اگه شما هم توی چرخه‌ی مسخره‌ی "شروع می‌کنم ولی نمی‌رسه به جایی" گیر کردین، باید بگم تنها نیستین!
در دنیایی که پر از حواس‌پرتی و کارهای نیمه‌تمامه، بهره‌وری یه هنر ارزشمند محسوب می‌شه.
توی این پست چندتا تکنیک کاربردی رو باهاتون به اشتراک می‌ذارم. امیدوارم براتون مفید باشه!
1.قانون دو دقیقه‌ای: کار کوچیکی که دو دقیقه طول می‌کشه؟ همون موقع انجامش بده! بی‌خیال لیست اضافه کردن.
2.قانون ۷۲ ساعت: اگه تا ۳ روز یه ایده رو شروع نکنی، احتمالش کمه که اصلاً شروع بشه. یاد گرفتم سریع عمل کنم.
3.هایلایت‌های روزانه: هر روز فقط ۳ تا کار مهم انتخاب می‌کنم. وقتی انجامشون می‌دم، حس موفقیت کل روز همراهمه.
4.بله بزرگ: به اهداف اصلی‌م بله می‌گم و بقیه رو با خیال راحت رد می‌کنم. این خیلی ذهنم رو سبک کرده.
5.به تعویق انداختن عمدی: یاد گرفتم کارهای غیرضروری رو عمداً عقب بندازم. اینطوری وقت دارم برای چیزهای مهم‌تر.
6.قانون ۱۲ هفته‌ای: به‌جای برنامه‌ریزی بلندمدت، روی بازه‌های ۳ ماهه تمرکز کردم. انگار فشار و استرس کمتر شد.
7.قانون ۸۰/۲۰: ۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ کارها می‌آد.از بین کارها اون ۲۰ درصدی که بیشترین تأثیر رو دارن پیدا کردم و بقیه رو ول کردم.
8.خوردن قورباغه‌ی بزرگ و زشت: صبح زود سخت‌ترین کار رو انجام می‌دم. بقیه روز رو راحت‌تر می‌گذرونم.
9.تکنیک پومودورو: این یکی شاهکاره! ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت. دیگه مغزم نمی‌ترکه.بعد از ۴ بار تکرار،یک استراحت طولانی‌تر (۱۵ تا ۳۰ دقیقه).
10.قانون پارکینسون: زمان هر کاری رو محدود کردم. باور کن وقتی بدونی وقتت کمه، سریع‌تر و بهتر تمومش می‌کنی.
11.مدیریت انرژی: یاد گرفتم وقتی انرژی ندارم، استراحت کنم و بعد برگردم؛ نتیجه خیلی بهتره.
و در نهایت، واقعیت اینه که این تکنیک‌ها برای من حکم نجات رو داشتن. مخصوصاً پومودورو (چون زود خسته می‌شدم)، هایلایت‌های روزانه (چون گم می‌کردم چی مهمه)، برنامه ۱۲ هفته‌ای (چون بلندمدت می‌ترسوندم) و پارکینسون (چون بی‌دلیل کارها رو کش می‌دادم).
ممنون همراهم بودین 🙏
