همیشه فکر میکردم برای تغییر باید کارهای بزرگ انجام بدهم، اما واقعیت این است که تغییرهای بزرگ از عادتهای کوچک شروع میشوند. اینها ۵ عادتی هستند که واقعاً زندگیام را متحول کردند:
1. نوشتن روزانه: هر شب ۵ دقیقه خلاصهی روزم را مینویسم. همین کار ساده باعث شد بیشتر به خودم آگاه بشوم.
2. پیادهروی کوتاه: حتی ۱۰ دقیقه پیادهروی، ذهنم را خالی و آرام میکند.
3. خاموش کردن نوتیفیکیشنها: تمرکزم بیشتر شد و کمتر استرس گرفتم.
4. شروع روز با یک لیوان آب: حس انرژی و سلامتی میدهد.
5. مطالعه روزی ۱۰ صفحه کتاب: آرامآرام دنیای فکریام را تغییر داد.
این عادتها کوچکاند، اما وقتی ادامه پیدا میکنند، نتیجههای بزرگی میسازند.
✍️ تو هم میتونی یکی از این عادتها رو همین امروز شروع کنی.
#خودشناسی
#انگیزشی
#موفقیت
