز پیشیادگیری و رشد فردیگاهی برای تغییر زندگی،لازم نیست کارهای بزرگ و پیچیده انجام دهیم،فقط کافی است هر روز یک ایده یا کار درست یاد بگیریم و آن را در زندگی به کار…
حمیده کرمانی·۲۴ روز پیشیادگیری و رشد فردیدرس سوم _مدیریت انرژیبسیاری از ما تصور میکنیم اگر زمان بیشتری کار کنیم،نتیجه بهتری می گیریم. اما واقعیت این است که کیفیت کار بیشتر به سطح…
حمیده کرمانی·۲۴ روز پیشیادگیری و رشد فردیدرس دوم _قانون80/20قانون پرتو یا اصل 80/20 می گوید در بیشتر مواقع ، بخش کوچکی از تلاشها بیشترین نتیجه را ایجاد می کنند. به بیان ساده،همه کا…
