دو روز گذشته نرسیدم از روند این چالش بنویسم راستیتش تا آخرین لحظه روز درگیرش بودم
گزارش روز دوم
من روز دوم با با انگیزه شروع کردم اما واقعیت تا ظهر همه برنامه ها جلو رفت و خوب هم جلو رفت اما به دلیل اینکه معمولا روزهای پنجشنبه بچه ها دفتر نمیان یه خرده شور من برای ادامه کم شد و راستشو بخواین حوصله ام سر رفت و تسک های کاریم خیلی زود تموم شد و یه خرده کلافه بودم بد روزگار فقط خوابیدم و تسک های چالش 101 روزه رو مجبور شدم به تعویق بندازم و 50 درصدش رو انجام دادم
این جمله رو تا آخرین روز این چالش با خودم عهد میبندم:
فقط یکبار تعلل در مسیر چالش را میپذیرم و این آخرین بار بود
گزارش روز سوم
امروز یک قدم دیگر برای سلامتی ام برداشتم و یک کوه حسابی با 1200 کالری سوزی روزم رو شروع کردم و بعد از آن به چالش 101 روزه رسیدم و کامل روز قبل را جبران کردم و تسک های روز سوم را انجام دادم
در این روز یاد گرفتم برای رسیدن به اهداف چالش 101 روزه نیازه که یه سری آدم رو همراه کنیم مثلا صبح 5 صبح کوه بودیم چرا؟ چون با دوتا از دوستام رفتیم شاید اگر خودم بودم 7 صبح میرفتم یا شاید سست میشدم. برای رسیدن به اهداف با دوستان هم مسیر باید دوست شد.
گزارش گیری من نسبت به تسک هایی که از روز اول انجام داده ام در اثر فوکوس تایم هام برای یادگیری انجام میشه
برای اینکه متمرکز برم جلو از تکنیک پومودورو استفاده میکنم اگر میخواهید در مورودش مطالعه کنید اینجا کلیک کنید
روز چهارم من با پیشرفت قابل توجهی همراه بود و بیشترین پومودور را به اتمام رساندم
اینم گزارش پومودور هام البته 3 تا دیگه برای امشب دارم. 16 پومودور برای امروز بود
این پومودور های تغییر من هست و چالش 101 روزه را شامل میشود
برای شغلم نیست
زیستن را تجربه کن پسر
اگر دوست داشتید درباره روش های مدیریت زمانم باهم بحث کنیم برام بنویسید
من در این چالش101 روزه تغییر نیاز به آنالیز رفتاری خودم دارم تا بتونم بهترین نتیجه ای که قابل درک باشد برای خودم بگیرم.
