چگونه شکل گیری تله های زندگی

تله‌های زندگی، الگوهای فراگیر و خودآسیب‌رسانی هستند که بر نحوه تفکر، احساس، رفتار و ارتباط ما با دیگران تاثیر می‌گذارند. آن‌ها مانند عینکی رنگی هستند که ما از پشت آن به دنیا و خودمان نگاه می‌کنیم و تجربیاتمان را تفسیر می‌کنیم. این تله‌ها معمولاً در نتیجه برآورده نشدن نیازهای هیجانی اصلی ما در دوران کودکی (مانند نیاز به امنیت، محبت، پذیرش، خودمختاری، ابراز وجود سالم و محدودیت‌های واقع‌بینانه) شکل می‌گیرند. برای مثال، کودکی که دائماً مورد انتقاد قرار گرفته، ممکن است دچار “تله نقص/شرم” شود و در بزرگسالی همواره احساس بی‌ارزشی کند. نکته مهم این است که این الگوها در زمان شکل‌گیری، ممکن بود راهی برای بقا یا کنار آمدن با محیط باشند، اما در بزرگسالی مانعی برای رشد و خوشبختی می‌شوند.(کتاب زندگی خود را از نو بیافرینید)