با یک بیماری شایع به نام افسردگی پس از زایمان در پدران آشنا شوید که تنها تعداد کمی از مردان می‌توانند بدون شرمندگی درباره‌ی آن صحبت کنند.
ممکن است درباره افسردگی پس از زایمان پدری اطلاع نداشته باشید، باید بدانید که مردان می‌توانند حس افسردگی را پس از به‌دنیا آمدن فرزند تجربه کنند. و این همان افسردگی پس از زایمان پدری است.
به گفته کارشناسان و تحقیقات علمی، پدران هم می‌توانند از افسردگی پس از زایمان رنج ببرند. گزارشی در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان داد که ۱۰ درصد مردان جهان علائم افسردگی را از سه ماهه اول بارداری همسرشان تا شش ماه پس از تولد فرزند نشان می‌دهند. این رقم در مدت سه تا شش ماه پس از تولد نوزاد به ۲۶ درصد می‌رسد. دکتر جیمز.اف.پولسون می‌گوید: این میزان افسردگی تقریبا دو برابر میزان افسردگی‌ای است که به طور معمول در مردان مشاهده می‌کنیم.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد نشان داد که افسردگی پدران در پنج سال اول زندگی نوزاد ۶۷ درصد افزایش می‌یابد. ویل کورتنی می‌گوید: در ایالات متحده، از هر چهار پدر، یک پدر به افسردگی مبتلا می‌شود و این یعنی در هرروز، ۳۰۰۰ پدر افسردگی می‌گیرند. مطالعات نشان می‌دهد که هورمون‌های مرد در دوران بارداری همسر و پس از تولد فرزند، به دلایل ناشناخته‌ای تغییر می‌کنند: سطح تستوسترون کاهش می‌یابد؛ و سطح استروژن پرولاکتین و کورتیزول بالا می‌رود. برخی از مردان حتی علائمی مانند تهوع و افزایش وزن را نیز تجربه می‌کنند. دکتر کورتنی توضیح می‌دهد: زیست شناسان تکاملی گمان می‌کنند که نوسان هورمون روش طبیعت برای اطمینان از این است که پدرها بیشتر با نوزاد خود ارتباط برقرار کنند. این نوسانات هورمونی همراه با تغییرات عصبی شیمیایی که در نتیجه کم خوابی در مغز رخ می‌دهند، می‌تواند طوفانی مناسب برای ایجاد افسردگی در پدران باشند.
سایر عوامل خطرساز افسردگی پس از زایمان شامل سابقه بیماری، بی‌ثباتی در روابط، مشکلات مالی، استرس و نارس یا بیمار بودن نوزاد باشند. مردانی که مرگ عزیزان را تجربه کرده‌اند در معرض بیشتری برای افسردگی قرار دارند. سارا روزنکویست، دکترای درمانگر در کارولینای شمالی می‌گوید: هر والدی که با تحولات عاطفی و اجتماعی که نوزاد به همراه دارد روبرو می‌شود، می‌تواند در معرض افسردگی باشد. یکی از پیش‌بینی کننده‌های خطر افسردگی یک پدر این است که آیا همسر او نیز افسرده است یا خیر. کورتنی می‌گوید: "نیمی از مردانی که همسرانشان افسردگی پس از زایمان دارند، خود افسرده هستند. افسردگی در هر دو والدین می تواند عواقب مخربی برای روابط آنها و به ویژه فرزندان آنها ایجاد کند."
علائم افسردگی پس از زایمان در مردان
افسردگی پس از زایمان با استرس‌های معمول که بسیاری از پدران می‌توانند آن را تجربه کنند، متفاوت است. استرس معمولی، با خواب بیشتر، وقت‌گذارنی با دوستان و یا ورزش بهتر می‌شود. اما در افسردگی، این موارد باعث نمی‌شوند که پدر احساس بهتری داشته باشد. اگر علائم بیش از دو یا سه هفته طول بکشد، احتمالاً افسردگی است و پدر باید از یک متخصص بهداشت روان که متخصص کار با مردان است کمک بگیرد.
اینجا برخی از علائم شایع افسردگی پس از زایمان در مردان آورده شده است:
همچنین اگر می‌بینید که یک مرد به طور ناگهانی ساعات کاری خود را به طرز زیادی بالا می‌برد، او می‌تواند به افسردگی مبتلا باشد زیرا غوطه‌ور شدن در کار یکی از راه‌هایی است که مردان به هنگام جدال با افسردگی بکار می‌گیرند.
افسردگی پس از زایمان مردان چقدر طول می کشد؟
علائم افسردگی، در صورت عدم درمان ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها باقی بمانند و در صورت نادیده گرفتن می‌تواند عواقب جدی داشته باشد. اگرچه تأثیر افسردگی پدر بر فرزندان به اندازه مادران مستند نیست، اما ما می‌دانیم که پدران افسرده کمتر با فرزندان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این می تواند منجر به اختلال در توسعه‌ی زبانی فرزند، افزایش مشکلات اجتماعی، روانی و ... شود.
آیا به افسردگی پس از زایمان مردانه مبتلا هستید؟
اگر فکر می‌کنید خودتان یا یکی از عزیزانتان افسردگی پس از زایمان مردانه دارید، بهترین راهکار کمک گرفتن است.مراقب این علائم باشید و در صورت نگرانی با پزشک مشورت کنید:
درمان افسردگی پس از زایمان در مردان
تحقیقات نشان می دهد که گفتگو درمانی در درمان افسردگی موثر است و می‌تواند با دارو ترکیب شود. دکتر کورتنی می‌گوید: نکته مهم این است که یک مرد، ترجیحاً از یک متخصص بهداشت روان که متخصص در کار با مردان است کمک بگیرد.
انگ بر افسردگی پس از زایمان پدران
جامعه‌ی ما از این کلیشه جنسیتی استفاده می‌کند که مردان باید سخت و محکم باشند. بنابراین وقتی مردان شروع به احساس اضطراب، افسردگی یا ... می کنند، جامعه آنها را درک نمی‌کند و مطمئناً کمک رسانی به مرد مختل است. از سوی دیگر، زنان تمایل دارند شبکه اجتماعی بزرگتری داشته باشند و داستان‌ها و استراتژی‌های خود را در دوران بارداری و زندگی به عنوان یک مادر به اشتراک بگذارند در حالی که پدران تقریباً همیشه تصور می‌کنند که در احساس غم یا ترس از پدری تنها هستند.
با وجود همه‌ی این موارد، هنوز بسیار کم درباره‌ی افسردگی پس از زایمان مردان صحبت می‌شود. شاید به این دلیل که بسیاری از مردان ترجیح می دهند احساسات خود را خفه کنند تا در مورد آنها صحبت کنند، این موضوع می‌تواند اوضاع را در خانه بسیار داغ تر و تندتر کند. امید است که افزایش دانش در مورد این بیماری، درهای گفتگو را باز کند.
مردان باید تشخیص دهند که افسردگی یک بیماری است که می‌تواند برای همه پیش بیاید و این یک ضعف شخصیتی نیست. همچنین جامعه باید با شکستن کلیشه‌ها، آماده‌ی حمایتگری از مردان نیز باشد و در راستای بهبود وضعیت مردان قدم بردارد.
