سلام دوست من!
همه ما گاها دچار تنبلی ، اهمال کاری، بی حوصلگی و ... میشیم. که علاوه بر عقب افتاد کارامون و وقت کم آوردن خودمون رو هم کلافه میکنه!!
حالا چاره کار چیه؟
مل رابینز توی کتاب قانون پنج ثانیه میاد سه راه رو برای جلوگیری از اهمال کاری و تنبلی به ما معرفی میکنه.
۱.قانون ۵ ثانیه
قانون پنج ثانیه میگه که: مثل موشکی که میخواد از زمین جدا بشه شروع به شمارش کن(۱،۲،۳،۴،۵) و زمانی که شمارش تموم شد بلافاصله شروع کن به انجام دادن اون کاری که مد نظرته.
-با این قانون کارت رو شروع میکنی.
۲.قانون ۵ دقیقه
قانون پنج دقیقه میگه که: زمانی که کارت رو شروع کردی با خودت بگو :" فقط پنج دقیقه اون کار رو انجام میدم." و بعد از گذشت پنج دقیقه متوجه میشی که در عین ناباوری بیشتر از ۵ دقیقه گذشته و تو همچنان داری اون کار رو انجام میدی.
به اصطلاحی باید مغز خودمون رو گول بزنیم.
-با این قانون درصد انجام دادن کارت رو بالا تر میبری.
۳.قانون ۵ ساعت
قانون ۵ ساعت میگه که: اگر که کاری که داشتی انجام میدادی رو کنار گذاشتی باید بین دو تا پنج ساعت هیچکاری نکنی.( یعنی واقعا هیچکاری. حتی اجازه خوابیدن هم نداری.)
در اکثر آدم ها بعد از گذشت ۳۰ دقیقه حوصلشون خیلی سرمیره و برمیگردن سراغ کاری که داشتن از قبل انجامش میدادن.
-این قانون در برگشت به کاری که داشتیم انجام میدادیم موثره.
قانون ۵ ثانیه، ۵ دقیقه و ۵ ساعت روش نسبتا موثری -بستگی به آدمش هم داره- برای جلوگیری از اهمال کاری هستش.
امیدوارم لذت برده باشید و پر نور باشید.
