نرگس برزنونی
نرگس برزنونی
خواندن ۲ دقیقه·۲ ماه پیش

همبرگر گوشت و سویا: ترکیبی سالم و خوشمزه برای هر سلیقه!

همبرگر یکی از غذاهای جهانی است که در هر گوشه‌ای از دنیا طرفداران خاص خود را دارد. این خوراکی خوشمزه، به خاطر سادگی در تهیه و امکان شخصی‌سازی با انواع مواد اولیه، به انتخابی محبوب برای وعده‌های غذایی تبدیل شده است. امروز می‌خواهیم به شما طرز تهیه همبرگری را آموزش دهیم که با ترکیب گوشت چرخ‌کرده و سویا تهیه می‌شود. این ترکیب نه تنها طعمی لذیذ و متفاوت به همراه دارد، بلکه از لحاظ تغذیه ای، سالم تر و غنی از پروتئین است.با تهیه همبرگر خانگی، می‌توانید از ترکیب مواد تازه و دلخواه استفاده کنید و هر بار تجربه‌ای جدید و خوشمزه را در سفره‌تان به ارمغان بیاورید.

درپایان این مقاله شما می‌توانید به راحتی همبرگری خوشمزه از گوشت چرخکرده و سویا برای دوستان و اعضای خانواده‌تان تهیه کنید

نحوه پخت همبرگر گوشت و سویا:

تهیه همبرگر خانگی بسیار ساده است در ادامه به مقدار مواد لازم و روش پخت آن می‌پردازیم:

مواد لازم:

  • گوشت چرخ‌کرده: ۲۵۰ گرم
  • پودر سویا: ۵۰ گرم
  • پیاز: ۱ عدد کوچک (خرد شده)
  • سیر: ۱ حبه (خرد شده یا رنده شده)
  • تخم‌مرغ: ۱ عدد
  • نمک و فلفل: به میزان لازم
  • دارچین و زردچوبه: به میزان کم (اختیاری)
  • روغن مایع: به میزان لازم برای سرخ کردن
  • نان همبرگر و مواد جانبی: کاهو، گوجه‌فرنگی، خیارشور و سس دلخواه

طرز تهیه:

آماده‌سازی پودر سویا: پودر سویا را در یک کاسه بزرگ با کمی آب گرم بخیسانید تا نرم شود (حدود ۱۵ دقیقه).

ترکیب مواد: در یک کاسه بزرگ، گوشت چرخ‌کرده، پودر سویا خیس‌خورده، پیاز خرد شده، سیر، تخم‌مرغ، نمک، فلفل و ادویه‌های دلخواه را به خوبی مخلوط کنید. می‌توانید با دست یا قاشق این کار را انجام دهید.

شکل دادن به همبرگرها: مخلوط را به قطعات کوچکی تقسیم کنید و هر قطعه را به شکل همبرگر (دایره‌ای) درآورید.

سرخ کردن همبرگرها: در یک ماهیتابه، مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس همبرگرها را در ماهیتابه قرار دهید و از هر دو طرف سرخ کنید تا طلایی و پخته شوند (حدود ۵-۷ دقیقه برای هر طرف).

سرو کردن: همبرگرهای پخته شده را داخل نان همبرگر قرار دهید و با مواد جانبی مانند کاهو، گوجه‌فرنگی، خیارشور و سس مورد نظر تزیین کنید.

همبرگر خانگی شما آماده است. امیدوارم آن را درست کنید و از طعم خوشمزه آن لذت ببرید!

سخن آخر:

در نهایت، تهیه همبرگر خانگی با گوشت و سویا نه تنها یک گزینه سریع و آسان برای وعده‌های غذایی است، بلکه به شما این امکان را می‌دهد که از ترکیبی سالم و خوشمزه لذت ببرید. در تهیه این وعده غذایی شما کنترل کاملی بر مواد اولیه و طعم‌ها دارید و می‌توانید آن را به سلیقه خود شخصی‌سازی کنید. از نان تازه گرفته تا اضافه کردن سبزیجات تازه و سس‌های دلخواه، همگی از اجزای سازنده یک همبرگر بی‌نظیر هستند. امیدوارم این دستور تهیه به شما کمک کرده باشد تا بهترین همبرگر را در خانه درست کنید و از آن لذت ببرید. نوش جان!


همبرگرگوشت سویاپروتئین گیاهیغذای آسانسویا
دختری که پر از شوق زندگی هست، درون‌گرا و عاشق??
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید