خلاصه:
با وجود تمام افسانهها دربارهی پورن و خودارضایی، مطالعات نشان میدهد تماشای پورن آسیبهای جدی و شدید دارد، در حالی که خودارضایی آسیبی ندارد، البته همراه شدن خودارضایی با پورن، اعتیاد یا شیوههای نادرست هم میتواند آسیبزا باشد.
میزان استفاده از پورن و سرعت گسترش آن چقدر است؟
پژوهشی در سال ۲۰۰۸ نشان داد که ۱۴.۴ درصد پسران، پیش از سن ۱۳ سالگی با پورن آشنا میشوند. این رقم در سال ۲۰۱۱ به ۴۸.۷ درصد افزایش یافت.
پژوهش دیگری در استرالیا نشان داد که در سال ۲۰۱۷، ۶۹ درصد مردان و ۲۳ درصد زنان بین ۱۵-۲۹ سال در سن ۱۳ سالگی یا پایینتر اولین مواجهه با پورن را داشتهاند. این مطالعه اعلام کرد که تمام مردان و ۸۲ درصد از زنان در مقطعی از زندگیشان پورن دیدهاند. مطالعه دیگری نشان داد که در سال ۲۰۰۸، تماشای روزانه پورن امری نادر (۲.۵٪) بوده اما در سال ۲۰۱۱ با افزایش ۶ برابری به ۱۳٪ رسیده است.
طبق پژوهشها، در سال ۲۰۱۷، ۳۹٪ مردان و ۴٪ از زنان ۱۵-۲۹ ساله بطور روزانه (اغلب روی گوشی هوشمند) پورن تماشا میکردند.
نرخ اعتیاد به پورن چقدر است؟
محققان نرخ اعتیاد به پورن را در میان مردان، ۲۸ درصد اعلام کرده اند.
پورن، شور جنسی، ماده خاکستری مغز:
در سال ۲۰۱۴ ، ژورنال معتبر JAMA اعلام کرد که مشاهده پورن (حتی بصورت مقطعی) با کاهش شور جنسی و ماده خاکستری مغز در ارتباط است. این پژوهش ادعا کرد که ممکن است که مغز افرادی که بشدت به پورن اعتیاد دارند، از پیش کوچک بوده باشد و ربطی به محتوای پورن نداشته باشد اما محتمل ترین توضیح، اعتیاد به پورن است. به گفته نویسنده:
"این میتواند بدین معنا باشد که مصرف منظم پورن، سیستم پاداش مغز را به درجه ای کم یا زیاد خسته کرده و از تک و تا میاندازد."
روانپزشکان کمبریج در سال ۲۰۱۴ اعلام کردند که اعتیاد به پورن با کاهش میل جنسی در روابط واقعی همراه است.
ناتوانی در تمرکز کردن:
کسانی که دوره پرهیز از پورن را پشت سرمیگذرانند، اعلام میکنند که تمرکزشان افزایش یافته.است.آنها از بهبود حافظه حکایت میکنند. در حال حاضر، چندین گروه تحقیقاتی، تماشای پورن را با افزایش رفتارهای ناگهانی یا ناتوانی در به تاخیراندازی کامیابی مرتبط میدانند. این امر، پیامدهای مختلفی را در مسیر اهداف فرد ایجاد میکند.
پورن و اختلالات روان:
در حال حاضر، دوارده پژوهش همبستگی بین دیدن پورن و افسردگی را تایید میکند.اختلالاتی نظیر روان پریشی، افکار پارانوئیدی، استرس، مشکلات روان تنی و خودشیفتگی با دیدن پورن رابطه داشتهاند.
پورن و اضافه مصرف:
به گفته استاد پزشکی ماساچوست، شری پاگوتو : "مطالعات نشان میدهد که تنوع، اضافه مصرف به همراه می آورد.اضافه مصرف، پشیمانی و ندامت به همراه خواهد داشت."
با توجه به گستردگی محتوای پورن موجود در فضای مجازی، خطر اضافه مصرف همواره بصورت جدی وجود خواهد داشت.
پورن و میزان تعهد:
پژوهشی در سال ۲۰۱۲ نشان داد که وقتی افراد برای سه هفته از تماشای پورن فاصله میگیرند، سطح بالاتری از تعهد ارتباطی را در خود احساس میکنند.
پورن و ناتوانی جنسی:
پژوهشی در سال ۲۰۱۵ بر روی بیماران دچار اختلالات جنسی نشان داد که ۷۱٪ از مردانی که بیش از هفت ساعت در هفته با پورن، خود تحرکی میکنند، در عملکرد جنسی خود دچار اختلالند و ۳۳٪ از آنها دچار دیرانزالی هستند. سه مطالعه مجزا نیز نشان دادند که ترک پورن، مشکل نداشتن ارگاسم را برطرف میسازد. هفت مقاله به افزایش میل جنسی با ترک پورن اشاره کردند. همچنین ترک پورن با درمان انحرافات جنسی نیز همبستگی دارد.
پورن و از دست رفتن علاقه به افراد واقعی:
ژاپن و فرانسه دو کشور پیشرو در این حوزه هستند. پژوهشها نشان میدهد که درصد بالایی از مردان این کشور که مخاطب فیلمهای پورن هستند، علاقه ای به رابطه با پارتنر خود ندارند.
در سال ۲۰۱۷ محققان به طور رسمی اعلام کردند که افزایش مصرف پورن، با ترجیح پورن بر آدمهای واقعی جهت تحریک شدن رابطه مستقیمی دارد.
پورن و روابط عاطفی-جنسی:
روابط عاطفی-جنسی به واسطه مصرف پورن تحت الشعاع قرار میگیرد.این امر بدیهی بنظر میرسد چرا که تحریکات جنسی بیرویه در فرآیند پیوند جفتی یا عاشق شدن تداخل ایجاد مینماید. ابر تحریکات موجود در پورنهای امروزی، وضعیت واقعی مغز را تحریف نموده و باعث میشود که فرد تمایلی به تخصیص زمان برای فعالیتهای پاداشی طبیعی نظیر پیوندگیری اجتماعی احساس نکند. با کنار گذاشتن پورن، مسیرهای مغزی لازم برای پاداشهای طبیعی نظیر دوست، خانواده و جفت را بازگشایی میکند.
پورن و تاثیرات غیرآگاهانه:
اکثر تحلیلهای کنونی در مورد استفاده نوجوانان از پورن، به آموختههایی توجه دارند که در سطح خودآگاه رخ میدهند. در حالیکه همزمان با فعالیت خودآگاه، فرد به صورت غیرآگاهانه به نتایج نادرستی در رابطه جنسی میرسد. این یادگیری به طور مرتب صورت میگیرد.
شرطی شدگی مصنوعی میتواند در مغز فرد جمع بندی شود که شیوه نمایش داده شده در فیلم پورن را شیوه درست آمیزش بداند. در این اتفاق، مغزِ بینندهی پورن میآموزد تا محرکهای غیرمنتظره را با فرآیند آختگیها هماهنگ و از نظر عصبی متصل کند. مدار پاداش مغز، به این نکته که پورن جدید، "پورن محبوب من" نیست آگاهی ندارد. و بلافاصله با برانگیخته شدن ...به این نتیجه میرسد که "پس من آن را میخواهم".
پورن و تبدیل شدن به یک فرد عجیب و غریب:
یافته ها نشان میدهد که برانگیختگی جنسی، به ویژه در بزرگسالی، امری شرطی پذیر است. مثلا وقتی در زمان دیدن پورن چشم شما به یک چکمه یا اسکناس میفتد، بعدتر با دیدن این اشیا برانگیخته خواهید شد.
اسکن های مغزی، پدیده شرطی شدن در بینندگان پورن را ثابت کرده است. تغییرات دقیقا مشابه با تغییراتی است که در معتادان به مواد دیده میشود.یک نمونهی آشنا از این نوع شرطی شدن در نوجوانان، احساس تحریک جنسی بلافاصله با ترک منزل توسط والدین است.
خودارضایی یک فعالیت معمول است. خودارضایی یک راه طبیعی و امن برای اکتشاف بدن، احساس لذت، و آزادسازی تنش جنسی است. این فعالیت میتواند میان هر مردمی، با هر پیشزمینه، جنس و نژاد انجام شود.
با وجود همهی افسانهها، هیچ عوارض جسمانی برای خودارضایی یافت نشدهاست. اما خودارضایی بیش از اندازه میتواند روابط شما را به خطر بیندازد، در غیر این صورت خودارضایی یک فعالیت سرگرمکننده و سالم است.
خودارضایی و احساس گناه:
ممکن است برخی مردم، به دلیل باورهای فرهنگی، معنوی یا مذهی، دربارهی خودارضایی احساس گناه کنند. اما این فعالیت، غیر اخلاقی یا اشتباه نیست.
اگر دربارهی این کار احساس گناه میکنید، با شخصی مورد اعتماد دربارهی این موضوع و چگونگی کنار گذاشتن احساس گناه صحبت کنید. تراپیستهای سلامت جنسی میتوانند در اینباره به شما کمک کنند.
اعتیاد به خودارضایی:
برخی مردم ممکن است به خودارضایی اعتیاد پیدا کنند که باعث میشود زمان زیادی را صرف این کار کنند و این موضوع مشکلاتی را بوجود میاورد مانند:
عقبماندن از فعالیتهای روزانه
نرسیدن به کارهای مدرسه یا شغل
لغو شدن بازدید با دوستان
از دست دادن رویدادهای مهم اجتماعی
اعتیاد به خودارضایی میتواند بر روابط اجتماعی، رمانتیک و دوستانه، یا دیگر بخشهای زندگیتان اثر منفی بگذارد. خودارضایی شدید ممکن است باعث شود از کار یا درس عقب بمانید.
اگر دربارهی اعتیاد به خودارضایی نگرانید یا درگیرش هستید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، همچنین میتوانید برای کاهش اعتباد به خودارضایی، بجای آن فعالیتهای دیگری انجام دهید. برای مثال به پیادهروی یا دویدن مشغول شوید، با دوست خود گفتوگو کنیدیا مشغول خواندن و نوشتن شوید.
آیا خودارضایی باعث کاهش حساسیت جنسی میشود؟
برای زنانی که اختلال عملکرد جنسی دارند، خودارضایی از جمله فعالیتهایی است که میتواند به افزایش میل و حساسیت جنسی کمک کند.
دو مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که استفاده از ویبراتور میان زنان و مردان، با افزایش میل، انگیختی و کارکرد جنسی در ارتباط است. همچنین مردان نعوظ بهتر را گزارش کردند.
البته خودارضایی میتواند بر حساسیت جنسی مردان اثر منفی هم بگذارد. این مطالعه نشان داد بسیار محکم گرفتن آلت در هنگام خودارضایی میتواند باعث کاهش حساسیت جنسی شود. متخصصان جنسی پیشنهاد میکنند برای بازگردانی حساسیت جنسی، شیوهی خودارضایی خود را تغییر دهند.
فواید خودارضایی:
خودارضایی فوایدی هم برای سلامت جسمانی و روانی دارد.
مطالعات نشان میدهد شبیه سازیهای جنسی مانند خودارضایی میتواند فواید زیر داشته باشد:
از بین بردن استرس
خواب بهتر
تقویت روحیه
احساس لذت
تسکین گرفتگی
آزادسازی تنش جنسی
خودارضایی و سرطان پروستات:
برخی تحقیقات نشان می دهد که انزال منظم ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد ، اگرچه پزشکان دقیقاً از علت آن اطمینان ندارند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان که حداقل ۲۱ بار در ماه انزال دارند، حدود ۲۰ درصد کاهش می یابد. یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ همچنین ارتباط مشابهی بین انزال مکرر و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را کشف کرد.
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد انزال منظم از سرطان پیشرفته پروستات محافظت می کند.
ترجمه از سایت healthline
