?هشدار ?
مقاله پیش رو صرفا برای اهداف آموزشی بوده و قصد ترویج مصرف استروئید‌های غیر مجاز را ندارد.
شعار بدنسازی مدرن امروزی را می‌توان اینگونه تعریف کرد – “ Eat Clen and Tren hard “!!!
(Clen) مخفف کلنبوترول بوده، یک چربی سوزی بسیار قدرتمند که بدنسازان برای تفکیک عضلانی حداکثری از آن استفاده میکنند (معمولا قبل از
مسابقه).
ترن نیز کوتاه شده ترنبولون می‌باشد، یکی از قدرتمند‌ترین استروئید‌های آنابولیک موجود، هم در زمینه رشد عضلانی و هم عوارض جانبی. ترنبولون یک آنابولیک تزریقی بوده که برای ساخت حجم زیادی از عضله خالص و افزایش قدرت، و در عین حال بهبود چربی سوزی استفاده میشود.
دوره ترنبولون همچنین منحصر به فرد می‌باشد زیرا به اصطلاح ترکیبی “ خشک “ می‌باشد، بر خلاف دیگر استروئید‌های حجم دهنده، که معمولا “ تر “ هستند. این یعنی ترنبولون به استروژن تبدیل نمی‌شود، بنابراین مصرف کننده گان تجربه احتباس آب و تجمع چربی در طول دوره را نخواهند داشت.
اما به هر حال، برای مثال اگر از دوره آنادرول یا دیانابول استفاده کنید، بروز این عوارض جانبی تقریبا قطعی می‌باشد.
ترنبولون همچنین یک ترکیب همه جانبه می‌باشد و میتواند هم به عنوان یک استروئید کات و هم یک استروئید حجم استفاده شود.
اما، استفاده از دوره ترنبولون در دوره حجم برای عضله سازی محبوبیت بیشتری دارد، زیرا اثرات آنابولیک آن بسیار بیشتر از خواص چربی سوزی اش می‌باشد.
✅ ترنبولون هیچگاه برای مصارف انسانی طراحی نشده بود و در واقع یک داروی دامپزشکی محسوب میشود که از آن روی احشام قبل از رفتن به کشتارگاه استفاده میشد. اما طولی نکشید که بدنسازان اثرات آنابولیک آن را در حیوانات مشاهده کرده و شروع به استفاده از آن کردند. این تست‌ها بسیار موفقیت آمیز بود، اگرچه این رشد عضلانی بهایی هم داشت – تجربه عوارض جانبی شدید.
✅دو فرم محبوب ترنبولون عبارتند از – انانتات و استات. اگرچه اساسا هر دوی آنها یک ترکیب مشابه هستند، اما استر‌های متفاوتی دارند. ترنبولون استات متشکل از استر‌های کوتاه است – و انانتات دارای استر‌های بلند.
این یعنی فرم استات سریع تر از انانتات عمل می‌کند و در نتیجه، دوره‌ها میتوانند کوتاه تر شوند. ترنبولون استات همچنین سریع تر از انانتات از بدن خارج میشوند – که این امر نیمه عمر بیشتری را برای آن ایجاد کرده است.
علیرغم این تفاوت‌ها در ساختار، هر دو ترکیب پس از پایان دوره نتیجه مشابهی را به ارمغان می آورند.
در این مقاله، جزئیات ۵ دوره ترنبولون برتر را برای شما ارائه خواهیم داد که بدنسازان از آنها یا برای افزایش حجم و یا کات استفاده میکنند.
“ هیچ کدام از دوره‌های ترنبولون زیر برای مبتدی‌ها مناسب نمیباشد، زیرا این استروئید بسیار خشن بوده و در بسیاری از مصرف کننده گان میتواند عوارض جانبی شدیدی ایجاد کند. “
دوره ترنبولون تکی: در این مقاله جزئیات چندین دوره ترنبولون ذکر شده است که به صورت استک هستند، اما دوره ترنبولون تکی نیز همچنان پروتکلی محبوب و قدرتمند می‌باشد. برای مصرف تکی ترنبولون، تنها کافی است از دوز‌های ذکر شده در زیر (منهای تستوسترون) استفاده کنید.
این محبوب ترین دوره ترنبولون می‌باشد، با توجه به اینکه تستوسترون یک ترکیب ملایم بوده و میتواند به آسانی برای بهبود قابل توجه عضله سازی استک شود – بدون اینکه به شکل قابل توجهی عوارض جانبی ترنبولون را بدتر کند.
هفته ۱ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۲ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۳ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۴ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۵ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۶ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۷ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۸ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۹ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۱۰ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
۱ . روغن ماهی : ۴ گرم در روز
۲ . لتروزول (اختیاری) : ۱.۲۵ میلی گرم روز در میان
پاکسازی :
۱ . اچ سی جی : ۲۰۰۰ واحد روز در میان برای ۲۰ روز
۲ . نولوادکس : ۲ * ۲۰ میلی گرم برای ۴۵ روز
۳ . کلوماید : ۲ * ۵۰ میلی گرم برای ۳۰ روز
افزایش حجم و قدرت در دوره ترنبولون/تستوسترون احتمالا بی نظیر خواهد بود، با کمترین احتباس آب ممکن. بنابراین این امر باعث شده تا این دوره را یک دوره حجم زیبایی بدن بنامیم.
تستوسترون نیز همچنین یک استروئید تزریقی بوده، بنابراین نمی‌تواند فشار اضافه ای را به کبد وارد کند.
اگر نگوییم تستوسترون یکی از بهترین استروئید‌ها برای قلب می‌باشد، می‌توان گفت که یکی از بهترین استروئید‌ها در این زمینه می‌باشد و اثر خفیفی روی سطح کلسترل (LDL/HDL) دارد. بنابراین، در میان تمام استک‌های ترنبولون، این دوره ایمن‌ترین آنها می‌باشد.
هر دوره ترنبولون به هر حال برخی مشکلات را برای مصرف کنندگان ایجاد می‌کند (بالاخره ترنبولون است دیگر). اصلی ترین عوارض برای این دوره ترنبولون سرکوب شدید تولید طبیعی تستوسترون پس از دوره و ریسک افزایش فشار خون می‌باشد.
بنابراین، دوره پاکسازی ذکر شده برای این دوره حتما میبایست اجرا شده تا تولید طبیعی تستوسترون در بدن دوباره به حالت نرمال خود بازگردد.
عوارض جانبی آندروژنیک نیز تقریبا قطعی هستند، زیرا هم ترنبولون و هم تستوسترون دارای اثرات آندروژنیک قدرتمندی هستند. این عوارض میتوانند شامل پوست چرب، آکنه، ریزش مو و مشکل در ادرار باشند.
پوست چرب چیزی نیست که نگرانش باشید، اما آکنه در مصرف کننده گانی که از لحاظ ژنتیکی مستعد هستند میتوانند شدید و وخیم باشد. ریزش مو، نازکی و عقب رفتن خط مو هنگام مصرف این دو استروئید با هم رایج است، که دلیل آن افزایش سطح دی هیدرو تستوسترون می‌باشد (که باعث آسیب به فولیکول‌های مو میشود).
اگر دوره‌ها با فاصله از هم اجرا شوند، چنین ریزش مویی ممکن است پس از پایان دوره برگشت پذیر باشد. اما به هر حال، اگر فردی در بلند مدت از این استروئید‌ها به شکل تهاجمی استفاده کند، این ریزش مو ممکن است دائمی شود.
هنگام استفاده از این دوره، بزرگی پروستات نیز میتواند از طریق ایجاد مشکل در ادرار خود را نشان دهد.
ترنبولون نیز همچنین میتواند باعث ایجاد ژینکوماستی شود، البته نه از طریق افزایش سطح استروژن، بلکه افزایش سطح پروژسترون.
پروژسترون میتواند اثرات شبه-استروژنی در بدن ایجاد کند. اما به هر حال، مصرف یک آنتی استروژن معمولا برای درمان عوارض جانبی حاصل از سطح بالای پروژسترون کارامد می‌باشد.
همچنین معمولا از یک سرم (نظیر کلوماید یا نولوادکس) برای جلوگیری از بروز ژینکوماستی حاصل از تستوسترون استفاده میشود، اما در این دوره انجام این کار میتواند باعث افزایش بیش از پیش سطح پروژسترون شده، که این امر احتمال بروز ژینکوماستی حاصل از ترنبولون را افزایش میدهد.
بنابراین، یک آنتی استروژن میتواند بهترین گزینه برای مقابله با بزرگی بافت سینه باشد. اما، یک عیب برای آنتی استروژن‌ها وجود دارد، زیرا آنها قدرت کاهش سطح کلسترول (HDL) و افزایش فشار خون را دارند.
این خبر بدی است، با توجه به اینکه فشار خون احتمالا در طول این دوره از قبل بالا خواهد بود.
بنابراین، یک استراتژی این خواهد بود که همیشه یک آنتی استروژن در دسترس داشته باشید تا اگر متوجه شروع تورم در نوک سینه خود شدید شروع به مصرف کنید. به محض اینکه شروع به تجربه مراحل اولیه ژینکوماستی کردید، میتوانید شروع به مصرف لتروزول در دوز‌های ذکر شده در بالا کنید.
این کار میتواند به معکوس کردن روند تورم و جلوگیری از بزرگی بیشتر بافت سینه کمک کند. اما، مصرف لتروزول قبل از تجربه هرگونه مشکل مرتبط با ژینکوماستی، تنها فشار بیشتری را به قلب تان وارد خواهد کرد.
این احتمالا قوی‌ترین دوره استروئیدی برای حجم می‌باشد. ترکیب این دو استروئید میتواند افزایش سایز و قدرت فوق‌العاده ای را به ارمغان آورد.
عضلات نیز همچنین در این دوره سرشار از گلیکوژن خواهند شد، که نتیجه دم‌های عضلانی بسیار شدید می‌باشد (حتی زمانی که عضلات در حال استراحت هستند).
متاسفانه، همانطور که مزایای این دوره زیاد است، عوارض جانبی آن نیز به همان شکل است و شدید می‌باشد. بنابراین، این دوره تنها برای مصرف کنندگان استروئید بسیار با تجربه می‌باشد که به راحتی میتوانند استروئید‌های سنگین را تحمل کنند.
هفته ۱ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : –
هفته ۲ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : –
هفته ۳ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۶ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۷ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۸ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۹ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۱۰ :
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
این قوی‌ترین دوره ترنبولون برای افزایش حجم می‌باشد و قدرت بسیار بالایی دارد.
افزودن آنادرول باعث افزایش حجم بسیار زیاد و قدرت میشود، زیرا آنادرول به تنهایی قادر است تا بیش از ۵۰ پوند وزنه‌های لیفت شده در حرکات اصلی را افزایش دهد.
همانند ترنبولون استات، آنادرول نیز عمل سریعی دارد، بنابراین پیشرفت تنها در چند روز پس از اولین دوز خود را نشان میدهد.
سمیت کبد با وجود آنادرول قرار است که بسیار قابل توجه تر باشد، زیرا آنادرول یک استروئید خوراکی آلکیل دار شده در جایگاه (c17-alpha) می‌باشد.
بنابراین، سطح آنزیم‌های (ALT) و (AST) کبد بسیار بالا خواهد رفت، که این امر نشان دهنده فشار روی این ارگان بوده تا اینکه آنادرول کاملا پردازش شده و وارد جریان خون شود.
تودکا یک مکمل طبیعی بوده که نشان داده است میتواند آسیب به کبد را به حداقل رسانده و بنابراین مصرف آن توصیه میشود.
هر زمانی که قصد ورود به دوره آنادرول را دارید، بسیار مهم است که طول دوره را تا جای ممکن کوتاه حفظ کنید. در دوره بالا (که دوره بسیار سنگینی است)، آنادرول به مدت ۸ هفته مصرف میشود. این حداکثر زمانی است که یک فرد میبایست به مصرف آنادرول ادامه دهد.
در دو هفته اول مصرف آنادرول در دوره بالا، دوز آن نصف کرده ایم تا محافظت بیشتری از کبد شود (زیرا دوره بالا طولانی می‌باشد).
فشار خون تنها با مصرف ترنبولون بسیار افزایش پیدا می‌کند، اما با وجود آنادرول، وارد سطح جدیدی خواهد شد.
آنادرول احتمالا بدترین استروئید برای فشار خون می‌باشد و باعث افزایش سطح بسیار شدید آن میشود، که دلیل آن تاثیر بسیار مخرب این استروئید روی سطح کلتسرول (HDL) می‌باشد. به عبارت دقیق تر آنادرول باعث تحریک آنزیم هپاتیک لیپاز میشود که این آنزیم مسئول کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌باشد، که از گرفتگی شریان‌ها جلوگیری می‌کند.
این امر در ترکیب با احتباس آب قابل توجه و افزایش تعداد گلبول‌های قرمز باعث میشود تا خون حالتی چسبنده پیدا کرده و پمپ آن برای قلب سخت تر میشود. برای مقابله با این مشکل مصرف روغن ماهی ضروری است و میتواند مشکلات قلبی عروقی را به حداقل برساند.
ژینکوماستی نیز در این دوره محتمل است، زیرا آنادرول بسیار استروژنیک بوده و ترنبولون نیز میتواند سطح پروژسترون را افزایش دهد.
مصرف یک مهار کننده آروماتاز برای آنادرول بی فایده است، زیرا این استروئید تبدیل به استروژن نمی‌شود.
در عوض، اینطور به نظر می‌رسد که این استروئید مستقیما باعث تحریک گیرنده‌های استروژن شده، بنابراین یک آنتی استروژن میتواند به جلوگیری از ژینکوماستی حاصل از آنادرول کمک کند. اما همانطور که قبلا هم ذکر کردیم یک آنتی استروژن چیزی نیست که بخواهید مصرف کنید (در صورت امکان)، زیرا میتواند نسبت کلسترول را به هم ریخته و باعث فشار بیشتری به قلب شود.
سرکوب تستوسترون پس از این دوره قرار است که بسیار شدید باشد، که نیازمند یک دوره پاکسازی تهاجمی می‌باشد تا از آسیب‌های روانی و فیزیکی و همچنین از تحلیل عضلات جلوگیری شود.
آنادرول همچنین دارای اثرات آندروژنیک نیز بوده، که با ترکیب با ترنبولون، ممکن است باعث بزرگی پروستات، پوست چرب، آکنه و ریزش مو شود.
این دوره سه استروئیدی زمانی توسط ریچ پیانا به عنوان بهترین دوره ای که رفته، مورد ستایش او قرار گرفت.
روحش شاد.
ریچ همچنین هشدار داد که باید از این دوره به شکل پراکنده و با فاصله زیاد استفاده شود – زیرا این دوره بسیار سمی بوده و به شکل بالقوه خطرناک می‌باشد.
هفته ۱ :
آنادرول : –
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۲ :
آنادرول : –
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۳ :
آنادرول : ۵۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۴ :
آنادرول : ۵۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۵ :
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۶ :
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۷ :
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۸ :
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۹ :
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
هفته ۱۰ :
آنادرول : ۱۰۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
تستوسترون : ۶۰۰ میلی گرم
۱ . روغن ماهی : ۴ گرم در روز
۲ . لتروزول (اختیاری) : ۱.۲۵ میلی گرم روز در میان
۳ . تودکا : ۵۰۰ میلی گرم در روز
پاکسازی :
۱ . اچ سی جی : ۲۰۰۰ واحد روز در میان برای ۲۰ روز
۲ . نولوادکس : ۲ * ۲۰ میلی گرم برای ۴۵ روز
۳ . کلوماید : ۲ * ۵۰ میلی گرم برای ۳۰ روز
این دوره حجم قابلیت ایجاد یک افزایش حجم و قدرت دیوانه وار را دارد، حتی برای مصرف کننده گان سطح متوسط استروئید.
تمام مزایای دوره ترنبولون/آناوار در اینجا هست، که با افزودن تستوسترون این مزایا وارد سطح جدیدی میشوند.
این دوره توسط بدنسازانی استفاده میشود که خواهان افزایش حجم بسیار زیادی هستند، و به همان اندازه از لحاظ ژنتیکی قابلیت تحمل آنادرول/ترنبولون را به نسبت دارند.
ژنتیک در بدنسازی تنها مربوط به قابلیت یک فرد در میزان عضله سازی خلاصه نمی‌شود بلکه یک فرد دارای ژنتیک خوب قادر است در طول چنین دوره هایی این استروئید‌ها را تحمل کرده، بدون اینکه آسیب زیادی به بدن آنها وارد شود.
ریسک ژینکوماستی در این دوره زیاد است، زیرا سطح استروژن بسیار بالا میرود (با آنادرول و تستوسترون).
ریسک بروز عوارض جانبی آندروژنیک نظیر ریزش مو، آکنه و مشکلات پروستات نیز بسیار بالا می‌باشد.
سرکوب تستوسترون در بدن نیز قرار است بسیار شدید باشد، بنابراین مصرف کننده گان میبایست از ۳ داروی دوره پاکسازی ذکر شده (نولوادکس، کلوماید و اچ سی جی) استفاده کنند، تا سطح تستوسترون آنها دوباره به حالت نرمال بازگردد.
با توجه به اینکه این یک دوره حجم می‌باشد، می‌توان تصور کرد که مصرف کننده گان برای رشد حداکثری، مقادیر زیادی کالری مصرف خواهند کرد.
بنابراین، کالری بالا در ترکیب با ماهیت استروژنی تستوسترون و آنادرول میتواند احتباس آب بسیار زیادی ایجاد کند، حتی با اینکه ترنبولون دارای خواص ادرار آور می‌باشد.
فشار خون در این دوره باید کاملا منظم چک شود، زیرا احتمالا سطح آن بسیار بالا خواهد رفت. برای مقابله با این امر و محافظت هرچه بیشتر از قلب، مصرف کننده گان میبایست تمرینات هوازی را انجام دهند. این امر ممکن است برای بدنسازانی که در دوره حجم هستند ایده آل نباشد و آنها نخواهند دوندگی یا دوچرخه سواری انجام دهند، اما برای حفاظت از سیستم قلبی عروقی بسیار حیاتی است.
وینسترول یک استروئید خوراکی بوده، که همچنین همانند ترنبولون قدرتمند می‌باشد (البته در درجات پایین تر).
وینسترول همچنین دارای اثرات عضله سازی و چربی سوزی بوده که هم زمان بروز میکنند، که این امر برای یک تغییر قابل توجه بسیار خوب است.
بنابراین، هنگامی که ترنبولون را نیز به این معادله اضافه کنید، این امر میتواند واقعا یک دوره قدرتمند را تشکیل دهد.
این دوره میتواند به عنوان دوره کات استفاده شود، زمانی که مصرف کننده گان بدنشان در شرایط کمبود کالری قرار دارد. یا می‌توان از آن به عنوان یک دوره افزایش حجم خشک استفاده کرد، زمانی که مصرف کننده گان به اندازه حفظ وزن بدنشان کالری دریافت میکنند (یا دریافت اندکی کالری مازاد).
هفته ۱ :
وینسترول : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۲ :
وینسترول : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۳ :
وینسترول : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۴ :
وینسترول : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۵ :
وینسترول : ۲۵ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۶ :
وینسترول : ۲۵ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۷ :
وینسترول : ۲۵ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۸ :
وینسترول : ۲۵ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
۱ . روغن ماهی : ۴ گرم در روز
۲ . تودکا : ۵۰۰ میلی گرم در روز
پاکسازی :
۱ . اچ سی جی : ۲۰۰۰ واحد روز در میان برای ۲۰ روز
۲ . نولوادکس : ۲ * ۲۰ میلی گرم برای ۴۵ روز
۳ . کلوماید : ۲ * ۵۰ میلی گرم برای ۳۰ روز
مصرف کننده گان میتوانند شاهد چربی سوزی سریع و در عین حال شاهد عضله سازی و افزایش قدرت خوبی باشند.
افرادی که مصرف کننده با تجربه استروئید نیستند، با این دوره عضله سازی خوبی خواهند داشت. اما، مصرف کننده گان با تجربه به دلیل سال‌ها دوره رفتن کمتر حساس بوده و عضله سازی کمتری خواهند داشت.
بسیاری از مردم که با وزنه کار میکنند، خواهان عضله سازی و چربی سوزی هم زمان هستند، اما اغلب میشنوند که چنین کاری غیر ممکن است. چنین افسانه هایی میتواند با دوره ترنبولون/وینسترول به واقعیت تبدیل شوند، زیرا که ترکیبی بهتر از این دو برای کوچک کردن کمر و عضله سازی هم زمان وجود ندارد.
هم ترنبولون و هم وینسترول تحت تاثیر آروماتاز قرار نمیگیرند، بنابراین احتباس آب پدیدار نخواهد شد، که نتیجه آن ایجاد بدنی تفکیک شده و خشک و با رگ‌های برجسته می‌باشد.
اگر از قبل بدنی کم چرب دارید و می‌خواهید به نهایت تفکیک عضلانی برسید، این میتواند یک دوره ایده ال باشد، زیرا این دوره آب خارج از ماهیچه‌ها از بدن دفع کرده، که نتیجه آن ظاهری پوست کاغذی و کاملا تفکیک شده می‌باشد.
وینسترول یا ترنبولون قطعا نمونه هایی از استروئید‌های “ سبک “ نیستند.
هنگام ترکیب با هم، آنها چندین و چند عارضه جانبی میتوانند داشته باشند، مخصوصا برای قلب و کبد.
از آنجایی که وینسترول یک استروئید آلکیل دار شده (C17-alpha) می‌باشد میتواند باعث فشار روی کبد شده، و در عین حال باعث کاهش سطح کلسترول (HDL) و افزایش سطح کلسترول (LDL) از طریق تحریک آنزیم هپاتیک لیپاز شود. تمام این موارد همراه با عدم تاثیر گذاری آنزیم آروماتاز روی این استروئید، احتمال آسیب به قلب را افزایش میدهد. بنابراین، تمرینات هوازی به طور منظم باید انجام شوند تا از یک افزایش فشار خون قابل توجه جلوگیری شود.
نکته : تمرین هوازی منظم همچنین چربی سوزی را نیز بهبود میدهد.
وینسترول به دلیل ماهیت سمی برای کبد، تنها میبایست به مدت ۸ هفته (حداکثر) مصرف شود.
وینسترول اگرچه آندروژنیک نمیباشد، اما با ترکیب با ترنبولون میتواند عوارض جانبی آندروژنیک نظیر آکنه، پوست چرب و ریزش مو را به همراه داشته باشد.
ژینکوماستی در این دوره غیر محتمل است، زیرا وینسترول به استروژن تبدیل نمی‌شود و تقریبا سطح فعالیت پروژسترونی آن نیز صفر است. بنابراین، تنها خطر برای بروز ژینکوماستی ترنبولون می‌باشد، که به طور متوسط میتواند سطح پروژسترون را افزایش دهد. اما به هر حال، این یکی از دوره‌های بهتر برای افرادی است که خواهان اجتناب از ژینکوماستی هستند.
مصرف کننده گان همچنین ممکن است تجربه مقدار درد مفاصل را نیز داشته باشند، که این امر به دلیل حجم آب زیادی است که از بدن خارج میشود. چنین مایعاتی برای روان سازی مفاصل و محافظت از آنها مورد نیاز است.
ترکیب ترنبولون و آناوار یک دوره کات بسیار کارامد را تشکیل میدهد.
آناوار یک استروئید ملایم است، به همین دلیل از آن در پزشکی برای درمان زنان و کودکان به شکل موفقیت آمیزی استفاده شده است (بدون آسیب زدن).
آناوار یک استروئید خوراکی بوده، بنابراین توسط افرادی که خواهان تزریق نیستند ترجیح داده میشود.
هفته ۱ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۲ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۳ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۴ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۵ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۶ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۷ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
هفته ۸ :
آوانار : ۲۰ میلی گرم در روز
ترنبولون : ۱۵۰ میلی گرم
۱ . روغن ماهی : ۴ گرم در روز
۲ . تودکا : ۵۰۰ میلی گرم در روز (اختیاری)
پاکسازی :
۱ . نولوادکس : ۲ * ۲۰ میلی گرم برای ۴۵ روز
۲ . کلوماید : ۲ * ۵۰ میلی گرم برای ۳۰ روز
آناوار باعث چربی سوزی خواهد شد، و همچنین میتواند باعث افزایش عضله سازی و قدرت شود.
مصرف کننده گان بعید است که با افزودن آناوار عضله سازی بسیار زیادی کنند، اما در پایان دوره همچنان تفاوت‌های قابل توجهی در هایپرتروفی عضلانی مشهود خواهد بود.
به شکل تعجب آوری، آناوار یک ترکیب بسیار کارامد برای افزایش قدرت می‌باشد، علیرغم اینکه باعث افزایش وزن زیادی نمی‌شود. دلیل این امر میتواند این باشد که آناوار یک مشتق دی هیدرو تستوسترون بوده و روی ذخایر آدنوزین تری فسفات در سلول‌های ماهیچه ای تاثیر مثبتی میگذارد.
بنابراین، این یک کات فوق‌العاده برای بدنسازانی که در طول دوره کات خود نگران کاهش قدرت هستند.
نتایج حاصل از این دوره نیز شبیه دوره وینسترون/ترنبولون خواهند بود، اما آناوار ضعیف تر از وینسترول می‌باشد، بنابراین عضله سازی مقداری کمتر خواهد بود (و عوارض جانبی نیز کمتر خواهند بود).
اما تاثیر آناوار روی قدرت ممکن است از وینسترول بیشتر باشد.
دوره ترنبولون/آناوار یکی از ملایم ترین دوره‌های ترنبولونی است که میتوانید انجام دهید، البته پس از ترنبولون/تستروسترون.
