دقایقی در ماه خلوت کنید و بعضی از این سؤالات را از خودتان بپرسید. این سؤالات به شما خودآگاهی بیشتری میدهد و کمک میکند به درک درستتری از خودتان برسید. خلاصه اینکه هم از احساساتتان خبر بگیرید و هم متوجه شوید دلایل پشت پرده بعضی کارهایتان چیست. آنوقت میتوانید در صورت نیاز برای تغییر تلاش کنید.
1. بهترین و بدترین اتفاق ماه گذشته برای من چه بود؟
2. یکی از چیزهایی که در ماه گذشته یاد گرفتم چیست؟
3. چه چیزی باعث می شود اخیراً احساس استرس کنم؟
4. چه چیزهایی در ماه گذشته اتفاق افتاد که به خاطر آنها سپاسگزار هستم و چرا؟
5. آیا چیزی یا کسی در زندگی من وجود دارد که باعث شود نسبت به خودم احساس بدی داشته باشم؟
6. آیا در این مدت با کسی رفتوآمد داشتهام که به من احساس ناامنی بدهد و چرا؟
7. یکی از چیزهایی که آرزو میکردم در ماه گذشته به آن متعهد نباشم چیست و چرا؟
8. آیا در کار یا در روابط خود، بیش از حد زیادهروی کردهام؟ چرا یا چرا نه؟
9. آیا زمانی را برای مراقبت از خود، استراحت و تفریح اختصاص دادهام؟ چرا یا چرا نه؟
10. یکی از زمینههایی که باید در ماه آینده روی آن تمرکز کنم چیست؟
11. دو هدف ملموس شغلی که میتوانم در ماه آینده برای خود تعیین کنم چیست؟
12. چه کار یا چه چیزی زندگی را برای من معنادار میکند؟
13. من روی چه موضوعی پافشاری دارم و به هیچعنوان حاضر نیستم آن را کنار بگذارم حتی اگر برای دیگران ناراحتکننده باشد؟
14. آیا کاری وجود دارد که فردا انجام دهم و بهطور متفاوتی من را رشد یا بهبود دهد؟
15. آیا الگوهایی در زندگی من وجود دارد که مدام تکرار میشوند؟ اگر چنین است، چه چیزی باعث آنها می شود؟
16. ترسهای اصلی من چیست و چگونه بر انتخابهای زندگی من تأثیر میگذارند؟
17. چه کسی یا چه چیزی به من انگیزه میدهد و چگونه میتوانم آن را در زندگی روزمره خود بگنجانم؟
