این توصیه‌های کوتاه را که از نظر علمی نیز تایید شده‌اند را به کار ببرید تا تصمیمات بهتر و هوشمندانه‌تری بگیرید:
از چیزهای منفی که نمی‌توانی به آنها عادت کنی اجتناب کن مثل سرو صدا یا استرس مزمن.
از چیزهای مادی مثل ماشین، خانه، پاداش ها و ..انتظار شادی کوتاه مدت داشته باش.
تا حد ممکن وقت آزاد و مستقل برای خودت در نظر بگیر چون آثار مثبت طولانی مدت، معمولا از آنچه پیوسته انجام می‌دهی نشأت می‌گیرد.
علایقت را دنبال کن حتی اگر مجبور باشی بخشی از درآمدت را صرفش کنی.
روی دوستی‌ها سرمایه‌گذاری کن، برای اکثر مردم داشتن موقعیت اجتماعی حرفه‌ای، شادی طولانی می‌آورد به شرطی که در همان زمان به دنبال تغییر تراز اطرافیان خود نباشند.
برگرفته از کتاب
هنر شفاف اندیشیدن | رولف دوبلی | برگردان عادل فردوسی پور
محمدجعفر زاهدپور
یک روانشناس
این مقاله را هم بخوانید:
7 گام برای مقابله با افکار منفی
