نشسته بودم تو خونه داشتم درودیوارو نگاه میکردم فکرم هم به هر گوشه ای که پیدا می کرد سرک می کشید بی حوصله فکر درد و غمم که پس فردا امتحان شیمی دارم و هیچی نخوندم نشخوار ذهنیم شده بود ...
خلاصه یادم نمیره یک بعد از ظهر کامل رو تا نصف شب تو استرس امتحان بودم تا زمانی که وقت خواب شد و یک روزم از دست رفت. صبح ساعت ۹ بیدار شدم و تا صبحونه مو میل کردم و کمی سرحال شدم، ساعت شد ۱۱. اونجا بود که بهونه هارو کنار گذاشتم و نشستم به خوندن شیمی. خوندمو خوندم تا نتایج امتحان شیمی در اومد ... افتضاح بود !
از اون روز چند سال میگذره و درس هایی یاد گرفتم که دریچه هایی جدید بروم باز کردن
درد تنبلی درد مشترکیه که معضل زندگی همه مون از جمله من شده پس به همین دلیل تصمیم گرفتم این پست رو بنویسم.
از صبح که پا می شیم یکصد نفر اون تو حرف میزنن. هنگام صبحونه حرف میزنن درس خوندنی حرف میزنن وقت ورزش حرف میزنن مسواک زدنی ... پس راه حل چیه ؟
ساده ست : بپذیرش
هر چقدر سعی کنی ساکتش کنی بلندتر میشه فریاد میزنه دادوبیداد می کنه کافیه یک تایم کوچیکی رو به این افکار اختصاص بدین و موقع انجام کارها به اون صداها بگید :《 الان نه، بزار برا اون موقع 》جدی کارسازه
اینجور نه شما دلیلی برای اتلاف وقت دارید نه ذهن تون بهانه ای.
اگه ۲۰ روز تا امتحان وقت داشته باشید چیکار می کنید ؟
حالا اگه ۲ روز وقت داشته باشید چی ؟
تجربه :
ی دوره ای اصلا به درس اهمیت نمی دادم برا همین تصمیم گرفتم خودم رو در دام کمیابی بندازم همه وسایل اتاقم رو خالی کردم و خودم رو تو اتاق زندانی کردم. ولی جواب نداد ...
خودتون رو بیخودی گول نزنید ! بجای پریدن تو مشکلات دیدتون رو تغییر بدید !
حتما دیدید زمان هایی که جیب تون پره و سنگین، برای مدتی دغدغه مالی ندارید و به راحتی پول هاتونو خرج می کنید. اما وقتی که جیب خالی باشه برای گرفتن تاکسی هم مجبورید مدیریت مالی داشته باشید ! خنده داره نه ؟
پس جای فشار آوردن به خودتون از طریق حذف بی رویه حواس پرتی های تو محیط بپذیرید و جای تغییر محیط مکان تونو عوض کنید
مثال : شده حوصله ی مطالعه رو نداشته باشید ولی با رفتن به کتابخونه ناگهان شروع به مطالعه کنید ؟
عملگرایی تنها فاصله فکر و عمل نیست !
دانشمندان میگن ۹۲ درصد تصمیمات ما آدما از روی ذهن حیوانی مونه ! و فقط ۸ درصد تصمیمات رو ذهن آدمی میگیره ! خب، این یعنی چی ؟
بزارید ساده براتون توضیح بدم :
یک بخش خودآگاه در مغز ما انسان ها وجود داره که باعث ایجاد اراده و وجود تمایز ما با حیوانات شده و بجای اینکه از این بخش بیشتر استفاده کنیم اندام کوچیکی عقب و پایین مغزمون وجود داره که ۹۲ درصد اعمال مارو کنترل میکنه درست مثل پستانداران !
قبل انجام هر کاری ۱۰ ثانیه تامل کنید تشنه تونه و سریع میخواید ی لیوان آب بردارید ده ثانیه صبر کنید این کار باعث میشه آگاهی شما به بخش ناخودآگاه تون غلبه کنه
با این تمرین زمانی که خواستید کاری را انجام دهید به سرعت به انجام آن مشغول خواهید شد
حقیقت هم همینه دستورالعمل عجیبی در کار نیست. نه پیچیدگی ای نه ترفندی، فقط همین !
خیلی برای رسیدن به این راه حل ها زمان و انرژی گذاشتم بعد فهمیدن شون سعی کردم اجراشون کنم و خودم تجربه شون کنم امیدوارم از این پست سود ببری که قصد و نیت من همینه پس استفاده کن که خستگی منم در میره ...
در ضمن، خوشحال میشم سری به وبلاگم در بلاگفا با نام فصل دوم بزنی.
