Javad Karimi
Javad Karimi
خواندن ۲ دقیقه·۴ سال پیش

صدا بیزاری یا میسوفونیا

  • علت اختلال صدا بیزاری چیست؟

عبارت میسوفونیا به معنای واقعی کلمه، تنفر از یک صدای به خصوص معنا می شود. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که احساسات منفی، افکار و واکنشهای فیزیکی  فرد تحت تاثیر صدای خاصی که از آن متنفر است قرار می گیرد. این صداها باعث عصبانیت و احساس اضطراب در فرد می شود و می تواند مشکلات عدیده ای در روابط شخصی او ایجاد کند چون ممکن است صدایی که شما را آزار می دهد صدای تنفس همسرتان و یا صدای خمیازه ی فرزندتان و یا صدای آدامس جویدن همکارتان باشد و فرد در آن لحظه ی خاص تا حدی آزرده و عصبی می شود که فقط نیاز به ترک آن مکان دارد، لازم به ذکر است که افراد دچار به بیماری میسوفونیا از بیماری خود آگاه هستند ولی متاسفانه قادر به کنترل این مشکل نیستند.

مبتلایان به صدابیزاری معمولاً با شنیدن صداهایی مانند جویدن آدامس، تخمه شکستن ،صاف کردن گلو، هورت کشیدن، سرفه یا فین فین کردن مداوم، تایپ کردن، یا صدای تق تق مداوم دچار عصبانیت شده و میل شدیدی به ترک محیط پیدا می‌کنند. محرک‌های دیداری مثلاً تکان‌های مداوم پا یا دست دیگران در اثر بی قراری، دیدن فرد در حال جویدن آدامس یا جویدن ناخن هم می‌توانند عامل تحریک عصبی این افراد شوند. هر فرد به دستهٔ خاصی از محرک‌ها حساسیت نشان می‌دهد و میزان حساسیت فرد به هر کدام از محرک‌ها متفاوت است.

این احساسات منفی می‌تواند از متوسط تا زیاد باشد و حتی به اضطراب یا عصبانیت تمام عیار تبدیل شود. همچنین احساس نیاز به ترک سریع مکان هم معمول است. فرد در مواجهه با محرک‌ها ممکن است دچار آشفتگی، حالت تدافعی یا تهاجمی شود. فرد ممکن است با تقلید و شکلک درآوردن، دور کردن خود از محرک یا نشان دادن خشم و عصبانیت به شخص ایجاد‌کنندهٔ محرک واکنش نشان دهد.

  • چگونه با اختلال میسوفونیا روبه رو شویم؟

همانطور که اشاره شد علت صدابیزاری به عوامل متعددی وابسته است که رفتارهای شخص مبتلا را تحت شعاع قرار می دهد. همچنین از آنجایی که صدا بیزاری یک اختلال در تمام طول عمر فرد مبتلا به این عارضه است و هیچ راه درمانی برای آن وجود ندارد در ادامه به چند نکته در راستای کنترل این معضل پیشنهاد می شود:

  1. استفاده از نویزها و صداهای سفید (نویز سفید به صداهایی گفته می شود که فرکانسی بین 20 تا 20000 هرتز دارد)
  2. استفاده از گوشگیر
  3. موسیقی درمانی
  4. استفاده از هدفون در سالن های تئاتر
  5. ترک محیط و تنفس عمیق در هنگام آزار دیدن از یک صدای خاص
  6. در هنگام بروز مشکل ،شرایط خود را برای اطرافیان خود توضیح دهید
  7. مشاوره درمانی
سخن آخر

متاسفانه به دلیل کمیاب بودن این اختلال در میان عموم مردم، عده کمی نسبت به آن آگاهی دارند و حتی هستند کسانی که مبتلایان به این بیماری را به باد تمسخر و استهزا میگیرند و حتی عده ای به نصیحت و سرزنش می پردازند. غافل از این که مبتلایان قادر به کنترل خود نیستند و تنها چیزی که میتواند به معنای واقعی کلمه به میتلایان اختلال صدابیزاری یا میسوفونیا کمک کند حس همدردی و همراهی با آنان است.

صدابیزاریمیسوفونیااختلالروانشناسیمشاوره
همه آرام گرفتند و شب از نیمه گذشت / آنچه در خواب نرفت چشم منو یاد تُ بود
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید