زندگی فراز و نشیب‌های دارد.
در این مسیر ممکن است؛ اتفاق‌های زیادی را تجربه کنیم و سوال‌های زیادی برایمان شکل بگیرد.
پیامد این سوال‌ها و اتفاقات ممکن است علائمی مانند ذهن‌مشغولی، انواع تیک، پنیک، ترس، اضطراب و ... باشد.
معمولاً راهی برای تخلیه پیدا می‌کنیم. مثلاً ممکن است با دوستان‌مان مشورت کنیم، اهنگ گوش بدیم، سفر بریم و هر آنچیزی که ما را از واقعیتی دردناک یا سنگین دور کند؛ امّا آنچه که آشکار است "موقتی بودن این راه‌کار‌هاست" و پیامد آشکار این راه‌ها چیزی جز "عمیق‌تر شدن رنج‌ها و علائم ذکر شده" نیست.
بنابراین می‌توان راه بهتری برای این مسیر دشوار -زندگی- در نظر گرفت و آن "رجوع به روانشناس حرفه‌ای" است.
چرا حرفه‌ای؟ چون درصد خطای مشاوره کمتری داشته باشد و افراد در مسیر درستی پیش بروند.
حالا سوال اساسی این است که: روانشناس حرفه‌ای چه ویژگی‌هایی دارد؛ چگونه باید او را تشخیص بدهیم؟
چند ویژگی مهم را باهم در مورد یک روانشناس خوب
مرور خواهیم کرد.
درست است که دانشگاه را قبولیم نداریم!؛ امّا روانشناس خوب چیزی در چنته برای معرفی خودش دارد. همچنین این ویژگی به این معنا نیست که مدرک بیشتر نشان حرفه‌ای‌تر بودن؛ است. چه بسا یک کارشناس از یک دکتر بهتر مشاوره بدهد.
با این نشانه‌های ظاهری روانشناس را انتخاب می‌کنید؛ ویژگی‌های بعدی به جلسات مربوط می‌شود.
نکته اول:
طی جلسات بایستی مراجع احساس امنیت کند. به این معنا که روانشناس برای او فضای امن و راحت مهیا کرده باشد. روانشناس شخصیت صریحی دارد که با کلامش احساس اطمینان خاطر را در مراجع ایجاد می‌کند.
نکته دوم:
روانشناس متوجه کلام شما هست و برای فراموش نکردن گاهاً یادداشت برداری انجام می‌دهد. بنابراین خوابالوده نیست، حواس‌‌پرت نیست و علائم مزاحم را حذف کرده است.
نکته سوم (بسیاااااار مهم)
روانشناس دکتر ارتوپد نیست که سریعاً نسخه بپیچد بنابراین از کلام‌های کلی و قاطع دوری می‌کند و دقیقاً متناسب با مشکل شما صحبت می‌کند. به این معنا که هیچ سوگیری در رفتار او قابل مشاهده نیست. هیچ قضاوت مذهبی یا غیرمذهبی مد نظر او نیست.
نکته چهارم:
روند جلسات مشاوره (رواندرمانی) به گونه‌ای است که پی ایجاد تغییری در جهت حال بهتر و شادتر مراجع است. بنابراین اگر بعد از چندین جلسه احساس خوبی در خود نداشتید؛ حتماً با مشاورتان مطرح کنید.
نکته پنجم:
یک روانشناس خوب تنها یک رویکرد را برای درمان ندارد و قطعا تلفیقی از رویکردها یا تکنیک‌ها را دارد.
نکته ششم:
سوگیری افراطی نسبت به مابقی رویکردها ندارد و در صورت نیاز به مراجع دیگر راه‌ها را پیشنهاد می‌دهد.
ویژگی هفتم و آخرین نکته:
یک روانشناس خوب انسان است؛ ویژگی‌های یک انسان بالغ و صمیمانه در او موج می‌زند.
اگر شما نکته‌ای اضافه‌تر می‌دانید با من به اشتراک بگذارید
