مضرات تنقلات مصنوعی و نوشیدنی های صنعتی گازدار

نوشیدنی های صنعتی گازدار(نوشابه، دلستر، ماءالشعیر صنعتی و...) و یا بدون گاز(آب میوه و نکتار و ...)

این نوشیدنی ها باعث:

· پوسیدگی دندان ها

· چاقی

· سوء تغذیه

· سنگ کلیه

· چین و چروک پوست

· پوکی استخوان

· بیماری های کبدی

· دیابت

· آلرژی

· کاهش حافظه

· بیماری های قلبی عروقی

· علاوه ر رنگ ها، اسانس ها، شیرین کننده های مصنوعی و دیگر مواد ناسالم بکار رفته در آن ها، بسیاری از این نوشیدنی ها در بطری های پلاستیکی هستند که این بطری ها دارای ماده ای به نام بیس فنول A هستند. این ماده مختل کننده عملکرد غدد ریز درون ریز است که ممکن است بر روی عملکرد تیروئید در انسان، به خصوص در جنین اثر داشته باشد.

· در ترکیب برخی از این نوشابه ها کافئین با مقادیر بالا و عصاره گیاه گوارانا وجود دارد که اعتیادآور است.

· مصرف زیاد نوشابه های انرژی زا موجب تهوع، اسهال و استفراغ، نفخ، دل درد، بی خوابی، ناراحتی های معده و تحریک پذیری می شود.

توصیه می شود به جای نوشیدنی های صنعتی ازموارد زیر استفاده نمایید:

· انواع شیر های گیاهی از قبیل : شیر بادام، شیرگردو، شیرپسته، شیر فندق، شیرخرما و ...

· انواع شربت های طبیعی نظیر: شربت عسل با آبلیموترش تازه، شربت عسل با عرق بهارنارنج، شربت شاه توت، شربت توت فرنگی، انواع دم کرده های گیاهی سنتی و ...

شیرین کننده های مصنوعی:

ساکاروز موجود در آن ها بیماری های متعددی به وجود می آورد که برخی از آنها عبارتند از:

· سرکوب سیستم ایمنی بدن

· برهم زدن تعادل املاح و مواد معدنی در بدن

· کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافت ها

· افزایش بیماری های قلبی عروقی

· افزایش چربی و فشارخون

· چاقی

· کاهش ویتامین E

· کاهش توانایی عملکرد آنزیم ها

· کاهش ظرفیت یادگیری(حافظه)

· برهم زدن تعادل هورمون ها از جمله هورمون رشد

· دیابت

· یبوست

· سرطان پروستات، پستان، تخمدان و رکتوم

· سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه

· آسم و آلرژی

· میگرن و انواع سردردهای شدید

· کیست تخمدان

· افزایش هورمون استروژن در مردها

· نازایی

· پیری زودرس

توصیه می شود به جای شیرین کننده های مصنوعی از موارد زیر استفاده نمایید:

· عسل

· شکر سرخ

· توت

· مویز

· سایر شیرین کننده های طبیعی

تنقلات مصنوعی از قبیل پفک، بیسکوییت، شکلات، آب نبات، یخمک، نوشمک، چیپس، کاکائو، کیک، کلوچه، آدامس، ساندیس و امثال آن به دلیل داشتن مواد نگه دارنده و یا بکینگ پودر و جوش شیرین باعث:

· کم اشتهایی

· ناراحتی های عصبی

· آلرژی پوستی و تنفسی

· ریزش موضعی پوست

· متوقف ساختن رشد کودکان

· کیست های تخمدانی

· نازایی

· سرطان

· و..... می شود

· جویدن آدامس باعث تحریک دائم سیستم گوارشی و ترشح اسید معده می شود که می تواند منجر به بروز زخم معده شود.

توصیه می شود به جای استفاده از این نوع تنقلات مصنوعی از :

· عسل طبیعی

· شکر سرخ

· شیره خرما و انگور

· مارمالاد

· شیرینی ها

· حلواها و دسرهای طبیعی

· مرباها

· مویز

· خرما

· توت خشک

· انجیر خشک

· برگه زردآلو و هلو

· چهارمغز(بادام، پسته، فندق و گردو)

· به جای آدامس می توان از سقز و انواع صمغ های گیاهی نظیر کندر استفاده نمود.

بستنی و فالوده صنعتی:

یخ موجود در بستنی، فالوده، یخمک، نوشابه و غیره می تواند باعث

· دیسک کمر

· ضعیف شدن اعصاب رحم

· سقط جنین

· نازایی

· ضعف سیستم مغزی نخاعی و غیره شود.

· توصیه می شود به جای آن ها از فالوده و بستنی های سنتی استفاده شود.