مهم ترین شرایط رفتن به کلاس کنکور چیست؟
مهمترین و پراهمیت ترین مساله برای هر داوطلب کنکوری، زمانه بچها زمان. بچه هایی که تصمیم دارن کلاس برن باید حواسشون به وقتشون باشه! خیلی از بچه ها مثل من تمام طول هفته رو درگیر کلاس‌هان، از مدرسه به کلاس، از کلاس به مدرسه! و خستگی ناشی از حجم درس‌های مدرسه و کلاس‌های اضافه و امتحاناشون، دیگه انرژی ای برای درس خوندن و تست زدن تو خونه نمیذاره و همه ش خسته ایم! از بس این کلاس اون کلاس کردیم دیگه وقتی نمونده استراحت کنیم و درس بخونیم .اکثر وقت ها هم بچه ها تو یه درس، سطح متوسط و نسبتا خوبی دارن که میتونستن خودشون با تکنیک‌ها و روش های تست زنی اون درسو به همراه برنامه ی تست زنی تو خونه و بدون نیاز به شرکت تو کلاس‌های کنکوری، و علاف شدن تو آموزشگاه ها و صرف هزینه و وقت اون درس رو تبدیل به نقطه ی قوت خودشون کنن. اما با تصمیم اشتباه برای رفتن به کلاس کنکور فقط هزینه و انرژی خودشونو تلف کردن و نتیجه مطلوبی هم نگرفتن( این رو خیلی بین دوست و آشنا هام دیدم).
راهنمایی مشاور
قبل از ثبت نام تو کلاس کنکور، اول به خودتون فرصت چند هفته‌ای بدین مثل من سریع نرین کلاس کنکور چون فکر میکنین چیزی از دست دادین و از بقیه عقب موندین یا اگه کلاس نرین قبول نمیشین از مشاور خودتون برنامه ی مطالعاتی اون درسو که نیاز به کار بیشتری داره بگیرین. مثلا بچه های رشته ی تجربی عموما تو دو درس ریاضی و فیزیک ضعیفن ولو اینکه زیست و شیمی قوی دارن. اول باید به خودتون این زمان رو بدین و با تشخیص مشاورتون منبع درسی رو با توجه به سطح درسی تون انتخاب کنین و حداقل یک ماه رو طبق برنامه ی هدفمند و راهبردی ، شروع کنین و بخونین.اگه نقص تون رفع نشد، نتونستین یاد بگیرین بعد تصمیم بگیرین که برین کلاس!!
کلاس کنکور بریم؟ نریم؟
کلاس کنکور برای دانش آموز مدرسه
به طور خلاصه اگه دانش آموز مدرسه ایی هستین و مدرسه می‌رین کلاس کنکور قطعا خسته کننده میشه براتون و خیلی انرژی میگیره ازتون و زمان زیادی رو هم صرف رفتن اومدن میکنین. بنابراین باید مراقب باشین که فقط به کلاس دروسی برین که واقعا احساس نیاز میکنین و ضعیف هسیتن و خودتون با کتابای کمک آموزشی نمیتونین بخونین و یادبگیرین! هیچ جوره! البته نهایتاً کلاس‌های یکی دوتا درس شرکت کنیین نه همه درسا .
کلاس کنکور برای فارغ التحصیل و پشت کنکوری
اگه فارغ التحصیل هستین طبیعتاً وقت زیادتری دارین بنابراین میتونین تو کلاس‌های بیشتری نسبت به دانش آموزای مدرسه ای شرکت کنین و تلف شدن وقتو کمتر حس میکنین اما برای شما هم تا حدی لازمه و بیشتر از اون قطعا به نتیجه کنکورتون ضربه بزرگی میزنه! پس شمام اول خوب فکر کنین بعد تصمیم بگیرین.
من نهایتاً سه کلاس کنکوری که تو اون درس‌ها واقعا احساس ضعف دارم ثبت نام کردم، واقعا نتونستم زیست و شیمی و ریاضی رو بخونم و ادامه بدم پس تصمیم گرفتم برم کلاس. اینو یادتون باشه که اگه خیلی درگیر شرکت کردن تو کلاسای کنکور بشین، وقتی برای مطالعه و تست زنی تو خونه نمونه قرار نیست نتیجه ایی که دلتون میخوادو بگیرین. من سال دوم خیلی حواسمو جمع کردم که ببینم دارم چیکار میکنم قبل از کاری و تصمیمی کلی فکر میکردم با مشاورم مشورت میکردم و باهم تصمیم میگرفتیم، و نتیجه این شد که کلاس این سه تا درسو برم . باید در طول هفته وقت آزاد زیادی رو برای خوندن درس‌های خودم و تست زدن میذاشتم و ادامه میدادم.
شرایط رفتن به کلاس کنکور
دوتا شرط مهم ثبت نام تو کلاسای کنکور رو همیشه یادتون باشه و با اون تصمیم بگیرین که کلاس برین یا نه؟
1- زمان 2- هزینه
اگه زمان کافی و یا هزینه ی کافی ندارین نگران نباشین. همونطور که اولش گفتم کلاس‌های کنکور فقط یکی از شروط قبولیه شما کلاس نرین معنیش این نیست که قبول نمیشین! و برعکس!! شما همچنان راه‌های زیادی رو برای رسیدن به نتیجه ی دلخواهتون دارین. فقط کافیه همه ی تمرکز خودتون رو روی خودتون بذارین. و به هیچ عنوان خودتونو با بقیه مقایسه نکنین و هرچه در توان دارین رو به کار بگیرین و درس بخونینو بترکونین. منابع کنکور کتب درسی شما هستن. این یعنی اگه تسلط کافی روی این کتابا داشته باشین میتونین نتیجه ی خوبی بگیرین پس نگران نباشین.
حالا که تصمیم گرفتین کلاس کنکور برین یا نه!
بیایین بریم براتون از چالش های سرکلاس کنکورم بگم؛ و بگم که چطوری حلشون کردم!
اولین نکته ای که باید بهش توجه میکردم داشتن تمرکز کافی سر کلاسه.
تمام تمرکز خودم رو روی یادگیری از زبان استاد و معلمم میذاشتم.
برای افزایش تمرکز در کلاس باید چیکار کنم؟!
۱) با معلم خودم تو پرسش و پاسخ های کلاسی شرکت میکردم و تو کلاس حضور فعال داشتم.
۲) از سوال پرسیدن نمیترسیدم اگه جایی از مبحث رو متوجه نمیشدم زود تو همون کلاس سوالم رو میپرسیدم تا یاد بگیرم برام مهم نبود کی چه فکری میکنه یا به سوالم میخندن یا هرچیز دیگه ایی تنها چیزی برام مهم بود این بود یاد بگیرم و از کلاس بیام بیرون!!
۳) سر کلاس هر درس، توجه ام فقط معطوف همون درس بود مثلا تو کلاس ریاضی، تست شیمی نمیزدم. اینطوری نه نمیفهمم ریاضی چیه نه میفهمم شیمی چیه علاوه بر اون دوبرابر خسته میشدم و برای کلاس بعدی هم انرژی کافی نمیموند برام.
۴)جزوه مینوشتم و نکات مهم رو یادداشت میکردم خودم خلاصه نویسی میکردم، خلاصه هرکس مختص خودشه. البته زیاد درگیر نوشتن جزوه ی تمیز و رنگی نمیشدم که اصل مطلبو از دست بدم و سریعا مهم ترین نکات رو یادداشت برداری میکردم.
۵) تا جاییکه میتونستم قبل کلاس دروس و مباحث رو پیش خوانی میکردم.۲۰ الی ۳۰ دقیقه زمان میذاشتم و مطلبی که قرار بود تدریس بشه رو گذرا مطالعه میکردم و بعد میرفتم کلاس جای تو ماشین و ترافیک ها این فرصتو داشتم که زود تیترهارو یه نگاهی بندازم، با این کار یه ذهنیت از درس میگرفتم .
یادگیری تو خود کلاس می تونه کار شما رو تو مطالعه خارج از کلاس راحت تر کنه طوری که سرعت یادگیری شما بیشتر میشه و درس خوندن مطلب جدید از شما زمان کمتری می گیره. سعی کنین تو کلاس مطلب رو متوجه بشین و یاد بگیرین و تو خونه دوباره وقت نذارین برای یادگیری بیشتر وقت خودتون رو بدین به تکرار و تمرین و تست زدن و تست زدن.
مزایای کلاس آنلاین کنکور
آموزش آنلاین میتونه باعث صرفه جویی تو زمان بشه چونکه رفت و آمد و مشکلات دیگه کلاس های حضوری رو نداره و این باعث میشه بخش زیادی از زمانتون ذخیره بشه.
بنابراین سعی کنین از کلاس های مجازی، حداکثر استفاده و بازدهی رو داشته باشین و نذارین اتلاف وقت بیشتری از جانب گوشی و فضاهای مجازی و حواشی دیگر حین کلاس آنلاین داشته باشین بعضا کلاس آنلاین بهانه ایی میشد که تو سایتا و اینستا و تلگرام زیاد چرخ بزنم چون با اینکه کلاس دارم خودمو گول میزدم و گوشی همه ش دستم بود بعدش بیشتر حواسمو جمع کردم.
پس مهمه این وسط قبلش قول و قرار بزاریم برای خودمون که
برای یادگیری درس مورد نظر هدف داشته باشین. مثلا من میگفتم میخوام زیستو ۸۰ درصد بزنم حداقل یا شما میتونین نمره های نهایی تونو هم هدف قرار بدین مثلا بگین میخوام زیستو ۱۹ به بالا بگیرم.
خیلی مهم: تا حد امکان تو کلاسا حضور داشتم و منظم و مرتب همه کلاسارو میرفتم و غیبت نمیکردم مطالبو همزمان با کلاس جلو میبردم و یاد میگرفتم تا حد امکان از کلاس عقب نمیموندم تا مطالب هر جلسه رو بتونم تو کلاس متوجه بشم و بخونم.برای حضور تو جلسه جدید حتما مباحث جلسه قبل رو میخوندم و مرور میکردم بعد میرفتم سر کلاس تا گیج نشم.
برای حواس پرتی سرکلاس کنکور چیکار کنم؟!
هدفت رو از رفتن به کلاس کنکور مشخص کن!!
قبل از هرچیز، برای خودتون مشخص کنین که چی میخوایین؟ و چرا دارین به این کلاسا میایین؟ هدفتون چیه؟ میخوایین خودتونو تو آینده کجا ببینین؟ چکاره بشین؟! از خودتون بپرسین که چرا شما نیاز به تمرکز دارین؟ برای رسیدن به این اهداف لازمه که تو این کلاسا باشم و یاد بگیرم!! من اینجام تا موفق بشم!! وقت گذاشتم هزینه کردم به جواب این سؤالا فکر کنین دونستن اینکه چرا به تمرکز نیاز داریم، کمک میکنه تا تحمل سختی و خستگی رسیدن به هدف برامون راحتتر بشه درواقع، در چنین مواقعیه که میتونیم توانایی تمرکز خودمون رو واقعا محک بزنیم و با صد درصد تمرکز حاضر بشیم.
سرکلاس درس رو یاد نمیگیرم چیکار کنم؟!
اگه سر کلاس درس رو یاد نمی‌گیرین، بیشتر از اینکه به بااستعداد بودن یا بی‌استعدادی شما ربط داشته باشه به مدل یادگیری شما مربوطه ،مثلا من خودخوان یاد میگیرم، یادگیری صد در صد تو کلاس ندارم و باید خودمم بخونم حتما. اما بعضی از بچه ها جوری ان که حتما باید توضیح داده بشه بهشون ،هر چند مشکل تو یادگیری میتونه کلی دلیل دیگه داشته باشه!!اما ضعف تو یادگیری همیشه به دلیل وجود مشکل یا بی‌استعدادی نیست.خیلی‌ها به خاطر یاد نگرفتن درس سر کلاس، به خودشون برچسب بی‌استعدادی می‌زنن.
اما بهتره قبل از اینکه به خودمون بر چسب بی‌استعدادی بزنیم، ببینیم مدل یادگیری ما چی هست!!
هرچقدر هم سعی میکنم، نمی‌تونم سر کلاس تمرکز کنم؟
چرا اصلاً درس رو سر کلاس یاد نمیگیرم؟
تا حالا شده این سوال‌ها رو از خودتون بپرسین؟ یا از عملکردتون تو کلاس درس راضی نباشین؟
زمانی که تو کلاس، مطالب رو به خوبی یاد نمی‌گیرین؛ نشان‌دهنده اینه که تمرکز کافی نداشتی. از اهمیت تمرکز تو کلاس بالا بهتون گفتم پس برای جبران باید تو خونه زمان زیادی رو صرف کنین تا خودتون، اون مطلب رو یاد بگیرین. اگه برای یادگیری اون مطالب زمان نذارین، جلسه بعدی، وقتی که معلم مطالب جدیدی برای تکمیل مباحث قبلی میگه شما همچنان با یادگیری درس مشکل دارین چون مطلب قبلی رو یاد نگرفتین . اگه برای این مشکل راه‌حلی پیدا نکنین این روند ادامه پیدا میکنه و تاثیر منفی خودش رو تو امتحان‌ها و معدل کارنامه‌تون میذاره.
یک عده از دانش‌آموزان تمام تقصیر‌ها رو گردن معلم میندازن و میگن: معلم بد درس میده.اما بهتره به جای این‌کار، روش درس خوندنتونو عوض کنید!! و غر نزنین و تلاشتونو بیشتر کنین یا سعی کنین بیشتر به مطالب درسی توجه کنین و تو کلاس مشارکت بیشتری داشته باشین و حضور فعال داشته باشین اگه این جواب نداد در نهایت برو سراغ تعویض معلم.
درباره مهارت افزایش تمرکز؛
بهترین و اولین جایی که درس‌ها و مطالب درسی برای شما توضیح داده میشه مدرسه و کلاس درسه!! بنابراین باید تلاش کنین نهایت استفاده رو از مدرسه و کلاس درس ببرین. بعد از اون خودتون با تمرین بیشتر تو خونه یادگیری تونو تکمیل کنین و تست بزنین و خلاصه نویسی کنین یادداشت برداری کنین و حالشو ببرین!! تو کلاسا؛
ردیف جلوی کلاس رو از دست ندین؛ وقتی ردیف اول کلاس میشینین، توجه شما بیشتر به درس و صحبت‌های معلم جلب میشه و از حواس پرتی‌های آخر کلاس، خلاص میشین.
مباحث قبلی رو مرور کنین ، اول بخونین و بعد برین کلاس!!
همینا رو رعایت کنین و برین کلاساتون و بترکونین.
سرکلاس گرسنه م میشه!چیکار کنم؟!
اگه کلاستون صبحه، یک صبحانه قوی و سرشار از پروتئین، فیبر و مواد معدنی میتونه بهتون کمک کنه تا با انرژی و آمادگی بیشتری برین سر کلاس و گوش کنین همچنین مصرف وعده‌های کوچک و منظم در طول روز مانند ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع سالم پروتئینی می‌تواند به تأمین انرژی و بهبود تمرکزتون کمک میکنه، حواستون باشه خلاصه احتمالاً شما هم مثل من تجربه کردین که هنگام درس‌خوندن و کلاس بودن بیشتر احساس گرسنگی میکنین.
مغز برای فعالیت و مطالعه از چه چیزهایی تغذیه می‌کند؟
مغز برای فعالیت، از جمله برای درس‌خوندن و مطالعه، به انرژی، مواد معدنی، ویتامین و آب نیاز داره؛ درواقع به صورت دقیق، مصرف مغز در هنگام درس خوندن اینطوریه که: گلوکز، مواد معدنی و ویتامین، آب و چربی.
غذای عمده‌ی مغز برای رسیدن به بهترین فعالیت رو چربی تشکیل میده. البته ترکیب فسفر و گلوکز سر جای خودشونن، اما گلوکز و فسفر فقط دو ماده‌ی اصلی ان. شما به آب و چربی و انواع ویتامین و البته بخش عمده‌ای از مواد معدنی دیگه نیاز دارین.
قبل کلاس و درس خوندتون این موارد رو رعایت کنین:
۱-وعده‌های غذایی را سر ساعت مشخص بخورید!
۲-پرخوری را کنار بگذارید!
۳-وعده‌های غذایی را حذف نکنید!
شما نباید هیچ یک از وعده‌های غذایی اصلی را حذف کنین. اگه اینکارو بکنین، عملکردتون رو پایین می‌آرید. تغذیه‌ی مناسب تو زمان‌های مشخص رو از خودتون و ذهن‌تون دریغ نکنین.
۴-به سه وعده‌ی غذایی اکتفا نکنید!
۵-وقت غذاخوردن را برای کار دیگری صرف نکنید!
۶-صبحانه را به‌هیچ وجه حذف نکنید!
حتی اگه به خوردن صبحانه عادت ندارین، حالا بهترین زمان برای به‌دست‌آوردن این عادته. صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی تو تغذیه برای کنکوری‌ها و تغذیه هنگام درس خوندن و شرکت تو کلاساست.
۷-با عجله غذا نخورید!
۸-قند و شیرینی را زیاد مصرف نکنید!
شما باید قند لازم برای عملکرد بهتر رو با کربوهیدرات‌های پیچیده و نه قند ساده جبران کنین چون برای عملکرد قوی مغز شما به قند نیاز داره.
۹-انواع مغزها:همه‌ی مغزها رو میتونین به‌عنوان میان‌وعده تو کلاسا بخورین مخصوصاً برای کلسیم و فسفر و آهن به سراغ بادام برین.
• شکلات تلخ: شکلات تلخ ۷۵ درصد سرشار از فیبر، آهن، منیزیم و فلاونوله. این ترکیب هم جریان خون رو بهتر میکنه، هم عملکرد قلب رو منظم میکنه. کاربرد مهمی که تو تغذیه برای کنکوری‌ها داره وجود کافئینه که کارکرد اونو از قهوه مؤثر تر میکنه.
وعده‌های غذایی
• تخم‌مرغ: این ماده‌ی غذایی ارزشمند رو هیچ وقت از رژیم غذایی تون حذف نکنین. تخم‌مرغ در تغذیه برای کنکوری‌ها ماده‌ی غذایی خیلی خوبیه؛ بدن شما برای ایجاد انرژی نیاز به ویتامین B12 داره که فقط تو بدن حیوانات پیدا میشه تخم‌مرغ منبع خوبی برای این ویتامینه.
• ماهی: ماهی یکی از بهترین گزینه‌ها برای قرارگرفتن تو تغذیه شماست و نوع پروتئین ماهی و غنی‌بودنش از مواد معدنی اونو به گزینه‌ای عالی برای تغذیه هنگام درس خوندن تبدیل میکنه.
میوه
• پرتقال: کافیه چند روز اونو تو وعده‌ی صبحانه جا بدین تا تأثیرش رو ببینین .
• انگور: عملکرد حافظه تون رو خیلی بهتر میکنه .
• موز: پتاسیم و قند طبیعی دارا گنجوندن موز تو برنامه تغذیه ایی از اولویت هاتون باشه.
• سیب: این میوه به‌شدت اضطراب رو کاهش میده.
نوشیدنی
• دمنوش: بهترین جایگزین برای قهوه و چای دمنوشه. دمنوش نعنا تمرکز رو زیاد میکنه، زعفران نشاط‌آوره و مریم‌گلی اضطراب و تنش را کم میکنه
• آب: مهمترین ماده‌ای که میتونین تو خوردن اون افراط کنین آبه با گنجوندن آب تو تغذیه هنگام درس خوندن مغز خودتونو هیدراته نگه دارین؛ سردرد، کندشدن واکنش‌ها و کارایی مغز و حساسیت به نور و صدا از عوارض کم‌آبیه.
مکمل‌های غذایی
مجموعه‌ی ویتامین‌های B با دوز پایین رو ساعت شش عصر به بعد مصرف کنین. ویتامین B و C رو هم فراموش نکنین.تمرکز برای رسیدن به بهترین نتیجه تو کنکور خیلی اهمیت داره. بعضی از خوراکی‌ها به شما کمک میکنه بیشترین تمرکز رو داشته باشین.
