ارﺗﺒﺎط ذﻫﻦ ﺑﺎ ﺟﺴﻢ
در ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ وزن ﺑﺪن و اﻧﺪازه آن ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻣﺘﻐﻴﺮ ﻫﺎي ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻧﻲ ﻣﺸﺨﺺ ﻣیشه. ﻛﻪ از ﺟﻤﻠﻪ ﻣﻲ ﺗﻮان ﺑﻪ ﻛﻴﻔﻴﺖ ﻏﺬا، دﺳﺘﮕﺎه ﮔﻮارﺷﻲ، درﺟـﻪ ﺣـﺮارت ﻣﺤـﻴﻂ، اﻓﻜـﺎر و اﺣﺴﺎﺳـﺎت و ﻣﻮارد دﻳﮕﺮ اﺷﺎره ﻛﺮد. ﻣﻴﺰان ﺳﻼﻣﺘﻲ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻛﻴﻔﻴﺖ ارﺗﺒﺎط ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺧﻮدﺗـﺎن اﺳـﺖ ﻛـﻪ ﺗﺰرﻳﻖ ﺷﻌﻮر در ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺑﺪن را ﻛﻨﺘﺮل ﻣﻴﻜﻨﺪ و ﺷﺮاﻳﻂ ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژﻳﻜﻲ ﺷﻤﺎ را ﻣﺸﺨﺺ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.
ﭘﺲ ﺑﺮاي ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺳﻼﻣﺘﻲ ﺑﺎﻳﺪ آﮔﺎﻫﻲ و داﻧﺶ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ. داﻧـﺶ از ﻃﺮﻳـﻖ ارﺗﺒـﺎط ذﻫـﻦ و ﺟﺴﻢ روي ﺟﺴﻢ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻣﻲ ﮔﺬارد و ﻗﺪرت ﺳﺎزﻣﺎندﻫﻲ ﻣﻲ دﻫﺪ. ﻛﺎﻣﻼ ﻃﺒﻴﻌﻲ اﺳﺖ ﻛـﻪ داﻧـﺶ اﻟﻴﺘﺎم ﺑﺨﺶ اﺳﺖ و ﺑﺮ اﺳﺎس ﺑﺎور ﭘﺰﺷﻜﻲ ذﻫﻦ و ﺟﺴـﻢ، داﻧـﺶ ﻣﻬﻤﺘـﺮﻳﻦ ﺷـﻔﺎ دﻫﻨـﺪه اﺳـﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ اﮔﺮ ﻫﻤﻪ اﺻﻮل ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ اﻧﺮژي را ﺑﺪاﻧﻴﺪ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺑﺪن آﮔﺎﻫﻲ ﺑﭙﺮدازﻳـﺪ ﺗﺎ راﺑﻄﻪ ذﻫﻦ و ﺟﺴﻢ را ﺑﺎ ﻃﺒﻴﻌﺖ ﻣﺘﻌﺎدل ﻧﮕﻪ دارﻳﻢ و راﺑﻄﻪ ﻣﻴﺎن ﻓﺮد و ﻣﺤـﻴﻂ زﻧـﺪﮔﻲ اش را ﻣﺸﺨﺺ ﺳﺎزد.
