سلام!
خوشحالم که حداقل اومدی تصمیم بگیری به زندگی عادی برگردی(:
اول اینکه من خودم تو مدت نسبتا بلندی خیلی خیلی بی انگیزه بودمو نمیدونستم چطوری باید به خودم کمک کنم...
الان هرچیزی که اینجا مینویسم طبق چیزایی بود که به من کمک کرد دوباره از اول خودمو پیدا کنم، امیدوارم که بتونه به توام کمک کنه
مهم ترین چیز برای به دست اوردن دوباره انگیزت تلقین نکردنه. چونکه زمانی که این روند تلقین مادام ادامه داشته باشه ضمیر ناخوداگاهت به خودش میقبولونه که انگیزه نداره.. وقتیم که بخوای اینو درست کنی که خودش یه دنیای دیگستو واویلا...
۲. کارها و مسئولیت های خودتو ترک نکن
نکته بعدی که خیلی مهمه رها نکردن کارهای روزمرت هستش . میگی چرا؟ گوشکن تا بفهمیش. توی روانشناسی یه مسئله ای هست که میگه همیشه عمل جلوتر از فکره. بزار برات بازش کنم که این یعنی چی. زمانی که ما دودلیم برای کاری که میخواهیم انجام بدیم، به عواقبش فکر میکنیمو اگر که عواقب خوبی داشت انجامش میدیم و حتا به این فکر نمیکنیم که تو مسیری که داریم ادامه میدیم چه چیز هایی منتظرمونه، توی همین روند مغز بهترین عملکرد خودش رو نشون میده و کمکت میکنه که تو موفق بشی.
۳. تست شخصیت شناسی
تست های شخصیت شناسی انلاین بده تا خودتو بتونی بهتر بشناسی، به با ارزش بودن خودت پی ببری، استعداد های خودتو بشناسی، ببینی چه کارایی از دستت برمیاد و علایقتو بفهمی . و حتی اگرکه این موضوع خیلی مهمه واست میتونی پیش روانشناس بری تا ازت تست های خیلی دقیق تری بگیره.
۴.مدیتیشن
وقتی که ما مدیتیشن میکنیم میزان انرژی ک دریافت میکنیم به قدری بالاست که میتونیم آرامش بگیریم ازش، خواب راحت تر داشته باشیم و از انرژیای منفی دور باشیم. پس حتما یک بارم که شده مدیتیشنو امتحانش کن
۵.افزایش اطلاعات
وقتی که اطلاعاتتو افزایش بدی راحت تر و با تسلط بیشتری صحبت کنی که باعث افزایش اعتماد به نفست هم میشه. (تازه وقتی تو جمع های رده بالاتر میشینی و اطلاعاتی راجب چیزی داری خیلی خوشحالی موقع بیانش) حتا اگه رمان خیلی دوست داری حتما روزی چند صفحه‌اش رو بخون چون تو دله رمانم خیلی چیزا هست.
۶. ورزش کن
اگر که جدی ورزش نمیکنی روزی حداقل یک ربع تا نیم ساعتت رو واسه ورزش بزار. ورزش پیشنهادی خودم "یوگا" هست که به شدت کمک میکنه که بدنتون نرم و ورزیده بشه و حتی میتونید از یوگا درمانی برای رفع کمردر، تغییر حالت زانوهاو درد کتف و شانه استفاده کنید.
امبدوارم لذت برده باشید و پرنور باشید(:
