مطالعات زیادی وجود ندارد که رابطه میان کمبود ویتامین‌ها و صدا دادن مفاصل را تائید کند. با این حال در معدودی از تحقیقات آمده است که کمبود برخی از ویتامین‌ها می‌تواند در صدا دادن مفاصل موثر باشد. از جمله این ویتامین‌ها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
بدون شک مهم‌ترین ویتامین برای کمک به حفظ سلامت استخوان و مفاصل ویتامین D است. این ویتامین به افزایش جذب کلسیم و منیزیم در استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان در بزرگسالی پیشگیری می‌کند. متاسفانه بسیاری از افراد در کشور ما و به طور کلی در همه جهان از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. بهترین منبع تامین ویتامین D برای بدن، نور خورشید است. همچنین می‌توانید از برخی مواد غذایی غنی از این ویتامین مثل ماهی‌های چرب کمک بگیرید تا با کمبود ویتامین د3 روبرو نشوید.
اگر کمبود ویتامین دی شدید باشد، به منظور درمان آن حتما باید با مشورت پزشک برای خرید قرص ویتامین دی اقدام کنید. قیمت قرص ویتامین D مناسب است و به راحتی می‌توانید آن را از داروخانه‌ها بدون نیاز به نسخه پزشک تهیه نمایید. برای اینکه مطمئن شوید آیا کمبود ویتامین دی دارید یا نه بهتر است حتما آزمایش خون بدهید.
در پاسخ به این سوال که کمبود کدام ویتامین باعث صدا دادن مفاصل می‌شود، لازم است به ویتامین K اشاره کنیم. تاکنون مطالعات زیادی در رابطه با صدا دادن مفاصل بر اثر کمبود ویتامین K صورت نگرفته است اما می‌دانیم که کمبود این ویتامین منجر به کاهش تراکم استخوان خواهد شد. شکستگی‌های مکرر استخوان و درد مفاصل از نشانه‌های کمبود ویتامین K می‌تواند باشد. سطوح پایین این ویتامین در بدن، فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان می‌کند.
علاوه بر اینها کمبود ویتامین کا در بدن می‌تواند عاملی برای صدا دادن مفاصل باشد. به منظور تامین ویتامین K مورد نیاز بدن می‌توان از منابع ویتامین کا استفاده نمود؛ مثل: کلم، اسفناج، کلم بروکلی، جگر گاو، کیوی، گوشت مرغ، آووکادو و لوبیا سبز. همچنین داروی ویتامین K یا مکمل‌های حاوی این ویتامین را می‌توان از داروخانه تهیه نموده و مورد استفاده قرار داد تا کمبود ویتامین کا برطرف شود.
مطالعات نشان می‌دهد که به جز ویتامین D و K کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگری نیز ممکن است در صدا دادن مفاصل موثر باشد. از جمله آنها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
علاوه بر ویتامین‌های ذکر شده، کمبود ماده معدنی کلسیم نیز در بروز مشکلات مفصلی می‌تواند موثر باشد.
