سرماخوردگی مکرر کودکان دلایلی دارد که با توجه نکردن به آنها کودک به طور مکرر دچار سرما خوردگی و تب می شود. برای پیشگیری از سرما خوردگی مکرر کودکان ادامه مطلب را بخوانید.
1. سوپی که در تهیه آن از مواد زیر استفاده شده باشد:رشته فرنگی یک فنجان، آب6 لیوان،-روغن کنجد 2 قاشق غذا خوری،شود نصف نعلبکی، بال مرغ 2عدد، با کمی پیاز و نمک و زد چوبه ویک لیمو عمانی بپزید.در فصل سرما خورد گی در طول روز2-1 بارخورده شود.
2. مصرف روزانه سه لقمه عسل در فصول سرد سال مانع ابتلا به سرماخوردگی است.
3.خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود.
4.در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری تولید می شود از مصرف آن بپرهیزید.
5.شستشو دادن بینی با آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و از بین رفتن خلط می‌شود؛ زمانی که مجاری تنفسی شستشو داده نشود شرایطی به وجود می‌آید که میکروب‌ها در مجاری تنفسی بیشتر شوند.
برای شستشوی مجاری تنفسی یک لیتر آب را با یک قاشق چای‌خوری پُر نمک بجوشانید و بگذارید تا خنک شود. آب نمک را در مشتتان ریخته و وارد سوراخ‌های بینتان کرده سرتان را به عقب ببرید به طوری که آب نمک وارد مجاری بینی‌تان شود و مخاط را تمیز کند؛ هر روز این کار را چندین با تکرار کنید خواهید دید که به زودی علائم بیماری‌تان رفع خواهد شد.
6.وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید ، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد . خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل ۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید.
7.سیگار نکشید سیگار کشیدن در دورانی که سرما خوردهاید بدترین کار است. سیگار با زیاد کردن هورمون استرس، عملکرد سیستم دفاعی بدن را خراب میکند. همچنین بدن را بیشتر در معرض رادیکالهای مضر آزاد قرار میدهد.
خرخر کودکان در خواب:
علت آن وجود رطوبت زیاد در ریه ایشان است. در خواب به طور طبیعی حرارت به سمت داخل بدن تمایل پیدا می کند و این حرارت،باعث ذوب ورطوبات شده و تجمع آن ها در ریه و مجاری هوایی موجب خرخر می شود.
درمان:
1. در کودک شیر خوار باید غذای مادر شیرده را اصلاح کرد وبه مادر توصیه نمود که از مصرف غذاهای سرد وتر مثل ماست ودوغ وسالاد پر هیز کنید. به علاوه به کود ک بیش از حد نیاز شیر ندهنده.
2. در کودکی که غذا می خورد قطره قطره اب و عسل بنوشانید.
3.کمی زیره بکوبید و الک کرده و با کمی عسل امیخته و به کودک بدهید.
4.تا وقتی کود ک گرسنه نشده به زور به او غذا ندهند
5.کودک را از مواجهه یا اب سرد وهوا سرد بازدارید و از گریه زیاد او جلوگیری کنند
برگرفته از کتاب دکتر کرد افشار
