چرا قهوه‌ای که صبح می‌نوشید، روی کل روزتان تأثیر دارد؟

✨ صبح رو با چی شروع می‌کنی؟
اگر جزو افرادی هستی که روزت بدون قهوه شروع نمی‌شه، باید بدونی که نوع قهوه و زمان نوشیدنش چقدر روی انرژی، تمرکز و حتی خلق‌وخوت تأثیر داره.

☕ بهترین زمان نوشیدن قهوه:
🔹 بین ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱ صبح → سطح کورتیزول در بدن متعادل شده و قهوه بیشترین تأثیر رو داره.
🔹 قبل از ورزش → چربی‌سوزی رو افزایش می‌ده.
🔹 قبل از جلسه‌ی مهم کاری یا مطالعه → تمرکز و پردازش اطلاعات بهتر می‌شه.

📌 حالا بگو تو معمولاً چه ساعتی قهوه می‌نوشی؟ کامنت بذار و نظرتو بگو!